握力(li)器是(shi)什么
握力(li)器是一種鍛煉人手腕、手臂力(li)量(liang)的小型健身器材。
握力器鍛(duan)煉哪里的肌(ji)肉
主要是(shi)鍛煉前臂肌肉(rou)群,通俗(su)來說就是(shi)小臂的肌肉(rou),還可以鍛煉、增加握(wo)力和(he)手(shou)掌的靈(ling)活(huo)性。
握力器分類
握(wo)力器(qi)(qi)(qi)按照類(lei)型(xing)可(ke)分為:海綿套手(shou)柄握(wo)力器(qi)(qi)(qi)、橡膠握(wo)力器(qi)(qi)(qi)、可(ke)調節握(wo)力器(qi)(qi)(qi)和電(dian)子握(wo)力器(qi)(qi)(qi)。目前電(dian)子握(wo)力器(qi)(qi)(qi)較(jiao)為先進(jin),常用的一般(ban)是海綿套手(shou)柄握(wo)力器(qi)(qi)(qi)。