一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)每100g大(da)概含有(you)成人每天所需(xu)要(yao)熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)的18%，從這個角(jiao)度來說它的熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)確(que)實(shi)不(bu)算低，要(yao)用數字(zi)表示(shi)的話，每100g豆漿(jiang)中大(da)概含有(you)422大(da)卡熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)、含脂(zhi)肪(fang)1.8g、碳水化(hua)合物1.5g、鈣(gai)2.5g、鐵2.5g，含有(you)各種(zhong)維(wei)生素與核(he)算黃素，這些成會對(dui)維(wei)護(hu)體質健康(kang)有(you)顯著作(zuo)用。

雖(sui)然(ran)豆漿粉熱量算(suan)是(shi)比較高的，但(dan)是(shi)它能為(wei)身體補充(chong)各種營(ying)養，是(shi)有利于健(jian)康(kang)的。即使有減(jian)肥計劃(hua)也(ye)可以飲用豆漿粉，不(bu)(bu)過在購買時(shi)最好(hao)不(bu)(bu)要選擇加糖的。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減肥期間是可以喝豆(dou)漿粉的(de)(de)，喝豆(dou)漿粉能夠幫助人體提供充足的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)，適(shi)(shi)量飲用(yong)對于(yu)減肥是不會造成(cheng)影響的(de)(de)，減肥的(de)(de)時候，除了要適(shi)(shi)當(dang)的(de)(de)攝入一些蛋白質(zhi)(zhi)食物(wu)之外，其他的(de)(de)一些維生(sheng)素也(ye)一定要適(shi)(shi)當(dang)的(de)(de)進行攝入，并(bing)且(qie)還應(ying)當(dang)適(shi)(shi)當(dang)的(de)(de)結合運動，這樣的(de)(de)減肥方法(fa)是最安全(quan)，并(bing)且(qie)也(ye)能夠減少出(chu)現反(fan)彈的(de)(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較(jiao)低。脫脂牛奶100g中(zhong)含有(you)33Kcal熱量，無(wu)蔗(zhe)糖酸(suan)奶100g中(zhong)含有(you)55Kcal熱量，其中(zhong)含有(you)乳(ru)酸(suan)菌，可(ke)(ke)維持(chi)腸(chang)道正(zheng)常菌群，還可(ke)(ke)促進(jin)腸(chang)蠕動，起到(dao)助消化的功效。