一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可(ke)以減肥的，而且碧螺春的減肥效果還很好呢(ni)。

首(shou)先(xian)，碧螺春(chun)屬(shu)于綠茶，綠茶本(ben)身具有減肥(fei)消脂的作用。凡是綠茶中都含(han)有咖啡堿、肌(ji)醇、葉酸(suan)、泛(fan)酸(suan)和芳香(xiang)類(lei)物質等(deng)多種物質！這些物質都能調節人體脂肪代謝，從而達到減肥(fei)的目(mu)的。

其次，碧(bi)(bi)螺春中含有豐富的(de)(de)茶多(duo)酚(fen)和咖(ka)啡因。茶多(duo)酚(fen)能(neng)(neng)燃(ran)燒人體堆積的(de)(de)卡路里和脂肪(fang)，咖(ka)啡因能(neng)(neng)與人體內同黃酮素(su)結合消耗人體內的(de)(de)熱量，以達到減肥的(de)(de)效果(guo)。而碧(bi)(bi)螺春中的(de)(de)兒茶素(su)可以控(kong)制人體脂肪(fang)的(de)(de)分(fen)布！經(jing)常喝碧(bi)(bi)螺春對于人體腹(fu)內脂肪(fang)分(fen)解有很好的(de)(de)效果(guo)哦(e)！

最后，碧螺春綠(lv)茶(cha)中不僅含(han)豐富茶(cha)堿(jian)及咖啡因，同(tong)時還(huan)含(han)大量膳食(shi)纖(xian)維。膳食(shi)纖(xian)維不但可(ke)以促進腸胃的蠕動，同(tong)時還(huan)可(ke)以增加飽腹感(gan)、熱量低，是(shi)有效的減肥食(shi)品。

碧螺春(chun)是綠(lv)茶界(jie)的極品，它除了減肥的作用之外，還有興奮(fen)、利(li)尿、抗菌、抑菌、防(fang)齲(qu)齒(chi)的功(gong)效(xiao)。所以，想要健康減肥，大家可以試(shi)試(shi)碧螺春(chun)。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯(fan)后一小(xiao)時(shi)喝。倘(tang)若吃完飯(fan)后立即喝茶，時(shi)間長了容(rong)易誘(you)發(fa)貧血(xue)，而等到飯(fan)后一小(xiao)時(shi)，食物(wu)中(zhong)的鐵(tie)質已經(jing)基本吸收完，這時(shi)候喝茶就不(bu)會影響鐵(tie)的吸收了。

2、每天1000ml即可。因為碧螺春中含有大量(liang)鞣(rou)酸(suan)，大量(liang)飲用(yong)濃茶后，鞣(rou)酸(suan)與鐵質(zhi)結合形成一種不溶(rong)性物質(zhi)，阻礙對鐵的吸收(shou)。

雖然碧螺春有減肥的功效，但是(shi)(shi)也要堅持(chi)，因為減肥不是(shi)(shi)一天(tian)兩天(tian)的事(shi)情，必須長期(qi)堅持(chi)才(cai)能(neng)達到完美(mei)的減肥塑身(shen)效果，但是(shi)(shi)對(dui)于女性(xing)朋(peng)友來說，在(zai)生理經期(qi)，哺乳期(qi)，孕(yun)期(qi)，都建議(yi)少喝(he)茶，特別是(shi)(shi)濃茶。