諾麗果的營養成分

諾(nuo)麗果(guo)富含227種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)營養(yang)成分(fen)。其中包(bao)括(kuo)(kuo)13種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)維生(sheng)素(a、b、c、e等)，16種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(鉀、鈉、鋅、鈣、鐵(tie)、鎂、磷、銅、硒等)，8種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)微量元素，還(huan)包(bao)括(kuo)(kuo)9種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)人體(ti)(ti)所(suo)必(bi)需氨(an)基酸在內的20多種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)氨(an)基酸（是(shi)植物(wu)中含氨(an)基酸種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)類最多的超強組合(he)(he)），10多種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)具有抗氧化抗自由(you)基作用(yong)的物(wu)質(zhi)，還(huan)含有東(dong)莨菪堿等多種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)生(sheng)物(wu)堿、多醣體(ti)(ti)、多種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)酵素等極具醫(yi)學價值的成分(fen)，是(shi)非常(chang)強效的天然(ran)綜合(he)(he)維他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾麗果中含有豐富的維生(sheng)素(su)和多(duo)種酸性(xing)成(cheng)分(fen)(fen)，它(ta)能把人(ren)們附近的食(shi)物分(fen)(fen)解(jie)消化(hua)，使它(ta)們轉化(hua)成(cheng)人(ren)體(ti)更容易吸收(shou)的成(cheng)分(fen)(fen)，能促進體(ti)力快(kuai)速復原，也能提高身(shen)體(ti)對食(shi)物的吸收(shou)率(lv)。

2、凈化血液改善體質

諾麗果(guo)雖然味道略酸，但它卻(que)是(shi)一種(zhong)堿性食(shi)材，它能(neng)(neng)(neng)調節人(ren)體(ti)(ti)內(nei)部酸堿環境的平(ping)(ping)衡，也能(neng)(neng)(neng)降低(di)血(xue)壓(ya)和血(xue)脂，同時還能(neng)(neng)(neng)清(qing)理人(ren)體(ti)(ti)內(nei)積存的垃圾與毒素(su)，可(ke)以凈化(hua)血(xue)液，改善體(ti)(ti)質(zhi)，平(ping)(ping)時人(ren)們經(jing)常食(shi)用(yong)諾麗果(guo)，還能(neng)(neng)(neng)預防(fang)癌(ai)癥和高血(xue)糖以及高血(xue)壓(ya)等常見疾病發生。

3、抗菌消炎

諾(nuo)麗(li)果中含有天(tian)然的(de)(de)抗菌消炎成分，它(ta)(ta)能(neng)快(kuai)速消滅人體內(nei)的(de)(de)多種(zhong)病(bing)菌，而且能(neng)提高白(bai)血球的(de)(de)傳送速度(du)，增強(qiang)人體的(de)(de)自愈能(neng)力。除此以外，諾(nuo)麗(li)果還有出色的(de)(de)藥用功效(xiao)，它(ta)(ta)能(neng)治療人類的(de)(de)癌癥，抑制癌細胞(bao)再生，也能(neng)提高人類身(shen)體的(de)(de)免疫力。

4、提高人類生殖能力

現在生活(huo)中(zhong)人們(men)(men)飲食不(bu)規(gui)律，工作(zuo)壓力大，生活(huo)緊張而引發卵(luan)(luan)子(zi)和精子(zi)質(zhi)量下降，使得人們(men)(men)經(jing)常出現不(bu)孕不(bu)育的癥狀，這(zhe)時如果能多吃(chi)一(yi)些諾麗(li)果，就能提高(gao)精子(zi)卵(luan)(luan)子(zi)的活(huo)性(xing)，而且(qie)諾麗(li)果中(zhong)含有的酵素還能促進卵(luan)(luan)子(zi)與精子(zi)結合，形成受(shou)精卵(luan)(luan)，能有效提高(gao)人類的生殖(zhi)能力。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾麗果都帶(dai)有酸(suan)味(wei)，也就是其PH值較低，如果胃(wei)(wei)酸(suan)過多的(de)人食用后(hou)(hou)，常感到(dao)胃(wei)(wei)不舒服，甚(shen)至溢出酸(suan)水。在這種情況(kuang)下(xia)，建(jian)議最好在用餐半小時(shi)至一小時(shi)后(hou)(hou)食用，其效果雖(sui)然(ran)沒有空腹吸收得快，但是至少(shao)也能達到(dao)70%以上的(de)功(gong)效，同(tong)時(shi)胃(wei)(wei)也不會感到(dao)不適。

