腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月份成(cheng)熟，其中5月(yue)份為(wei)盛(sheng)產期，當(dang)堅(jian)(jian)果的果殼部(bu)分逐漸(jian)開始變硬(ying)，果梨也迅速膨大，顏色(se)會變成(cheng)紅(hong)色(se)、黃色(se)或紅(hong)黃色(se)混合，就代表腰果已經(jing)快要成(cheng)熟了，成(cheng)熟時，堅(jian)(jian)果殼會變硬(ying)，果實會有重(zhong)力，自然脫落。

腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)品種(zhong)有(you)非洲(zhou)腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)，印(yin)度(du)腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)，越南腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)，國產腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)等(deng)，腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)在全世界很多(duo)地區(qu)都均(jun)有(you)種(zhong)植，其中以越南地區(qu)生產出來(lai)的(de)腰(yao)(yao)果(guo)(guo)(guo)為品質(zhi)最佳的(de)，成熟時間在每年(nian)的(de)3月(yue)中旬(xun)，海南腰(yao)果(guo)在每年(nian)3至6月采收(shou)，5月為盛產(chan)期。

腰果什么時候吃效果最好

腰(yao)果建議在(zai)(zai)白(bai)天(tian)空閑的時候吃(chi)，在(zai)(zai)上(shang)班時間的上(shang)午或下(xia)午吃(chi)，能為人體補充充分的能量，能在(zai)(zai)一定(ding)程度(du)上(shang)緩解(jie)饑餓(e)和(he)疲勞(lao)，腰(yao)果甘甜可口，還有(you)助于舒緩情緒，能幫(bang)助提高工作(zuo)效率(lv)，但是腰(yao)果不(bu)要在(zai)(zai)睡前(qian)吃(chi)，可能會引起不(bu)適。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。