【酸奶(nai)(nai)紅(hong)糖減肥法(fa)】酸奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅(hong)糖能減肥嗎(ma) 酸奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅(hong)糖減肥好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅(hong)糖”代替正餐(can)，一(yi)周(zhou)以后的確能體現減肥效果，因為(wei)這屬于“節食(shi)”，但“酸奶+紅糖(tang)”無法提供每(mei)天的(de)能量(liang)需要，減肥(fei)效果體現(xian)的(de)時候，也會出現(xian)頭暈、耳鳴、注意力不集中的(de)現(xian)象，這種現(xian)象就(jiu)是(shi)低血(xue)糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪(jiao)拌(ban)均勻，飯前(qian)或飯后喝，一天兩到三次，調整腸內(nei)環境。斷食后脂肪(fang)更容易燃燒(shao)，為了避免有胃(wei)酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guo)具體的數值還是要看個人體質和堅(jian)持了。

酸奶

腹脹(zhang)導致營(ying)養吸收(shou)障(zhang)礙，因而(er)導致脂肪(fang)積于(yu)胃周(zhou)圍。酸奶消(xiao)除腹脹(zhang)，消(xiao)除營(ying)養吸收(shou)障(zhang)礙。因此酸奶有(you)顯著的減肥(fei)(fei)功效。這是中(zhong)西醫結合分析方(fang)法。減熱減肥(fei)(fei)“學說”，沒有(you)科學和安全實(shi)踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食(shi)品(pin)”，是―種“功能(neng)獨特的(de)營養品(pin)”，能(neng)調(diao)節機體內微生(sheng)物的(de)平衡。和新鮮(xian)牛(niu)奶相比，酸奶不但(dan)具有新鮮(xian)牛(niu)奶的(de)全部營養成(cheng)分，而且酸奶能(neng)使蛋(dan)白質結成(cheng)細微的(de)乳塊，乳酸和鈣結合生(sheng)成(cheng)的(de)乳酸鈣，更容易被消化吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍(bei)，含葡萄糖(tang)量是白糖(tang)的(de)22倍，含鐵量是白糖(tang)的(de)3.6倍。紅糖還含(han)有人(ren)體生長(chang)發育必不(bu)可少的核黃素(su)、胡蘿卜素(su)、煙酸(suan)和微量(liang)元素(su)錳、鋅、鉻等(deng)各種元素(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>