【孕婦(fu)能吃羊肉(rou)嗎(ma)】孕婦(fu)吃羊肉(rou)好嗎(ma) 懷孕吃羊肉(rou)的(de)好處與注意事(shi)項

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊(yang)肉是我國人們主要食(shi)用肉類(lei)之一，也是冬季進補佳品。羊(yang)肉肉質細(xi)嫩，味道鮮美，具有(you)補血調血，散寒開胃，促進血液循環的(de)作用。孕期經常手足冰涼、體虛無(wu)力的(de)孕婦(fu)可以適當吃些羊(yang)肉，以壯體質。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生(sheng)素(su)B2，維(wei)生素B6以及鐵、鋅、硒的含(han)量(liang)頗為豐富，孕婦多吃些(xie)羊(yang)肉，有助(zhu)于身體免疫力。

2、補虛益氣

羊(yang)(yang)肉(rou)性(xing)溫，冬季常吃羊(yang)(yang)肉(rou)，可(ke)以增(zeng)加人(ren)體熱量，抵御寒冷，而(er)且(qie)能增(zeng)加消化(hua)酶，保護胃(wei)壁，修復胃(wei)粘膜，幫助(zhu)脾胃(wei)消化(hua)。孕婦(fu)適當吃些羊(yang)(yang)肉(rou)，還可(ke)以改善氣虛(xu)、血虛(xu)的癥狀，并且(qie)有(you)助(zhu)于增(zeng)長體力。

由于羊肉含利于孕婦及(ji)胎兒(er)(er)生長發育的(de)(de)物質，無(wu)引起癲癇或其他疾(ji)病(bing)的(de)(de)因子，只要按正(zheng)常習慣(guan)食用(yong)，對孕婦及(ji)胎兒(er)(er)均無(wu)害，也不會致(zhi)病(bing)于胎兒(er)(er)。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊(yang)肉的時候一定要(yao)(yao)煮熟，孕婦尤其(qi)要(yao)(yao)注意。因為(wei)羊(yang)肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠(gou)(gou)高，煮的不夠(gou)(gou)透徹的話，就消滅不了這些(xie)寄生蟲。弓形蟲對本(ben)身抗體的孕婦來說是(shi)有危(wei)險性的，可以導(dao)致胎兒畸形。

2、羊肉(rou)熱(re)量較高，不要(yao)突(tu)然(ran)吃得太(tai)多。平(ping)時(shi)很少吃羊肉(rou)的人容易引起上火(huo)的現象，所以(yi)在吃羊肉(rou)的同時(shi)還要(yao)注(zhu)意多吃點清熱(re)去火(huo)的清淡食品。

3、吃(chi)羊(yang)肉的(de)時候(hou)適(shi)當的(de)多(duo)喝水(shui)，并且多(duo)吃(chi)一些水(shui)果(guo)和蔬菜以(yi)及含鈣量比較(jiao)豐富的(de)食品，進一步增加胎兒的(de)營養。

4、夏季(ji)氣候炎(yan)熱，不宜吃(chi)羊肉，有發熱癥狀的孕婦不要吃(chi)羊肉。

5、喝羊(yang)湯(tang)時不(bu)要(yao)加醋(cu)，因(yin)為羊(yang)肉(rou)性(xing)熱(re)，而醋(cu)中含(han)湯(tang)、維(wei)生素、醋(cu)酸(suan)等多種有(you)機酸(suan)，宜與寒性(xing)食物搭配，與熱(re)性(xing)羊(yang)肉(rou)不(bu)相宜。

羊肉不能和什么一起吃？

孕(yun)婦吃羊(yang)(yang)肉(rou)時，要注(zhu)意和(he)羊(yang)(yang)肉(rou)忌吃的食物，以免(mian)對健(jian)康造成危害。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了(le)辣椒(jiao)應(ying)有的營養價值。另(ling)外，羊肉也不應(ying)與其(qi)他(ta)含豐富維(wei)生素(su)C的(de)食物同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊肉宜(yi)(yi)在冬天吃(chi)，不宜(yi)(yi)在春夏(xia)吃(chi)羊肉。

在(zai)寒冷(leng)的冬季，人們常常吃(chi)些涮(shuan)羊肉來為身體保暖，但(dan)是(shi)(shi)立春之后(hou)，天氣回暖，氣候干(gan)燥(zao)，容易上火，而羊肉是(shi)(shi)溫熱性食(shi)物，春季多吃(chi)的話很容易與氣候“撞車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。