腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月(yue)份成熟，其中5月份為盛產(chan)期(qi)，當堅果(guo)的果(guo)殼部(bu)分(fen)逐漸開始變硬(ying)，果(guo)梨也迅速膨大，顏色(se)會(hui)變成紅(hong)色(se)、黃(huang)色(se)或紅(hong)黃(huang)色(se)混合，就代表腰果(guo)已經快要成熟了，成熟時(shi)，堅果(guo)殼會(hui)變硬(ying)，果(guo)實會(hui)有(you)重(zhong)力，自然(ran)脫落。

腰(yao)果(guo)(guo)品(pin)種有非(fei)洲腰(yao)果(guo)(guo)，印度(du)腰(yao)果(guo)(guo)，越南腰(yao)果(guo)(guo)，國(guo)產腰(yao)果(guo)(guo)等，腰(yao)果(guo)(guo)在全(quan)世界很多(duo)地區都均有種植，其中以越南地區生產出來的腰(yao)果(guo)(guo)為(wei)品(pin)質最(zui)佳(jia)的，成熟時(shi)間在每年的3月中旬，海南腰果在每年3至6月采(cai)收，5月為盛產期。

腰果什么時候吃效果最好

腰(yao)果建議(yi)在(zai)白天空閑的(de)時(shi)候吃，在(zai)上(shang)班時(shi)間(jian)的(de)上(shang)午(wu)或下午(wu)吃，能(neng)為人(ren)體補充(chong)充(chong)分的(de)能(neng)量，能(neng)在(zai)一定程度上(shang)緩解饑餓和疲勞，腰(yao)果甘甜(tian)可口，還(huan)有助于舒緩情(qing)緒，能(neng)幫助提(ti)高工(gong)作(zuo)效率，但是(shi)腰(yao)果不要在(zai)睡前吃，可能(neng)會引起不適。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。