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開胃菜有哪些 5道家常下飯菜最開胃

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 0
摘要:夏天天氣炎熱,由于氣溫的不斷升高,很多人都會出現全身乏力、容易出汗、食欲不振等癥狀,而合理的飲食則能夠很好地緩解上述癥狀。那么夏天食欲不振應該怎么辦呢?這時我們就會想到開胃菜了,那開胃菜有哪些呢?下面就給大家推薦5道最開胃的家常下飯菜。

農家小炒肉

材料:帶皮五花肉(rou)400克、青紅椒(jiao)各(ge)1個、豉1匙、蔥(cong)3根、姜(jiang)3片、蒜4瓣(ban)、料酒1匙、生抽1匙、植物油1匙、香油1小匙、雞精少許、白胡椒粉少許。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供,版權聲明反饋

做法:

1、五花肉洗凈后切成(cheng)薄片,加生抽、少許植(zhi)物油(you)、白胡椒粉(fen)拌勻腌(a)15分鐘。

2、青紅(hong)椒洗(xi)凈后去蒂切成條。

3、炒鍋里倒(dao)少許植物油,油溫7成熱時放入姜、蒜爆(bao)香。

4、放入五花肉(rou)(rou),反復煸炒(chao)至出油,并(bing)且肉(rou)(rou)變金黃色后盛(sheng)出五花肉(rou)(rou)備用(yong)。

5、原鍋(guo)留底油,放入蔥花炒(chao)(chao)香,再(zai)放入青(qing)紅椒翻炒(chao)(chao)一(yi)會,再(zai)加豆豉(chi)翻炒(chao)(chao)至入味。

6、倒入煸炒(chao)好(hao)的五花肉,加生抽、少(shao)許醋(cu)大火快速翻炒(chao)兩分鐘,最后(hou)加少(shao)許雞精調味,再淋(lin)少(shao)許香油即可。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿卜、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉湯(或水)、鹽、糖、醋(cu)、生抽、淀粉各(ge)適(shi)量。

做法:

1、將泡(pao)發的黑木(mu)耳切絲,玉蘭片切絲,豬(zhu)瘦肉切絲,蔥姜蒜切末。

2、將肉(rou)絲用少許鹽、料酒和淀(dian)粉將肉(rou)絲稍腌。并將淀(dian)粉、鹽、白(bai)糖(tang)、醋、生(sheng)抽、肉(rou)湯(或水)兌成調味汁。

3、熱(re)鍋(guo)下冷油(you),油(you)溫熱(re)后,下肉絲(si)迅速(su)劃炒散開。

4、炒至肉色變白(bai)后用(yong)鏟子將肉絲(si)撥在鍋邊(或盛出),底油加自制剁椒、蒜(suan)末、姜末炒香。

5、將(jiang)肉絲翻炒(chao)均勻。

6、加入事先綽水后的(de)胡蘿卜絲(si)煸炒一分鐘左右。

7、然(ran)后下入玉蘭(lan)絲和(he)黑木耳絲大火煸炒片刻。

8、倒入(ru)芡汁,待(dai)湯汁粘稠時加(jia)蔥花翻(fan)炒均勻即可(ke)。

酸辣土豆絲

食材土豆1個(300克)、干辣(la)椒6個、香蔥2根、大蒜2粒、生姜1小塊、花椒15粒、米醋半湯(tang)匙、花生(sheng)油、鹽、香醋適(shi)量(liang)、雞精1/3茶匙(chi)。

做法:

1、將土(tu)豆去皮,洗凈切(qie)成薄片,再切(qie)成絲。

2、用水(shui)沖洗幾次,然后(hou)放清(qing)水(shui),加(jia)入米(mi)醋,把土豆絲浸泡住。

3、香蔥洗凈(jing),蔥白(bai)和蔥綠分別(bie)切(qie)成(cheng)段,生(sheng)姜大蒜切(qie)成(cheng)碎粒(li),干辣椒切(qie)成(cheng)小(xiao)段。

