一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱(re)量一般(ban)是(shi)不高，可以適量喝(he)來補(bu)充(chong)身體所需(xu)。

玉米(mi)汁主要是用新鮮玉米(mi)經過加(jia)工制作而成，其(qi)中含有非常豐富(fu)維(wei)生素和(he)膳食纖維(wei)等(deng)營(ying)養成分，其(qi)中熱量(liang)和(he)含糖(tang)量(liang)都比較低(di)，每(mei)100毫(hao)升玉米(mi)汁當中熱量(liang)大(da)約會在20-40大(da)卡(ka)，屬于熱量(liang)比較低(di)食物。在適量(liang)喝玉米(mi)汁之后，可(ke)以增加(jia)飽(bao)腹感，還能減少其(qi)他食物攝入。

另外，玉米(mi)(mi)汁(zhi)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)具體(ti)取決于玉米(mi)(mi)品種、成(cheng)(cheng)熟度和制作(zuo)方法。一般而(er)言，玉米(mi)(mi)汁(zhi)中(zhong)主要(yao)蘊含(han)的(de)(de)碳水化(hua)合物(wu)、蛋白(bai)質(zhi)、脂肪以(yi)及維生素和礦物(wu)質(zhi)等營養(yang)成(cheng)(cheng)分。其中(zhong)，碳水化(hua)合物(wu)和蛋白(bai)質(zhi)是玉米(mi)(mi)汁(zhi)中(zhong)的(de)(de)主要(yao)熱(re)量(liang)(liang)來源。然而(er)，需(xu)要(yao)注意的(de)(de)是，熱(re)量(liang)(liang)含(han)量(liang)(liang)會受到在制作(zuo)過程中(zhong)添加的(de)(de)糖分、奶制品等成(cheng)(cheng)分不(bu)同而(er)有所變化(hua)。因此，為(wei)了準確了解鮮榨玉米(mi)(mi)汁(zhi)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)含(han)量(liang)(liang)，建(jian)議查閱(yue)具體(ti)產(chan)品的(de)(de)營養(yang)標簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然(ran)含有多種營養成分，但是不能作為主要飲品，因(yin)為其不能提供人體(ti)所需的(de)(de)全部營養成分，且單一食(shi)物(wu)的(de)(de)過量攝入(ru)會影響(xiang)到(dao)身體(ti)的(de)(de)平衡。如果(guo)想要得到(dao)良好(hao)的(de)(de)減肥效果(guo)，建議綜合考慮飲食(shi)、運動、生活習慣等因(yin)素(su)。