一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主要有以(yi)下益處：

1、補脾益胃

干無(wu)花果(guo)味甘，歸脾(pi)(pi)(pi)經、胃經，使用(yong)干無(wu)花果(guo)泡水具有補脾(pi)(pi)(pi)益(yi)胃的功效，適(shi)量(liang)飲用(yong)，可以緩解(jie)因脾(pi)(pi)(pi)胃虛弱導致的食(shi)欲不振。

2、潤腸通便

干無(wu)(wu)花果(guo)中富含大(da)量纖維(wei)素，有潤腸(chang)通便的功效，飲用干無(wu)(wu)花果(guo)泡的水(shui)后，不僅能加快腸(chang)胃蠕動速度(du)，促進(jin)胃腸(chang)對食物的消(xiao)化吸收，還可以(yi)(yi)增(zeng)加糞便水(shui)分(fen)，可以(yi)(yi)緩解因便秘引(yin)起(qi)的排便困(kun)難、大(da)便干燥、腹(fu)脹等癥(zheng)狀。

3、降血脂

無花果(guo)中(zhong)含(han)有(you)的(de)(de)水(shui)解酶(mei)(mei)、脂(zhi)肪酶(mei)(mei)等成分，干無花果(guo)泡水(shui)喝具有(you)降(jiang)血(xue)脂(zhi)、降(jiang)血(xue)壓，減少人體血(xue)管(guan)中(zhong)脂(zhi)肪的(de)(de)沉積，疏通(tong)血(xue)管(guan)，保護身心健康(kang)的(de)(de)作用(yong)。

4、消腫消炎

無(wu)花果(guo)中(zhong)還含有(you)蘋果(guo)酸等(deng)酸性物(wu)質，具(ju)有(you)消腫消炎的作用(yong)，可以起(qi)到非常好的治療作用(yong)。對于(yu)咽喉(hou)不(bu)適的患(huan)者來說，干無(wu)花果(guo)泡水喝是比(bi)較好的選(xuan)擇。建議對無(wu)花果(guo)干過敏(min)患(huan)者禁止(zhi)服用(yong)，以免引起(qi)過敏(min)癥狀(zhuang)。同時，糖尿病患(huan)者及脾胃虛(xu)寒者慎用(yong)。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干泡水吃(chi)(chi)和(he)干吃(chi)(chi)，各有各的優點和(he)缺點，所以不能判斷哪個更好。可以根據個人(ren)的口味和(he)喜好，來選擇適合自己的吃(chi)(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當(dang)中的(de)(de)大(da)部分營養成(cheng)(cheng)分吸收，但由于(yu)干吃時糖分比較高，所以不(bu)適合糖尿病(bing)的(de)(de)人(ren)群吃，可能會影響(xiang)血(xue)糖的(de)(de)控制。而無花(hua)果干泡水(shui)(shui)，味道相(xiang)對來說(shuo)不(bu)是特別甜，適合大(da)部分人(ren)喝，也有助于(yu)補充(chong)身體所需要(yao)的(de)(de)水(shui)(shui)分。但泡水(shui)(shui)喝的(de)(de)時候，可能不(bu)能將(jiang)無花(hua)果中的(de)(de)營養成(cheng)(cheng)分完全稀釋(shi)到(dao)水(shui)(shui)中。

無(wu)花果干(gan)含(han)(han)有大量(liang)(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)以(yi)及(ji)微(wei)量(liang)(liang)元素(su)，包括維(wei)生(sheng)素(su)C、B族維(wei)生(sheng)素(su)等，其(qi)中礦物質(zhi)含(han)(han)量(liang)(liang)也(ye)比較豐富(fu)，還含(han)(han)有膳食纖維(wei)素(su)、碳(tan)水化合物等成(cheng)分，都(dou)屬于人體所需的營養成(cheng)分，適當(dang)吃一(yi)些可以(yi)為人體提供營養。但不能過量(liang)(liang)吃，以(yi)免加重胃腸負擔。