一、豆漿粉可以天天喝嗎

身體健康的人每天都能喝豆漿粉的，但一定(ding)要(yao)適量。適度的每日飲用對身(shen)體(ti)是(shi)有(you)益的，一般每日可飲用250-500mL，具體(ti)的用量要(yao)根據個人情(qing)況(kuang)而定(ding)。不(bu)(bu)過，有(you)些特(te)殊人群每天(tian)不(bu)(bu)宜每天(tian)飲用豆(dou)漿(jiang)，否(fou)則有(you)可能對身(shen)體(ti)產生不(bu)(bu)良影響(xiang)。

豆(dou)漿粉是以豆(dou)類為原(yuan)料(liao)制成的，這種(zhong)食(shi)品(pin)中富含(han)蛋白質(zhi)、礦物(wu)質(zhi)和(he)微量元素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)、膳食(shi)纖維，還含(han)有磷脂、植物(wu)固醇(chun)等，這些(xie)營養(yang)物(wu)質(zhi)都(dou)是人(ren)體必需的，適量食(shi)用(yong)對身體有好處。

不過(guo)若(ruo)其胃腸功能較弱，或有腹瀉(xie)癥(zheng)(zheng)狀，則不宜天(tian)天(tian)喝豆(dou)漿(jiang)(jiang)粉(fen)(fen)。由(you)于豆(dou)漿(jiang)(jiang)中含有較多的膳(shan)食(shi)纖維，有可能加(jia)重腹瀉(xie)癥(zheng)(zheng)狀。如為糖(tang)(tang)尿病(bing)，在(zai)血糖(tang)(tang)控制(zhi)好的情(qing)況下(xia)，可每日(ri)少量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)(yong)。但是血糖(tang)(tang)控制(zhi)不好，也不推(tui)薦(jian)大量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)(yong)，否(fou)則容易引(yin)起(qi)病(bing)情(qing)的惡化。腎病(bing)患者應減少飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)(liang)，在(zai)急(ji)性期應停飲(yin)，因為豆(dou)漿(jiang)(jiang)粉(fen)(fen)的主(zhu)要(yao)成(cheng)分是植物蛋白(bai)，會(hui)增加(jia)腎臟負(fu)擔。

所以沖(chong)泡豆漿粉(fen)時(shi)，要看個人(ren)的身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)(kuang)和身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)(kuang)，根(gen)據具體(ti)情況(kuang)(kuang)來決定是(shi)否可以每天喝豆漿和飲(yin)用量(liang)。

二、豆漿粉喝多了有什么危害

豆(dou)漿粉喝(he)多了容易對(dui)身(shen)體產生危害，有(you)可能(neng)會出現食(shi)欲減退(tui)、增加腸胃(wei)負擔(dan)等情況，因此(ci)需要適量食(shi)用豆(dou)漿粉。

1、食欲減退：豆(dou)(dou)(dou)漿(jiang)是比(bi)較有(you)營養的(de)食物，但(dan)有(you)的(de)人(ren)卻(que)會(hui)為了(le)節省時間而喝速溶(rong)豆(dou)(dou)(dou)漿(jiang)粉，除了(le)有(you)黃豆(dou)(dou)(dou)成(cheng)分之外，還會(hui)添加很多(duo)的(de)輔(fu)料，比(bi)如(ru)麥芽糖漿(jiang)、奶精、防腐(fu)劑等，而這些輔(fu)料會(hui)對人(ren)體的(de)健康(kang)產生影響，尤其在攝入過多(duo)的(de)情況下，會(hui)影響人(ren)體的(de)食欲。

2、增加腸胃負擔：豆漿對于身體來說是有很大營養的，里面含有較多的蛋白質成分，但是豆漿粉是沖水的，在攝入(ru)過多的情(qing)況下，會(hui)造成水距在體內(nei)無法排出(chu)，從而(er)引起(qi)水腫(zhong)的現象。不(bu)(bu)僅如此，在大量攝入(ru)的情(qing)況下也會(hui)增加(jia)腸胃(wei)負擔(dan)，引起(qi)患者出(chu)現惡心嘔吐、腹脹腹瀉(xie)等癥(zheng)狀，不(bu)(bu)利(li)于(yu)人體健康。

3、血糖濃度升高：經常飲用豆漿粉就可能(neng)會導致體內血糖(tang)(tang)濃度升高，尤其對于孕婦及糖(tang)(tang)尿病人群來說(shuo)，通常是不(bu)宜攝入的(de)，不(bu)利于身體健康。