諾麗果的營養成分

諾麗(li)果富(fu)含227種(zhong)營(ying)養成分。其(qi)中(zhong)(zhong)包括13種(zhong)維(wei)生素(su)(su)(a、b、c、e等(deng))，16種(zhong)礦(kuang)物質(鉀、鈉(na)、鋅(xin)、鈣(gai)、鐵、鎂(mei)、磷、銅、硒等(deng))，8種(zhong)微量元素(su)(su)，還包括9種(zhong)人體(ti)所必(bi)需氨基(ji)酸(suan)在內的20多種(zhong)氨基(ji)酸(suan)（是植物中(zhong)(zhong)含氨基(ji)酸(suan)種(zhong)類最多的超強組合(he)），10多種(zhong)具有抗(kang)氧化抗(kang)自由(you)基(ji)作用的物質，還含有東莨菪堿等(deng)多種(zhong)生物堿、多醣體(ti)、多種(zhong)酵(jiao)素(su)(su)等(deng)極具醫(yi)學價值的成分，是非常強效的天(tian)然綜(zong)合(he)維(wei)他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾麗果中含有豐富的維(wei)生素(su)和多種酸性成分(fen)，它能把人(ren)們附近的食(shi)物分(fen)解消化(hua)，使它們轉(zhuan)化(hua)成人(ren)體更容易吸收的成分(fen)，能促進體力快速復原，也能提高(gao)身體對食(shi)物的吸收率。

2、凈化血液改善體質

諾(nuo)(nuo)麗果雖然(ran)味道略酸，但(dan)它卻(que)是一(yi)種堿性食(shi)材(cai)，它能調節(jie)人體內部(bu)酸堿環(huan)境的平(ping)衡(heng)，也能降低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)和血(xue)(xue)脂，同時還(huan)能清理人體內積(ji)存的垃圾與毒(du)素，可(ke)以凈化血(xue)(xue)液，改善(shan)體質，平(ping)時人們(men)經常(chang)食(shi)用(yong)諾(nuo)(nuo)麗果，還(huan)能預防癌(ai)癥和高血(xue)(xue)糖以及(ji)高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)等常(chang)見疾(ji)病發生。

3、抗菌消炎

諾(nuo)麗(li)果(guo)中含有天然的(de)(de)抗菌消炎成分，它(ta)能(neng)(neng)快速消滅人(ren)體內的(de)(de)多種病菌，而且(qie)能(neng)(neng)提高(gao)白血球(qiu)的(de)(de)傳送速度，增強(qiang)人(ren)體的(de)(de)自愈能(neng)(neng)力。除(chu)此以外，諾(nuo)麗(li)果(guo)還有出色的(de)(de)藥用功效，它(ta)能(neng)(neng)治療人(ren)類的(de)(de)癌(ai)癥，抑制癌(ai)細胞再生，也能(neng)(neng)提高(gao)人(ren)類身體的(de)(de)免(mian)疫力。

4、提高人類生殖能力

現(xian)在生活(huo)中人(ren)們飲食不(bu)規律，工作壓力大，生活(huo)緊(jin)張而(er)引(yin)發卵(luan)子(zi)和(he)精子(zi)質量下降，使得人(ren)們經(jing)常出(chu)現(xian)不(bu)孕(yun)不(bu)育的癥(zheng)狀，這時如(ru)果能(neng)多吃一些諾麗果，就能(neng)提(ti)高精子(zi)卵(luan)子(zi)的活(huo)性，而(er)且諾麗果中含有(you)的酵素還(huan)能(neng)促進卵(luan)子(zi)與精子(zi)結合(he)，形成(cheng)受精卵(luan)，能(neng)有(you)效提(ti)高人(ren)類的生殖能(neng)力。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾麗(li)果都帶有酸(suan)味，也就是(shi)其PH值較低，如果胃酸(suan)過多的(de)人食用(yong)后，常感(gan)到胃不舒服(fu)，甚至(zhi)溢出酸(suan)水。在這種情況下，建議最好在用(yong)餐(can)半小(xiao)時至(zhi)一小(xiao)時后食用(yong)，其效果雖然沒(mei)有空腹吸收(shou)得快，但是(shi)至(zhi)少也能達到70%以上的(de)功效，同時胃也不會(hui)感(gan)到不適。