4、鍋內放(fang)油(you),油(you)溫后,以溫火加入花(hua)椒粒和蔥白炸香后撈出。

5、放(fang)入干辣椒炒(chao)翻色,然(ran)后放(fang)入生姜(jiang)大蒜粒炒(chao)香,最后放(fang)入土豆絲。

6、加鹽,大(da)火(huo)快炒1分鐘(由于后(hou)面放醋(cu)會使菜變淡一些,所以要稍(shao)咸(xian)一口)。

7、調(diao)入雞(ji)精(jing)和香醋,快速翻(fan)炒均(jun)勻。

8、加入蔥綠炒三五下,關火即成。

麻辣豆腐

食材:嫩(nen)豆(dou)腐、水、淀粉(fen)、蒜、蒜苗(miao)、花(hua)椒粉(fen)、花(hua)椒、辣椒粉(fen)、郫縣豆(dou)瓣醬、生抽、雞(ji)精各適量。

做法:

1、豆腐加鹽焯水

2、熱鍋(guo)涼油炒香(xiang)花椒(jiao)(jiao)后(hou),倒出花椒(jiao)(jiao)不要。

3、加入(ru)蒜(suan)末和辣椒面炒香。

4、加入一大勺郫(pi)縣豆瓣炒出紅油。

5、加適量生(sheng)抽和(he)開(kai)水燒開(kai)。

6、加入(ru)豆腐中(zhong)火燉(dun)燒5-8分鐘入味。

7、湯汁差不多了(le)勾(gou)芡,分(fen)次(ci)勾(gou)芡到合適濃稠度。

8、趁熱撒上(shang)花(hua)椒面和(he)蒜末即可。

黑椒雞柳

食材:雞腿2根、青紅黃燈籠(long)椒共1個、芹(qin)菜2根、香蔥一棵(ke)、蔥姜蒜(suan)適量(liang)、料酒1大勺、蠔油1大勺+1小勺、黑胡椒(jiao)牛排(pai)醬1大(da)勺、生抽1大勺、白糖1大勺、郫縣豆瓣1大勺(shao)、老抽1小勺、黑胡椒粉1/2小勺、黑胡(hu)椒(jiao)碎粒1小勺、淀粉適量(liang)、食用油(you)適量(liang)。

做法:

1、雞腿去骨,蘸干水分,切成(cheng)手指長短粗(cu)細的條。

2、加(jia)入(ru)1大勺(shao)料酒(jiu)、1小(xiao)勺蠔油、1大勺(shao)黑胡椒醬(jiang)、1大勺生抽、1大勺白糖、1/2小(xiao)勺黑胡椒粉(fen)抓勻,腌(a)制2030分鐘。

3、蔥(cong)姜蒜切片,彩椒切粗條(和雞柳差(cha)不多),芹(qin)菜切段(duan),香蔥(cong)切段(duan)。

4、鍋中坐水燒開,加少許(xu)鹽(分量(liang)外),汆燙一下芹菜,撈出(chu)過(guo)涼備用。

5、鍋中(zhong)加入適量(liang)使用油(you),燒至67成熱時,下入雞柳(liu)和蔥(cong)(cong)姜(jiang)蒜,中大火煸(bian)炒(chao)至雞柳(liu)吐油(you)、蔥(cong)(cong)姜(jiang)蒜出香。

6、加入1大勺郫縣豆瓣,翻(fan)炒均勻出香。

7、加入1小勺(shao)老(lao)抽,翻炒(chao)均勻(yun)。

8、再加入(ru)1大勺蠔油,翻炒均(jun)勻。

9、下入彩椒和芹菜,并1大勺黑(hei)胡椒碎,翻炒(chao)均勻(yun)。

10、可用少許水淀粉勾(gou)芡(也可不勾(gou)芡),關火,加入香蔥段,翻炒均勻(yun)即可。

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