嗜(shi)睡是(shi)人們在(zai)生活(huo)中(zhong)比較常(chang)見的一種現象,那么你知道嗜(shi)睡最常(chang)見的原因有哪些嗎?下(xia)面小(xiao)編就為大(da)家詳細(xi)的介紹一下(xia)吧(ba)。
專家指出,由于容易疲勞(lao)嗜(shi)睡的表現(xian)與一般(ban)人(ren)認為(wei)的失(shi)眠(mian)癥狀頗為(wei)相似,因而常常令人(ren)難以(yi)分辨(bian),誤將其歸(gui)咎為(wei)睡眠(mian)不(bu)(bu)足(zu)了。但是,如果每晚睡眠(mian)時間(jian)已達平(ping)均值8小時,白天仍然表現(xian)為(wei)容易疲勞(lao)嗜(shi)睡的話,問題恐怕就(jiu)不(bu)(bu)是睡眠(mian)不(bu)(bu)足(zu)這么單純了。
臨床經驗表(biao)明,容易(yi)疲(pi)勞嗜睡一般以(yi)青少(shao)年與成(cheng)年早期人口最為明顯。這可能(neng)是因為慣(guan)性仰賴體(ti)力,來撐起不佳的(de)精神狀態,當身(shen)體(ti)能(neng)量快速(su)消減,體(ti)力耗損嚴重后,自然(ran)惹來更加嗜睡的(de)麻煩。
如果只是(shi)輕微(wei)地容易(yi)疲(pi)勞嗜睡,表現為倦怠虛(xu)弱、懶散等狀(zhuang)況,不(bu)會過(guo)度影響到(dao)日(ri)常生(sheng)活(huo)和工作的話,算是(shi)染(ran)上輕度嗜睡癥;但若是(shi)極度容易(yi)疲(pi)勞嗜睡,以致對任何事物提(ti)不(bu)起勁、思考能力(li)變差,學習、記憶力(li)大打折扣,小心(xin)點,你(ni)已進入(ru)中(zhong)度甚至重度嗜睡癥階段。
1 通常白天嗜睡(shui)是夜晚睡(shui)眠時間不足或夜間睡(shui)眠差,引(yin)起使生物(wu)鐘及睡(shui)眠紊亂。
2 有(you)睡眠(mian)呼(hu)(hu)吸暫(zan)停,即睡覺(jue)時(shi)打呼(hu)(hu)嚕,并有(you)呼(hu)(hu)吸間(jian)歇現(xian)象者,可影響睡眠(mian)質量。
3 肥胖:體(ti)重超重也(ye)會引起白天過度困(kun)倦的(de)重要原因。
1 糖尿(niao)病也(ye)和(he)日間嗜(shi)睡具(ju)有非常緊密的聯系,在那些患有糖尿(niao)病的被調(diao)查(cha)者中,他們(men)出現(xian)日間嗜(shi)睡的可能(neng)性是其他人的近2倍。
2 抑(yi)郁(yu)癥:可能是白(bai)天過度困倦(juan)的主要誘因,在(zai)接受抑(yi)郁(yu)癥治(zhi)療的人當中,白(bai)天感到(dao)過于困倦(juan)的幾率是正常水平(ping)的3倍。
3 腺機能減退:甲減患(huan)者由于基礎代(dai)謝低,常有嗜睡的表現(xian)。
嗜睡(shui)與體質虛弱,營養(yang)不良,脾虛濕困,氣血虛虧(kui),肝腎虛弱等(deng)有關,需要加(jia)強營養(yang)。
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