一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱(re)量每100g大(da)概含有(you)成人每天所需要熱(re)量的(de)(de)18%，從(cong)這(zhe)個角度來說它的(de)(de)熱(re)量確實不算低，要用數字表示的(de)(de)話，每100g豆(dou)漿(jiang)中(zhong)大(da)概含有(you)422大(da)卡熱(re)量、含脂肪1.8g、碳(tan)水化合物(wu)1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含有(you)各種維生素與核算黃(huang)素，這(zhe)些成會對維護(hu)體質健康有(you)顯(xian)著作(zuo)用。

雖(sui)然(ran)豆漿(jiang)粉熱(re)量算(suan)是(shi)比較(jiao)高的，但是(shi)它能為(wei)身體(ti)補充(chong)各種營(ying)養，是(shi)有利于健(jian)康的。即(ji)使有減肥(fei)計劃也可以飲用豆漿(jiang)粉，不(bu)過(guo)在(zai)購(gou)買(mai)時最好不(bu)要(yao)選擇(ze)加糖(tang)的。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減肥(fei)期間是(shi)(shi)(shi)可(ke)以喝(he)豆(dou)漿(jiang)粉的(de)(de)(de)(de)，喝(he)豆(dou)漿(jiang)粉能(neng)(neng)夠(gou)(gou)幫助(zhu)人(ren)體提(ti)供充足的(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)，適(shi)量飲(yin)用對于減肥(fei)是(shi)(shi)(shi)不會造成影(ying)響的(de)(de)(de)(de)，減肥(fei)的(de)(de)(de)(de)時候，除(chu)了要(yao)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)一些(xie)蛋白質(zhi)(zhi)食物之外，其他的(de)(de)(de)(de)一些(xie)維生素也一定要(yao)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)進行攝入(ru)，并(bing)且還(huan)應當(dang)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)結合運動，這樣的(de)(de)(de)(de)減肥(fei)方法(fa)是(shi)(shi)(shi)最(zui)安(an)全，并(bing)且也能(neng)(neng)夠(gou)(gou)減少出現反(fan)彈的(de)(de)(de)(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫(tuo)脂牛奶100g中(zhong)含(han)有(you)33Kcal熱量(liang)，無蔗糖酸奶100g中(zhong)含(han)有(you)55Kcal熱量(liang)，其中(zhong)含(han)有(you)乳(ru)酸菌，可維持腸道正常菌群，還可促進腸蠕動，起到助消化的功效。