2、影響月經

一(yi)(yi)般婦(fu)女首(shou)次服(fu)用諾(nuo)麗果(guo)汁后，常(chang)有(you)經期混亂或(huo)來(lai)量過(guo)(guo)多或(huo)過(guo)(guo)少(shao)的現象(xiang)。但是(shi)(shi)經過(guo)(guo)短期的調適期，就會正(zheng)常(chang)，這是(shi)(shi)生殖系統的修護(hu)期，不必過(guo)(guo)于擔心。但是(shi)(shi)如果(guo)連續數月經量還是(shi)(shi)過(guo)(guo)多時，請告知你(ni)(ni)的婦(fu)產科醫(yi)生，并請他為你(ni)(ni)做更進一(yi)(yi)步的詳細(xi)檢(jian)查(cha)。

3、感覺疲憊

有些(xie)人在食用諾(nuo)麗果(guo)之后身體感到異常疲倦，最好(hao)的方法就是(shi)順其自然(ran)，盡量(liang)休息或(huo)睡眠。這(zhe)種現(xian)象經常是(shi)因為肝功能不(bu)好(hao)或(huo)是(shi)有酸性(xing)體質的人常有的“好(hao)轉反(fan)應”，因為身體在進(jin)行消耗能量(liang)的修(xiu)輔工作時所產生的必(bi)然(ran)現(xian)象。

諾麗果多少錢一斤

由(you)于它(ta)的(de)生(sheng)長條件所限，在我(wo)國只有(you)(you)臺灣(wan)、三(san)亞(ya)和海南等(deng)少部分(fen)地區種(zhong)植，很多人甚至都沒有(you)(you)聽說過它(ta)。它(ta)的(de)市場價(jia)格在6-12元一斤(jin)左右，不同的(de)地區、季節(jie)、市場它(ta)的(de)價(jia)格也是不同的(de)。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在它的產地很多人會(hui)把(ba)它當作(zuo)主食(shi)來(lai)(lai)吃，有(you)的會(hui)直接用(yong)水將其煮過(guo)以后來(lai)(lai)服用(yong)，但是(shi)，這(zhe)樣吃的話味(wei)道并不(bu)(bu)是(shi)很好，很多人接受不(bu)(bu)了(le)這(zhe)樣的味(wei)道。

（2）可(ke)以(yi)(yi)將其跟咖喱加在一起(qi)煮熟(shu)以(yi)(yi)后(hou)再吃(chi)(chi)，這(zhe)樣(yang)的(de)吃(chi)(chi)法效(xiao)果(guo)不錯，當然，如果(guo)是它的(de)種子也是可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)(chi)的(de)，但(dan)是，在吃(chi)(chi)它的(de)種子之前需要先將其用火(huo)烤過以(yi)(yi)后(hou)再吃(chi)(chi)。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在里面，這(zhe)樣(yang)的口感也是(shi)很(hen)不錯的。

2、干的諾麗果的吃法

為了(le)保證諾(nuo)麗果的儲存時間(jian)，很多當(dang)地人會將其曬(shai)干(gan)以后做成諾(nuo)麗果干(gan)，它(ta)的吃法也(ye)非常多，首先(xian)可(ke)以用(yong)它(ta)來泡(pao)(pao)水(shui)或者是(shi)(shi)泡(pao)(pao)茶吃，做法是(shi)(shi)在熱開(kai)水(shui)里(li)面加入一片(pian)到兩片(pian)的諾(nuo)麗果，然后泡(pao)(pao)十五分鐘到二十分鐘就(jiu)行。當(dang)然，除了(le)泡(pao)(pao)水(shui)以外(wai)，也(ye)可(ke)以將其煲湯(tang)服(fu)用(yong)，煲湯(tang)的方法是(shi)(shi)利用(yong)它(ta)跟排(pai)骨一起(qi)(qi)煲湯(tang)，也(ye)可(ke)以用(yong)它(ta)跟百合加上排(pai)骨一起(qi)(qi)煲湯(tang)，效(xiao)果都是(shi)(shi)很不錯的。