鈣果是什么水果

鈣果(guo)一般指歐李，薔(qiang)薇科櫻屬落葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐色，小(xiao)枝被(bei)柔毛；葉互生長圓形或(huo)橢圓狀披針(zhen)形；花與(yu)葉同時開放，單生或(huo)并生，花瓣白色或(huo)粉紅(hong)色；核果近球(qiu)形，熟時鮮紅(hong)色或(huo)橘黃色。花期4-5月，果期7-8月。

鈣(gai)果原產于中國，分(fen)布在河北(bei)、遼寧、吉(ji)林、黑(hei)龍江(jiang)、內蒙古、河南(nan)、山(shan)東、江(jiang)蘇、四川(chuan)等地，在歐洲(zhou)、北(bei)美、南(nan)非也被廣泛栽培(pei)。常生于向陽山(shan)坡、石隙及路旁灌(guan)木叢，主要繁殖(zhi)方式為(wei)播種或分(fen)株(zhu)繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同(tong)時也(ye)有點像櫻桃(tao)，果(guo)肉(rou)多(duo)果(guo)核小，汁多(duo)酸(suan)甜，不(bu)同(tong)品種口感(gan)略有差(cha)異。現在經過人工(gong)培育(yu)出來(lai)的鈣果(guo)，有的是比較甜的，也(ye)有的是非(fei)常酸(suan)的，各有特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有(you)紅色、黃(huang)色、紫色，果(guo)味鮮(xian)美可口，是一(yi)種營養價值比較高(gao)的水(shui)果(guo)，其中含有(you)蛋(dan)白(bai)質、維(wei)生素C、B族維(wei)生(sheng)素、鐵、鈣等物質，食用(yong)能夠補充人體(ti)所需(xu)的(de)(de)營養，為(wei)身體(ti)日常活動提供一定的(de)(de)能量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖(xian)維素以及水分(fen)，食用可以促進(jin)胃腸(chang)道蠕動(dong)，使(shi)腸(chang)道潤(run)滑，利于糞便排出，適(shi)量(liang)攝(she)入能(neng)夠幫(bang)助改善便秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)(you)多種維生素(su)，具(ju)有(you)(you)抗氧(yang)化作用，食用可(ke)以調節皮(pi)(pi)膚的脂(zhi)質(zhi)代(dai)謝(xie)，防止色素(su)沉著，使皮(pi)(pi)膚變(bian)得光滑、有(you)(you)彈性。

4、補鈣

歐李中(zhong)含(han)有豐富的鈣，而且所(suo)含(han)的鈣是(shi)天然活性(xing)鈣，容易被人體吸收，利(li)用(yong)率高(gao)，食用(yong)能(neng)夠促進骨(gu)骼(ge)發育，增強骨(gu)骼(ge)強度。

5、增強體質

歐李中含(han)有(you)蛋白質(zhi)、維生素等(deng)成分，這些(xie)物質(zhi)是(shi)構成機體免疫功(gong)能的(de)基礎，攝入可以增強體質(zhi)，幫助身體抵(di)抗病毒和細菌入侵。