一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的羊肉(rou)所含有(you)的熱量(liang)為203大卡，需要我(wo)們跳健(jian)美(mei)操60分鐘(zhong)才能將這些(xie)熱量(liang)消耗掉(diao)。

羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)本(ben)身的(de)(de)熱(re)(re)量并(bing)不是(shi)特別高(gao)，雖然和我們(men)平時(shi)吃的(de)(de)米(mi)飯相比，熱(re)(re)量稍(shao)微高(gao)一(yi)些，但是(shi)和其他(ta)肉(rou)(rou)(rou)(rou)類比較(jiao)的(de)(de)話，算是(shi)比較(jiao)適(shi)中的(de)(de)。上(shang)面的(de)(de)數值指的(de)(de)是(shi)肥瘦(shou)相間(jian)的(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)的(de)(de)熱(re)(re)量，如(ru)果是(shi)純(chun)瘦(shou)的(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)的(de)(de)話，熱(re)(re)量會(hui)低一(yi)些，100克的(de)(de)熱(re)(re)量為(wei)(wei)118大(da)卡。一(yi)份(fen)500克的(de)(de)清(qing)燉羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)湯大(da)概(gai)是(shi)186大(da)卡，一(yi)碗(wan)的(de)(de)量大(da)概(gai)是(shi)250克，那么它的(de)(de)熱(re)(re)量就為(wei)(wei)93大(da)卡。所以(yi)我們(men)喝一(yi)碗(wan)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)湯的(de)(de)話，攝入的(de)(de)熱(re)(re)量并(bing)不會(hui)特別高(gao)。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多人對羊肉片是非常的喜愛，想知(zhi)道(dao)吃(chi)羊肉片會(hui)發胖(pang)嗎？

如果經常(chang)在(zai)(zai)晚(wan)上大(da)量(liang)食(shi)用羊肉，可能會(hui)導致(zhi)(zhi)發(fa)胖(pang)的，羊肉性熱，屬于(yu)滋補物(wu)，雖然本身脂(zhi)肪(fang)含量(liang)不高(gao)，但營(ying)養成(cheng)分和熱量(liang)都很高(gao)。如果經常(chang)在(zai)(zai)晚(wan)上大(da)量(liang)進食(shi)，腸胃負(fu)擔加重容易(yi)出現消化不良，攝入(ru)的熱量(liang)遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大(da)于(yu)消耗就會(hui)導致(zhi)(zhi)脂(zhi)肪(fang)堆積，導致(zhi)(zhi)發(fa)胖(pang)。

羊(yang)肉(rou)片中含有(you)大(da)量優質蛋(dan)白和維生(sheng)素，適當食(shi)用對身體也有(you)好處(chu)(chu)，由于本身屬于性(xing)熱食(shi)物(wu)，就算是冬(dong)天也不(bu)宜多吃(chi)，以防出現上火(huo)或(huo)者大(da)便(bian)干燥等情況。建議一天進食(shi)不(bu)要(yao)超過一百克，一周吃(chi)兩(liang)次(ci)足矣，對于正(zheng)處(chu)(chu)在減肥期間(jian)的人適量吃(chi)是不(bu)會(hui)造成什么影響的，注意少吃(chi)多餐，多運動即(ji)可。