一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合(he)長期(qi)食用，但注(zhu)意(yi)每天不要吃太(tai)多，以免(mian)引起(qi)腹瀉、低(di)血壓等。

無(wu)(wu)花(hua)(hua)(hua)果干(gan)(gan)的營(ying)養成(cheng)份很多(duo)，是(shi)(shi)用來增強免疫力(li)的很好的食(shi)品。無(wu)(wu)花(hua)(hua)(hua)果又(you)稱天生(sheng)(sheng)子、溫香(xiang)果、蜜(mi)餞、奶漿果。成(cheng)熟后(hou)比較軟(ruan)爛，嘗起(qi)來又(you)甜又(you)無(wu)(wu)籽，一(yi)般會制作成(cheng)無(wu)(wu)花(hua)(hua)(hua)果干(gan)(gan)，更易于保存和食(shi)用。無(wu)(wu)花(hua)(hua)(hua)果干(gan)(gan)含有多(duo)種氨基(ji)酸、維生(sheng)(sheng)素(su)、礦物質、檸檬酸、脂肪酸、蛋白(bai)酶等成(cheng)分(fen)，具有良(liang)好的治(zhi)療效果。無(wu)(wu)花(hua)(hua)(hua)果干(gan)(gan)是(shi)(shi)一(yi)種天然保健食(shi)品，具有潤肺止咳、清熱潤腸的功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食用(yong)無(wu)花果干可能會導(dao)致(zhi)以下幾種情(qing)況：

1、體質變寒

由(you)于無(wu)花果干是(shi)(shi)寒(han)涼性(xing)的，所以適量吃(chi)一些是(shi)(shi)可以達到很(hen)好(hao)的滋(zi)補功效(xiao)的，但(dan)是(shi)(shi)吃(chi)太多(duo)會(hui)導致(zhi)人(ren)的身體(ti)變寒(han)，尤其是(shi)(shi)對于寒(han)性(xing)體(ti)質(zhi)的人(ren)們(men)來說，體(ti)內寒(han)氣會(hui)加(jia)重，不利于身體(ti)健(jian)康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內(nei)的含糖(tang)(tang)(tang)量會迅速(su)升(sheng)高(gao)，提升(sheng)人(ren)體內(nei)的血糖(tang)(tang)(tang)，長期以(yi)往(wang)很(hen)容(rong)易患上糖(tang)(tang)(tang)尿病，所(suo)以(yi)說(shuo)最(zui)好不(bu)要吃(chi)過多的無花果干(gan)。

3、傷胃

無(wu)花果干(gan)還有(you)著(zhu)生津(jin)止渴的功效，吃多了對(dui)于(yu)人(ren)體的胃(wei)部(bu)有(you)著(zhu)很大的影響(xiang)，甚至會患上胃(wei)病，影響(xiang)身體健(jian)康，所以即使無(wu)花果干(gan)再(zai)好吃，也(ye)不要一時貪嘴而吃得過多。

4、腹脹腹瀉

吃(chi)多(duo)了(le)無花(hua)果(guo)干(gan)(gan)很(hen)容(rong)易就會(hui)產生腹(fu)(fu)脹(zhang)腹(fu)(fu)瀉，雖然說(shuo)無花(hua)果(guo)干(gan)(gan)有(you)(you)著幫助消(xiao)化，緩解便秘的(de)(de)效果(guo)，但是吃(chi)過了(le)反(fan)而會(hui)適得(de)其反(fan)，不僅不會(hui)促進消(xiao)化，還會(hui)出(chu)現腹(fu)(fu)脹(zhang)腹(fu)(fu)瀉的(de)(de)情況，對于(yu)身體健(jian)康有(you)(you)著很(hen)大的(de)(de)損傷(shang)。