鈣果是什么水果

鈣果(guo)一般指歐(ou)李，薔薇科櫻屬落(luo)葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐色(se)(se)，小枝被柔毛；葉互生(sheng)長圓形或(huo)橢圓狀披針形；花與葉同時(shi)開放，單生(sheng)或(huo)并生(sheng)，花瓣白(bai)色(se)(se)或(huo)粉紅(hong)色(se)(se)；核(he)果近(jin)球(qiu)形，熟時(shi)鮮紅(hong)色(se)(se)或(huo)橘黃色(se)(se)。花期4-5月，果(guo)期7-8月。

鈣果原產(chan)于(yu)(yu)中國，分(fen)(fen)布(bu)在河(he)北(bei)、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古(gu)、河(he)南、山東、江蘇(su)、四(si)川等(deng)地，在歐洲、北(bei)美、南非也被廣泛栽培。常(chang)生(sheng)于(yu)(yu)向陽山坡、石隙及路旁灌木叢，主要繁(fan)(fan)殖(zhi)方式為播種(zhong)或分(fen)(fen)株繁(fan)(fan)殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很(hen)像，同時(shi)也(ye)有(you)點像櫻桃，果肉多果核小，汁多酸(suan)甜(tian)，不同品種口感略(lve)有(you)差異。現(xian)在經過人(ren)工培育(yu)出來的(de)鈣果，有(you)的(de)是比(bi)較甜(tian)的(de)，也(ye)有(you)的(de)是非常酸(suan)的(de)，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有紅色、黃色、紫色，果(guo)味鮮美(mei)可口，是一種營養價值比較高的水果(guo)，其中含有蛋白質、維生素C、B族維生素(su)、鐵、鈣(gai)等(deng)物質，食用能夠(gou)補充人體所需的營養，為身體日(ri)常活動(dong)提供一(yi)定的能量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維(wei)素以(yi)及水分(fen)，食用可以(yi)促進胃腸道(dao)蠕動，使腸道(dao)潤滑，利于糞便排出，適量(liang)攝入能(neng)夠(gou)幫助(zhu)改善便秘(mi)。

3、改善皮膚

歐李中(zhong)含有(you)多種維生素(su)，具有(you)抗(kang)氧化作用，食用可(ke)以調節皮(pi)膚(fu)的脂質代謝，防(fang)止色素(su)沉著(zhu)，使皮(pi)膚(fu)變得(de)光滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有(you)豐富的(de)鈣(gai)，而且所含的(de)鈣(gai)是天(tian)然(ran)活(huo)性鈣(gai)，容易被人(ren)體吸收(shou)，利用率(lv)高，食用能夠促進骨骼發(fa)育(yu)，增強(qiang)骨骼強(qiang)度。

5、增強體質

歐李(li)中含(han)有蛋白質(zhi)、維生(sheng)素等(deng)成分，這些物質(zhi)是(shi)構成機體(ti)(ti)免疫功(gong)能的(de)基礎，攝(she)入(ru)可(ke)以增強體(ti)(ti)質(zhi)，幫助身體(ti)(ti)抵抗病毒和細菌入(ru)侵。