吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好，但重在(zai)堅持(chi)，即便如此(ci)，“多久見效”依舊是(shi)很(hen)多人關心的問題之一。“冰凍(dong)三尺非一日之寒”，特(te)別是(shi)食補(bu)，更是(shi)要(yao)堅持。

A、延緩衰老

相(xiang)信大多數(shu)女(nv)人(ren)都希望(wang)自己可(ke)以(yi)永葆青(qing)春，那(nei)么吃(chi)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)就有幫(bang)你(ni)延緩(huan)衰老(lao)的功效(xiao)。專家認為，燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)可(ke)以(yi)幫(bang)助人(ren)體修(xiu)復已經受(shou)到(dao)損(sun)壞的皮膚，特別是中(zhong)年女(nv)性出(chu)現色斑、皺紋等皮膚問(wen)題，此時(shi)堅持吃(chi)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)能緩(huan)解這些現象。

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B、補血活血

對于女性來(lai)講，貧血(xue)(xue)是一(yi)個大(da)問題，當身體內部氣血(xue)(xue)不足氣色就會(hui)(hui)變(bian)差，五臟(zang)六(liu)腑也會(hui)(hui)受到影(ying)響，這個不如吃(chi)點燕(yan)窩來(lai)養(yang)血(xue)(xue)。中醫認為，燕(yan)窩不僅(jin)能補血(xue)(xue)還(huan)可(ke)以(yi)活(huo)血(xue)(xue)，因為氣血(xue)(xue)受阻而引起痛經的女性也可(ke)以(yi)常吃(chi)。

C、美容養顏

上面我們(men)也(ye)有提到(dao)，燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)延緩衰老，改善皮(pi)(pi)膚問題(ti)，那(nei)么燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)自然就有美容養顏的功效了。專家表(biao)示，燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)促進皮(pi)(pi)膚的細胞(bao)分(fen)化(hua)跟再生，而且燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)能滋陰潤燥，干(gan)性皮(pi)(pi)膚的女人多吃(chi)燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)讓皮(pi)(pi)膚變得水(shui)靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的提取液能改善女性內分(fen)泌問(wen)題(ti)。大家都知道，內分(fen)泌失調(diao)會引起很多婦科病，還會帶(dai)來許(xu)多皮膚病，所(suo)以女性應(ying)該(gai)重(zhong)視(shi)內分(fen)泌問(wen)題(ti)，建議(yi)女性每(mei)周(zhou)吃2-3次燕窩(wo)，長期堅持你會發現身體變得(de)越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男人(ren)隨著生(sheng)活(huo)和(he)工作壓力逐漸增大，男人(ren)承受的(de)壓力和(he)負擔越來越重，身體(ti)的(de)健康(kang)尤為重要。身體(ti)是(shi)(shi)革命(ming)本錢，男人(ren)吃燕窩好處(chu)也是(shi)(shi)非常多(duo)的(de)。 下面講述男人吃(chi)燕窩的六大好處：

A、去除肺(fei)燥

許多(duo)抽(chou)煙的男(nan)士肺(fei)部不清，燕窩(wo)中所含有的多(duo)糖抗體維生素(su)，可(ke)以增強免疫機能，長(chang)期(qi)食(shi)用燕窩(wo)，可(ke)以滋潤肺(fei)臟(zang)。可(ke)以說，燕窩(wo)是抽(chou)煙男(nan)士去除煙燥的好選擇。吃燕窩(wo)更可(ke)以使人皮(pi)膚光滑(hua)、有彈性和光澤(ze)，從而減少(shao)男(nan)性的皺紋。 據吃了燕窩的一(yi)些(xie)男士(shi)說，吃過2---3個(ge)月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮(pi)膚好了(le)很(hen)多。醫學(xue)上面認可的具有滋陰養(yang)顏、止咳治喘、補(bu)腎(shen)益氣等藥(yao)用價(jia)值。

B、恢復(fu)精力

不少(shao)男士工作繁忙或(huo)晚上熬夜(ye)加(jia)班，容易(yi)疲(pi)勞，免疫力(li)(li)降低。這時(shi)候適當吃些燕(yan)窩(wo)，有利于(yu)男士們恢(hui)復(fu)精力(li)(li)，增強身(shen)體抵抗力(li)(li)。

C、改善膚質

燕窩中的豐富活性蛋白和(he)膠原蛋白可以(yi)改善男士(shi)的皮膚(fu)，增(zeng)強皮膚(fu)彈性，讓(rang)男士(shi)們精神矍鑠，盡顯自信魅(mei)力。

D、內臟器官

燕窩可以(yi)協(xie)助內臟器(qi)官營養補充和運動(dong)，有效預防疾病。降(jiang)低膽固醇等對身體有害(hai)的因子。

E、呼吸系統

男人應酬(chou)比較(jiao)多，吸煙、喝酒，長期(qi)這樣會(hui)造成對呼(hu)吸系統的損傷。加上工作壓力大(da)，精(jing)神緊張、睡眠不足，身體會(hui)處于(yu)亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕(yun)婦在懷孕(yun)前兩三個月開始食(shi)用燕窩直到生(sheng)(sheng)產，不(bu)僅能(neng)使母親(qin)身體強健，而且能(neng)使未來的(de)(de)(de)新生(sheng)(sheng)嬰兒(er)更(geng)(geng)(geng)(geng)強壯、更(geng)(geng)(geng)(geng)白皙、更(geng)(geng)(geng)(geng)漂亮、更(geng)(geng)(geng)(geng)不(bu)易生(sheng)(sheng)病。產后(hou)的(de)(de)(de)婦女，要緩解哺育孩子的(de)(de)(de)勞累，要恢復生(sheng)(sheng)產前窈窕的(de)(de)(de)身姿，燕窩更(geng)(geng)(geng)(geng)是最佳的(de)(de)(de)天然(ran)滋補食(shi)品。其性溫味平，對孕(yun)婦和產后(hou)婦女而言，補而不(bu)膩，更(geng)(geng)(geng)(geng)容易吸收

