一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸檬(meng)色澤橙黃、氣味芬芳，是一(yi)種營養極高的(de)水(shui)果。檸檬(meng)片中(zhong)含有豐富的(de)檸檬(meng)酸(suan)，被譽(yu)為“檸檬(meng)酸(suan)倉庫(ku)”。檸檬(meng)片中(zhong)最主(zhu)要的(de)營養成分(fen)除(chu)了糖類以外，還(huan)有鈣(gai)、磷、鐵及維(wei)生素(su)(su)Ｂ１、維(wei)生素(su)(su)Ｂ２和(he)煙酸(suan)等(deng)。而且檸檬(meng)片含有豐富的(de)維(wei)生素(su)(su)Ｃ，具(ju)有抗菌、提高免疫力(li)、協助骨膠(jiao)原生成等(deng)多(duo)種功效，經常(chang)喝(he)檸檬(meng)片泡水(shui)，可以補充(chong)維(wei)生素(su)(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維(wei)生素含量極(ji)為豐富，因此(ci)檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著(zhu)，起到美白的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬(meng)水(shui)還可(ke)以防治心(xin)血(xue)管疾病，因為(wei)檸檬(meng)水(shui)能緩解鈣離子促(cu)使血(xue)液凝固的作用，所以可(ke)預(yu)防和(he)(he)輔助治療(liao)高血(xue)壓(ya)和(he)(he)心(xin)肌梗死(si)。

３、防治腎結石

檸檬(meng)水中(zhong)含有(you)大量檸檬(meng)酸(suan)鹽(yan)(yan)，能(neng)(neng)夠抑制(zhi)鈣鹽(yan)(yan)結(jie)晶，從而阻止腎結(jie)石形成(cheng)(cheng)，甚至可以(yi)使部分慢性腎結(jie)石患者(zhe)的(de)結(jie)石減少、變少。美國泌尿學會年會上公(gong)布(bu)的(de)研究成(cheng)(cheng)果也表明，常(chang)喝含檸檬(meng)汁的(de)飲(yin)料可提高(gao)尿中(zhong)的(de)檸檬(meng)酸(suan)酯水平(ping)，該化學物質(zhi)能(neng)(neng)預防尿中(zhong)的(de)礦物質(zhi)在腎內形成(cheng)(cheng)結(jie)晶體即腎結(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素Ｃ，具有(you)抗(kang)菌、提高免疫(yi)力(li)、協助(zhu)骨膠原生成等多種功(gong)效，經常喝檸(ning)檬(meng)水，可(ke)以補充(chong)維(wei)生素Ｃ。感冒時(shi)一天喝上500至1000毫升(sheng)的檸(ning)檬(meng)水，可(ke)以減輕流鼻(bi)涕，感冒散得(de)也快，尤其是剛感冒時(shi)，可(ke)以不藥而(er)愈。除了抗(kang)菌及(ji)提升(sheng)免疫(yi)力(li)，還有(you)開胃消食、生津止渴及(ji)解暑的功(gong)效。

５、祛痰

更鮮為(wei)人(ren)知的是，檸檬也(ye)能祛痰，且祛痰功(gong)效比(bi)橙和柑橘還(huan)要強(qiang)。將檸檬汁(zhi)加(jia)溫開水(shui)和鹽，飲之可將喉嚨(long)里(li)積聚(ju)的濃痰順利咳出。感(gan)冒初起時，不(bu)妨用檸檬加(jia)蜜糖(tang)沖(chong)水(shui)飲，可以緩解(jie)咽喉痛、減少喉嚨(long)干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情況下是不能祛斑(ban)的。

首先(xian)，斑的形成(cheng)以及(ji)種類、病(bing)因都是非常復雜(za)的，不是口服檸檬片補充維生素(su)c就能夠起到祛(qu)斑的功(gong)效(xiao)。

其次，檸檬片泡水我們主要喝的就是(shi)維生素C，頂多只能(neng)起到輔助(zhu)(zhu)淡化的功效，而且輔助(zhu)(zhu)淡化的功效也(ye)是(shi)微(wei)乎其微(wei)。

最后，檸(ning)檬(meng)(meng)本(ben)(ben)來就有光(guang)感性(xing)，在(zai)吃完檸(ning)檬(meng)(meng)或檸(ning)檬(meng)(meng)水之后是(shi)一定要嚴格防(fang)曬。如果(guo)不嚴格防(fang)曬，檸(ning)檬(meng)(meng)本(ben)(ben)身的(de)光(guang)感性(xing)，反而會讓皮(pi)膚(fu)出現光(guang)敏性(xing)的(de)皮(pi)炎或者是(shi)維生素C紊亂。