孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產(chan)婦坐月子期間要(yao)多(duo)(duo)吃富含維生(sheng)素和豐(feng)富的膳食(shi)纖維的水果。如(ru)蘋果、鮮橙、香焦(jiao)。如(ru)果是夏天，西瓜是可(ke)以吃，適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)西瓜不傷脾胃，還能促(cu)進食(shi)欲，這對于身體健(jian)康有益，不過也不要(yao)過量(liang)吃，因為(wei)西瓜屬(shu)涼性，坐月子期間，產(chan)婦身體虛(xu)弱，不宜(yi)多(duo)(duo)食(shi)用(yong)，以量(liang)少為(wei)宜(yi)。

產后多久能吃西瓜

西(xi)瓜(gua)是(shi)涼性的，最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)太早吃(chi)，一般(ban)是(shi)出(chu)了滿月(yue)就可以(yi)吃(chi)了，但是(shi)不(bu)可以(yi)吃(chi)冰的西(xi)瓜(gua)，會影響到乳汁的質量(liang)。

1、西瓜可清熱(re)解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的(de)水(shui)分，在急性熱(re)病發燒、口渴汗多、煩躁(zao)時，吃上(shang)一塊(kuai)又甜又沙、水(shui)分十足的(de)西瓜，癥狀(zhuang)會馬上(shang)改善;

2、西瓜所含的糖和(he)鹽能(neng)利尿并(bing)消除腎臟(zang)炎癥，蛋白(bai)酶能(neng)把不溶性蛋白(bai)質轉化為(wei)可溶的蛋白(bai)質，增加腎炎病(bing)人的營養(yang);

3、西(xi)瓜還含有(you)能使血壓(ya)降低的物(wu)質;

4、吃西瓜后(hou)尿量會(hui)明顯增加，這可以減少膽色素(su)的含量，并可使大便(bian)通暢;

5、新(xin)鮮的西瓜(gua)汁和鮮嫩的瓜(gua)皮增加皮膚(fu)彈性，減(jian)少皺紋，增添光澤。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦(fu)不宜在(zai)飯前(qian)(qian)及飯后吃，因為西瓜中(zhong)(zhong)大(da)量的水分會(hui)沖淡胃中(zhong)(zhong)的消化(hua)液，在(zai)飯前(qian)(qian)及飯后吃都會(hui)影響食物(wu)的消化(hua)吸收，而(er)且飯前(qian)(qian)吃大(da)量西瓜又會(hui)占據胃的容積，使就(jiu)餐(can)中(zhong)(zhong)攝入的多種營養素大(da)打折扣。

2、西瓜不(bu)(bu)(bu)宜吃得太多，因為西瓜屬(shu)于生冷食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不(bu)(bu)(bu)佳(jia)、消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)良及(ji)胃腸抵(di)抗力下降，引起(qi)腹(fu)脹、腹(fu)瀉。

3、少吃(chi)冰(bing)西瓜(gua)，雖(sui)然大熱天吃(chi)冰(bing)西瓜(gua)的(de)解暑效(xiao)果很好，但對胃的(de)刺激很大，容(rong)易引起脾胃損傷(shang)，所以(yi)應(ying)注(zhu)意把(ba)握(wo)好吃(chi)的(de)溫度和(he)數量(liang)。每(mei)次(ci)吃(chi)的(de)量(liang)不要超(chao)過(guo)500克(ke)，且要慢(man)慢(man)地吃(chi)。對于(yu)有齲齒和(he)遇冷后即會感(gan)到酸、痛(tong)的(de)牙過(guo)敏(min)者(zhe)，以(yi)及胃腸功(gong)能不佳者(zhe)就更不宜吃(chi)冰(bing)西瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西瓜片(pian)(pian)去翠皮、紅瓤，切成2厘(li)米長的薄片(pian)(pian)，用(yong)精鹽腌(a)制30分鐘，待(dai)用(yong);

2、取精肉切(qie)成肉絲(si)，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切(qie)絲(si)，待用;

3、將腌(a)制好(hao)的西瓜皮擰干(gan)水分，反復漂洗幾遍，控干(gan)水分，待用;

4、鍋(guo)中加油，置(zhi)旺火燒(shao)熱，下(xia)肉(rou)絲爆炒后加入(ru)西瓜皮(pi)、豆豉(chi)、青紅椒燒(shao)煸(bian)炒3分鐘，撒入(ru)味精拌勻(yun)后即可出(chu)鍋(guo)。

營養成份：西瓜皮具有(you)去風利濕的作(zuo)用，特別對于(yu)妊娠期間腿部浮腫的孕婦有(you)減輕浮腫的療效。

竹筍西瓜皮鯉魚湯(tang)

原料：鯉魚1條(tiao)(約750克(ke)),鮮竹(zhu)筍500克(ke),西瓜皮(pi)500 克(ke),眉豆60克(ke),生(sheng)姜(jiang),紅棗各適量。

做法：

1、竹(zhu)筍削(xue)去(qu)硬(ying)殼，再削(xue)老皮，橫切片，水浸(jin) 1天;鯉魚去(qu)鰓、內(nei)臟、不去(qu)鱗，洗凈(jing)略煎黃;眉豆、西(xi)瓜皮、生姜、紅棗(zao)(去(qu)核)洗凈(jing)。

2、把全部材料(liao)放(fang)入開水鍋內，武火煮沸后(hou)，文火堡(bao)2小時，加精鹽(yan)調味供用。

營(ying)養分析(xi)：祛濕降濁，健(jian)脾利水。適用于身重困倦(juan)、小便短小、高血壓。竹筍是(shi)一種(zhong)低脂肪(fang)、低糖(tang)、多纖維素的(de)食品，具有(you)促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之(zhi)功效