喝(he)(he)老(lao)紅糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)最(zui)佳時間：上(shang)午9-11點沖(chong)泡，因為這(zhe)個時間段是脾經(jing)(jing)(jing)運行時間，中醫上(shang)講婦(fu)科走脾經(jing)(jing)(jing)。還有經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)可以喝(he)(he)紅糖(tang)(tang)(tang)水(shui)(shui)，但喝(he)(he)紅糖(tang)(tang)(tang)水(shui)(shui)最(zui)好的(de)(de)時間不(bu)是經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)，而(er)是經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)后一周。紅糖(tang)(tang)(tang)主調理，所以經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)前后喝(he)(he)一些紅糖(tang)(tang)(tang)水(shui)(shui)會(hui)減輕經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)帶來的(de)(de)不(bu)適癥狀。經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)，量(liang)大(da)的(de)(de)不(bu)建議喝(he)(he)紅糖(tang)(tang)(tang)水(shui)(shui)，量(liang)小的(de)(de)可以喝(he)(he)，最(zui)好是在經(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)的(de)(de)第一二天喝(he)(he)。經(jing)(jing)(jing)后若感覺(jue)精神差，氣色不(bu)好，可以在每天中餐(can)前，喝(he)(he)一杯濃度(du)約20%的(de)(de)紅糖(tang)(tang)(tang)水(shui)(shui)。

紅(hong)糖(tang)(tang)有促進血(xue)液循環(huan)和鎮痛(tong)，補血(xue)的(de)功效，紅(hong)糖(tang)(tang)性(xing)熱，女生常喝有利于(yu)美(mei)容及(ji)去斑作(zuo)用，女性(xing)經期喝紅(hong)糖(tang)(tang)水有利于(yu)鎮糖(tang)(tang)排淤及(ji)補血(xue)，紅(hong)糖(tang)(tang)加生姜湯可以(yi)去寒，如在著涼或淋雨后能起到顯著的(de)防止(zhi)感冒(mao)的(de)功能，夏(xia)天最好不(bu)宜(yi)多喝，以(yi)免引起上火。

早起時和下午：

1 紅糖(tang)(tang)中所含有的葡萄糖(tang)(tang)、果(guo)糖(tang)(tang)等多種單(dan)糖(tang)(tang)和多糖(tang)(tang)類(lei)能(neng)量物質，可加速皮膚細(xi)(xi)胞的代謝，為細(xi)(xi)胞提供能(neng)量。

2 紅糖中含有的葉(xie)酸、微量(liang)物(wu)質等可加(jia)速血(xue)(xue)液(ye)循環、增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)容(rong)量(liang)的成分(fen)，刺(ci)激(ji)機(ji)體的造血(xue)(xue)功(gong)能，擴充血(xue)(xue)容(rong)量(liang)，提(ti)高(gao)局部皮(pi)膚的營(ying)養、氧氣、水分(fen)供(gong)應。