一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是(shi)可以減肥的(de)，而且碧(bi)螺春的(de)減肥效(xiao)果還很好呢。

首(shou)先，碧螺春(chun)屬于(yu)綠茶，綠茶本身具有(you)減肥(fei)消脂(zhi)(zhi)的作用。凡是綠茶中都(dou)(dou)含有(you)咖啡堿、肌醇、葉酸、泛(fan)酸和芳香類(lei)物質(zhi)等(deng)多種物質(zhi)！這(zhe)些物質(zhi)都(dou)(dou)能調(diao)節人體脂(zhi)(zhi)肪(fang)代謝，從而(er)達(da)到減肥(fei)的目的。

其次(ci)，碧(bi)螺春中含(han)有豐富的(de)茶(cha)(cha)多酚和咖啡(fei)因。茶(cha)(cha)多酚能燃燒人體(ti)堆積的(de)卡路里(li)和脂肪，咖啡(fei)因能與(yu)人體(ti)內同黃酮素結合消耗(hao)人體(ti)內的(de)熱量，以達(da)到減肥(fei)的(de)效果。而(er)碧(bi)螺春中的(de)兒茶(cha)(cha)素可以控制人體(ti)脂肪的(de)分(fen)布(bu)！經常喝碧(bi)螺春對于人體(ti)腹內脂肪分(fen)解有很好(hao)的(de)效果哦！

最(zui)后(hou)，碧螺(luo)春綠(lv)茶(cha)中不(bu)僅含(han)豐富茶(cha)堿及咖啡因，同時還(huan)含(han)大量膳食纖維。膳食纖維不(bu)但(dan)可以(yi)促進腸胃的蠕動(dong)，同時還(huan)可以(yi)增加飽腹(fu)感、熱量低，是有(you)效的減肥(fei)食品。

碧(bi)螺春是綠茶界的極品，它(ta)除了減肥(fei)的作用之外，還(huan)有興奮、利(li)尿、抗菌、抑菌、防(fang)齲齒的功效。所以，想要(yao)健康減肥(fei)，大家可以試試碧(bi)螺春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯(fan)后一(yi)(yi)小時(shi)(shi)喝(he)。倘若吃(chi)完飯(fan)后立即(ji)喝(he)茶，時(shi)(shi)間長(chang)了容易誘發貧血，而等到(dao)飯(fan)后一(yi)(yi)小時(shi)(shi)，食物中的鐵質已經(jing)基本吸(xi)收(shou)完，這時(shi)(shi)候喝(he)茶就不會影響鐵的吸(xi)收(shou)了。

2、每(mei)天(tian)1000ml即(ji)可。因(yin)為碧螺春中含(han)有(you)大(da)量鞣酸，大(da)量飲用濃茶后，鞣酸與鐵(tie)質結合形成一種不溶性物質，阻礙對(dui)鐵(tie)的吸(xi)收。

雖然碧螺春有減(jian)(jian)肥的功效(xiao)，但是也要堅持，因為減(jian)(jian)肥不(bu)是一天(tian)兩天(tian)的事情，必須長期(qi)(qi)堅持才能達到(dao)完美的減(jian)(jian)肥塑身效(xiao)果，但是對(dui)于女性朋友來(lai)說，在生理經(jing)期(qi)(qi)，哺乳期(qi)(qi)，孕(yun)期(qi)(qi)，都(dou)建議少喝(he)茶(cha)，特別(bie)是濃茶(cha)。