嗜睡(shui)是人們在(zai)生活中比(bi)較常(chang)見的(de)一(yi)種(zhong)現象，那么你知道嗜睡(shui)最常(chang)見的(de)原因(yin)有哪些嗎?下(xia)面小(xiao)編(bian)就為大(da)家詳細的(de)介紹一(yi)下(xia)吧。
專家指出，由于容易疲勞嗜睡(shui)的(de)表(biao)現(xian)與一般人認為的(de)失眠(mian)癥狀頗為相似，因而常(chang)常(chang)令人難以(yi)分辨，誤將其(qi)歸咎為睡(shui)眠(mian)不足了。但是(shi)，如(ru)果每晚睡(shui)眠(mian)時間已達平均值8小時，白天仍然表(biao)現(xian)為容易疲勞嗜睡(shui)的(de)話，問題恐怕就(jiu)不是(shi)睡(shui)眠(mian)不足這(zhe)么單(dan)純了。
臨床經驗表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早(zao)期人(ren)口最為明顯。這可能是因(yin)為慣性仰賴體(ti)(ti)力，來撐起不佳的(de)精(jing)神狀態，當(dang)身體(ti)(ti)能量快速消減(jian)，體(ti)(ti)力耗(hao)損嚴重后，自然惹(re)來更加嗜睡的(de)麻(ma)煩。
如果只是(shi)輕微地容易疲勞嗜睡，表現(xian)為倦怠虛弱、懶(lan)散等狀況，不會過度(du)影(ying)響到(dao)日常生活和工作的話，算是(shi)染上輕度(du)嗜睡癥;但若(ruo)是(shi)極(ji)度(du)容易疲勞嗜睡，以致對任何(he)事物提不起(qi)勁、思考能力(li)變差，學(xue)習(xi)、記(ji)憶力(li)大打折扣，小心點，你已進入(ru)中度(du)甚至重(zhong)度(du)嗜睡癥階段。
1 通常白(bai)天嗜(shi)睡是夜晚睡眠(mian)(mian)時(shi)間不足或夜間睡眠(mian)(mian)差(cha),引起使(shi)生物鐘及睡眠(mian)(mian)紊亂。
2 有(you)睡(shui)眠呼(hu)吸(xi)暫停,即睡(shui)覺時打呼(hu)嚕,并有(you)呼(hu)吸(xi)間歇現象者(zhe),可影響睡(shui)眠質量。
3 肥(fei)胖：體重(zhong)超重(zhong)也會引起白天過(guo)度困倦的重(zhong)要原因。
1 糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密(mi)的聯系，在那些患(huan)有糖尿病的被調查者(zhe)中，他們出現(xian)日間嗜睡的可能性是其他人的近(jin)2倍。
2 抑郁(yu)(yu)癥：可能是(shi)白天過度(du)困倦的(de)(de)主要誘因，在接受抑郁(yu)(yu)癥治療的(de)(de)人當(dang)中，白天感到(dao)過于困倦的(de)(de)幾(ji)率是(shi)正常水平(ping)的(de)(de)3倍。
3 腺(xian)機能減退：甲減患(huan)者(zhe)由(you)于基礎代謝低，常有(you)嗜睡的(de)表現。
嗜睡與體質虛弱(ruo)，營養不良，脾虛濕困，氣血虛虧，肝腎虛弱(ruo)等有關(guan)，需要加強營養。
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