一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬(meng)色澤橙(cheng)黃、氣味芬芳，是(shi)一種(zhong)營(ying)養極高(gao)的(de)水(shui)果。檸(ning)檬(meng)片中(zhong)含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)檸(ning)檬(meng)酸，被(bei)譽為“檸(ning)檬(meng)酸倉(cang)庫”。檸(ning)檬(meng)片中(zhong)最主要的(de)營(ying)養成分除了糖類以外，還有(you)(you)鈣、磷、鐵及(ji)維(wei)生素(su)(su)(su)(su)Ｂ１、維(wei)生素(su)(su)(su)(su)Ｂ２和(he)煙酸等(deng)。而(er)且檸(ning)檬(meng)片含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)(su)(su)(su)Ｃ，具有(you)(you)抗菌(jun)、提高(gao)免(mian)疫力、協助骨膠原生成等(deng)多種(zhong)功效(xiao)，經常喝檸(ning)檬(meng)片泡水(shui)，可(ke)以補充(chong)維(wei)生素(su)(su)(su)(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生(sheng)素含(han)量極為豐富(fu)，因此檸檬水是美容的(de)佳品，能防止和消除皮(pi)膚色素沉著，起到美白的(de)作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬水(shui)還可(ke)以(yi)防(fang)治心血管疾病，因為(wei)檸檬水(shui)能緩(huan)解(jie)鈣(gai)離(li)子促使血液凝固的作(zuo)用，所以(yi)可(ke)預防(fang)和輔助治療(liao)高血壓和心肌梗(geng)死。

３、防治腎結石

檸檬水中含(han)有大量(liang)檸檬酸(suan)鹽，能(neng)夠抑制鈣鹽結(jie)(jie)(jie)晶，從(cong)而阻(zu)止腎(shen)結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)形(xing)成(cheng)，甚至可以使部分(fen)慢性(xing)腎(shen)結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)患者的(de)結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)減少、變少。美國泌尿學(xue)會年會上公布的(de)研究成(cheng)果也表明，常喝含(han)檸檬汁的(de)飲料可提高尿中的(de)檸檬酸(suan)酯(zhi)水平，該化學(xue)物質能(neng)預防尿中的(de)礦物質在(zai)腎(shen)內形(xing)成(cheng)結(jie)(jie)(jie)晶體即腎(shen)結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)。

４、提高免疫力

檸檬含有(you)豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ，具有(you)抗菌(jun)、提(ti)高免疫力(li)、協助(zhu)骨膠原(yuan)生(sheng)(sheng)成(cheng)等多種功效，經常(chang)喝檸檬水(shui)，可(ke)(ke)以補充維生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ。感(gan)冒(mao)時(shi)一(yi)天喝上500至1000毫(hao)升的(de)檸檬水(shui)，可(ke)(ke)以減(jian)輕流鼻涕，感(gan)冒(mao)散得(de)也快，尤其是(shi)剛感(gan)冒(mao)時(shi)，可(ke)(ke)以不(bu)藥而愈。除了(le)抗菌(jun)及提(ti)升免疫力(li)，還有(you)開胃消食、生(sheng)(sheng)津止(zhi)渴及解暑的(de)功效。

５、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬(meng)也(ye)能(neng)祛(qu)痰，且(qie)祛(qu)痰功效(xiao)比(bi)橙和柑橘還要強。將檸檬(meng)汁加溫開水和鹽(yan)，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳(ke)出(chu)。感冒初起時(shi)，不(bu)妨用(yong)檸檬(meng)加蜜(mi)糖沖水飲，可以緩解咽(yan)喉痛、減(jian)少(shao)喉嚨干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情況(kuang)下是不(bu)能祛斑的。

首先，斑的(de)形成以及種類、病因都是非常復雜的(de)，不是口服檸(ning)檬(meng)片(pian)補充維生素c就能夠起到(dao)祛斑的(de)功效。

其次，檸檬片泡水我們主要(yao)喝的就是維生素C，頂(ding)多(duo)只能起到輔(fu)助淡化(hua)的功(gong)效(xiao)，而且輔(fu)助淡化(hua)的功(gong)效(xiao)也是微(wei)乎其微(wei)。

最后(hou)，檸(ning)(ning)檬(meng)本來就有光(guang)感(gan)性，在(zai)吃完檸(ning)(ning)檬(meng)或(huo)檸(ning)(ning)檬(meng)水之后(hou)是(shi)一定要嚴(yan)格防(fang)曬(shai)。如果不嚴(yan)格防(fang)曬(shai)，檸(ning)(ning)檬(meng)本身(shen)的(de)光(guang)感(gan)性，反而會讓皮(pi)膚出(chu)現光(guang)敏性的(de)皮(pi)炎或(huo)者(zhe)是(shi)維生素C紊亂(luan)。