2、影響月經

一般婦女首次服用(yong)諾麗(li)果(guo)汁后(hou)，常(chang)有經期(qi)混亂或(huo)來(lai)量(liang)過(guo)多或(huo)過(guo)少的現象。但是(shi)(shi)經過(guo)短期(qi)的調適期(qi)，就會正常(chang)，這是(shi)(shi)生(sheng)殖系統的修護期(qi)，不(bu)必過(guo)于(yu)擔心。但是(shi)(shi)如果(guo)連(lian)續(xu)數月經量(liang)還是(shi)(shi)過(guo)多時(shi)，請(qing)告(gao)知你(ni)的婦產科(ke)醫生(sheng)，并請(qing)他(ta)為(wei)你(ni)做更進一步的詳細(xi)檢查。

3、感覺疲憊

有(you)些人(ren)在(zai)(zai)食用諾麗果之后身(shen)體感到異(yi)常(chang)(chang)疲倦(juan)，最好(hao)的(de)方法(fa)就是順其(qi)自然，盡量休息或睡眠。這種現象經(jing)常(chang)(chang)是因為肝功能(neng)(neng)不好(hao)或是有(you)酸性體質的(de)人(ren)常(chang)(chang)有(you)的(de)“好(hao)轉反應(ying)”，因為身(shen)體在(zai)(zai)進行消耗(hao)能(neng)(neng)量的(de)修輔工作時所(suo)產生(sheng)的(de)必(bi)然現象。

諾麗果多少錢一斤

由于它(ta)(ta)的(de)(de)生長(chang)條件所限(xian)，在我國只有臺灣、三亞和海南等少部分(fen)地(di)區種植，很多人甚(shen)至都沒有聽說過它(ta)(ta)。它(ta)(ta)的(de)(de)市場價格在6-12元(yuan)一斤左右，不同(tong)的(de)(de)地(di)區、季節、市場它(ta)(ta)的(de)(de)價格也是不同(tong)的(de)(de)。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在它的(de)產(chan)地很(hen)多(duo)人會把它當作主食來吃(chi)，有的(de)會直接用(yong)水(shui)將其煮過以后來服用(yong)，但(dan)是(shi)(shi)，這樣吃(chi)的(de)話味(wei)道并不是(shi)(shi)很(hen)好，很(hen)多(duo)人接受(shou)不了(le)這樣的(de)味(wei)道。

（2）可(ke)以(yi)(yi)將其跟咖喱加在(zai)一起煮熟以(yi)(yi)后再吃，這(zhe)樣的(de)吃法效(xiao)果(guo)不錯，當然(ran)，如果(guo)是(shi)它(ta)的(de)種子(zi)也(ye)是(shi)可(ke)以(yi)(yi)吃的(de)，但是(shi)，在(zai)吃它(ta)的(de)種子(zi)之前需要先將其用火烤過以(yi)(yi)后再吃。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在(zai)里面，這樣的(de)口(kou)感也(ye)是(shi)很不錯的(de)。

2、干的諾麗果的吃法

為了(le)保(bao)證諾(nuo)麗果的(de)儲(chu)存時(shi)間，很多(duo)當地人會將其曬(shai)干(gan)以(yi)(yi)后做(zuo)(zuo)成諾(nuo)麗果干(gan)，它的(de)吃法也非常多(duo)，首先可(ke)以(yi)(yi)用它來泡水(shui)(shui)或者是泡茶(cha)吃，做(zuo)(zuo)法是在熱開水(shui)(shui)里(li)面加入一(yi)片(pian)到兩片(pian)的(de)諾(nuo)麗果，然后泡十五分(fen)鐘到二十分(fen)鐘就行。當然，除了(le)泡水(shui)(shui)以(yi)(yi)外，也可(ke)以(yi)(yi)將其煲(bao)(bao)湯(tang)服用，煲(bao)(bao)湯(tang)的(de)方法是利用它跟排骨一(yi)起煲(bao)(bao)湯(tang)，也可(ke)以(yi)(yi)用它跟百合加上排骨一(yi)起煲(bao)(bao)湯(tang)，效(xiao)果都是很不錯的(de)。