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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈，摘去(qu)蒂頭備(bei)用；

2、放入榨汁機(ji)，倒入飲用水；

3、一鍵啟動3-5秒，啟動2次即(ji)可。喜歡吃(chi)果(guo)肉的(de)(de)人可以不(bu)用(yong)打(da)的(de)(de)太碎；

4、榨好(hao)的桑(sang)葚倒入杯中即可飲用。如果(guo)覺得不(bu)夠甜還可以加些(xie)白(bai)砂糖、冰(bing)糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味(wei)道酸甜可口，適量(liang)飲(yin)用可促進消化、增加食欲，具有開胃(wei)消食的功效(xiao)，消化不(bu)良、食欲不(bu)振者可適量(liang)飲(yin)用。

2、桑葚汁中富含粗纖維及果酸，這些(xie)物質(zhi)能促進(jin)胃(wei)液分泌(mi)，吸收水分以軟化大便，有(you)利(li)于大便的排出，便秘患者適量飲用(yong)，有(you)助于改(gai)善大便干結(jie)難(nan)以排出的癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒性食物，不要一次喝太多，否則會引(yin)起脾胃虛弱，引(yin)起腹瀉等(deng)疾病。

2、桑椹含有大量的單寧酸，會影(ying)響蛋白質的吸收，不宜同時食用高蛋白食物。

3、桑椹汁含有大量淀粉和(he)多糖，糖尿病(bing)患者不(bu)宜食用(yong)。