A、提供和補充孕產(chan)期所需營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由(you)于(yu)嘔吐等(deng)原因一般進食很少，相對來說營(ying)養(yang)物質的攝入吸收就會收到很大影響。而干燕窩每天只需使(shi)用4-5g，其(qi)所能補(bu)充(chong)的(de)(de)營(ying)養就能大于等于孕婦平常一日(ri)三餐(can)所攝入(ru)的(de)(de)營(ying)養。并對緩解孕吐(tu)有非常明顯的(de)(de)效果(guo)。

B、補(bu)充胎(tai)兒所需之“燕窩酸”

懷孕的(de)頭3個(ge)月是胎兒(er)神(shen)經系統和各種器官的(de)生長發(fa)育(yu)最關鍵的(de)時(shi)期，燕窩中含(han)有一(yi)種高達10%的生物活(huo)性成分，人(ren)體必須的重要成分“神(shen)經氨酸”——“燕(yan)(yan)窩酸”。“燕(yan)(yan)窩酸”是胎(tai)兒大腦(nao)發(fa)育和(he)免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦(nao)神(shen)經細胞的信息(xi)傳(chuan)遞速(su)度(du)，提(ti)高(gao)記憶(yi)力。“燕(yan)(yan)窩酸”這種珍貴(gui)成分僅(jin)僅(jin)存(cun)在于(yu)母親初乳和(he)燕(yan)(yan)窩中。

C、充足(zu)(zu)的蛋白(bai)質(zhi)和微量(liang)元素，滿足(zu)(zu)寶寶快速生長需要(yao)

在第六(liu)個(ge)月時寶(bao)寶(bao)開(kai)始迅速(su)生長(chang)，對營養的需求也達到了頂(ding)峰(feng)。燕窩(wo)中充足的蛋白質和(he)微量元素，可以滿(man)足寶(bao)寶(bao)生長(chang)的需要，一(yi)人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補(bu)肺(fei)(fei)養陰、止肺(fei)(fei)虛性咳嗽、減少(shao)肺(fei)(fei)氣病變。包(bao)括肺(fei)(fei)陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎(yan)、出汗、低潮熱(re)。

2、燕窩補虛養(yang)胃(wei)(wei)、止胃(wei)(wei)寒性、嘔吐。胃(wei)(wei)陰虛引起之反胃(wei)(wei)、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛(xu)弱、癆(lao)傷、中氣虧損各癥(zheng)，配合(he)燕(yan)窩作食(shi)，能滋陰調中。

4、燕窩能(neng)止汗(han)、氣虛、脾(pi)虛之(zhi)多汗(han)、小(xiao)便頻繁、夜尿。

5、燕窩使人(ren)皮膚光(guang)滑、有彈性和光(guang)澤(ze)，從而減少皺紋(wen)。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感(gan)、補其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間(jian)、產前產后(hou)進(jin)食(shi)，有安胎、補胎之效。

8、燕窩是(shi)天然增津液食品，含多(duo)種氨基酸，對食道癌(ai)，咽喉癌(ai)、胃癌(ai)、肝(gan)癌(ai)、直腸癌(ai)等有抑止和抗衡作用。

9、凡經(jing)電療、化療引(yin)起(qi)的后遺癥，如(ru)咽(yan)干、咽(yan)痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明(ming)顯改善。

10、燕窩味甘性平、滋(zi)陰潤燥，是有營養的(de)有益(yi)食品(pin)，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品(pin)。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五(wu)分(fen)鐘，將(jiang)鮮奶(nai)，椰汁倒入。再燉十五(wu)分(fen)鐘即可。功效：滋陰，潤肺，養顏。這(zhe)個是最簡單(dan)最受MM歡迎的。

2、材料燕窩(wo)半兩，雪(xue)梨一個(ge)，馬蹄(ti)十枚，川貝(bei)一錢，水四碗，冰糖適(shi)量。將以上材料（除(chu)川貝(bei)外(wai)）先燉一至三(san)小時，最后加(jia)入川貝(bei)燉五(wu)分鐘即可。功效：潤肺，止咳。

3、材料(liao)燕窩半(ban)(ban)兩，去皮雞半(ban)(ban)只，龍眼(yan)肉(rou)三(san)錢(qian)，姜兩片，水四碗。將以(yi)上材料(liao)隔水燉三(san)小時(shi)，食時(shi)加鹽。功效：病(bing)后貧血，養陰補(bu)陽。上面這(zhe)個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子(zi)，百(bai)合(he)，龍眼(yan)肉各五(wu)錢，水四碗(wan)，冰糖(tang)適量。將(jiang)以(yi)上(shang)材(cai)料燉一至三小時(shi)即(ji)成。功效：養神，補血。

5、燕窩水(shui)果(guo)撈(lao)。現代人(ren)注重健康，新鮮(xian)的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)是每天不可缺的(de)(de)(de)食物，將水(shui)果(guo)和燕窩搭(da)配(pei)，讓燕窩多了(le)一(yi)份新鮮(xian)感。將新鮮(xian)的(de)(de)(de)各種嶺(ling)南水(shui)果(guo)切好，鋪上燉好的(de)(de)(de)燕窩攪(jiao)拌食用即可，是春(chun)夏季(ji)節吃(chi)燕窩的(de)(de)(de)最佳方法之一(yi)。各種水(shui)果(guo)配(pei)著燕窩，每一(yi)勺都讓你心滿(man)意足，而(er)且特別養胃。