一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的羊肉所含有(you)的熱(re)量為(wei)203大卡(ka)，需要我們跳健美操60分鐘才能將(jiang)這些(xie)熱(re)量消耗掉。

羊(yang)肉(rou)(rou)本身(shen)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并不是(shi)特(te)別(bie)高(gao)，雖然(ran)和我們(men)平時(shi)吃的(de)(de)(de)(de)米飯相(xiang)比(bi)(bi)，熱(re)量(liang)稍(shao)微高(gao)一些(xie)，但是(shi)和其他肉(rou)(rou)類比(bi)(bi)較(jiao)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，算是(shi)比(bi)(bi)較(jiao)適中的(de)(de)(de)(de)。上面的(de)(de)(de)(de)數值指的(de)(de)(de)(de)是(shi)肥瘦相(xiang)間的(de)(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)，如果(guo)是(shi)純瘦的(de)(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，熱(re)量(liang)會低一些(xie)，100克(ke)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)為(wei)118大(da)卡(ka)。一份500克(ke)的(de)(de)(de)(de)清燉羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)大(da)概是(shi)186大(da)卡(ka)，一碗(wan)的(de)(de)(de)(de)量(liang)大(da)概是(shi)250克(ke)，那么(me)它的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)就為(wei)93大(da)卡(ka)。所以我們(men)喝一碗(wan)羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，攝入的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并不會特(te)別(bie)高(gao)。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多人對(dui)羊肉片是非常的喜(xi)愛，想知(zhi)道吃羊肉片會(hui)發胖嗎？

如果經常在(zai)晚(wan)上大量(liang)食用羊(yang)肉，可能會(hui)導(dao)致發胖的，羊(yang)肉性熱，屬于滋(zi)補物，雖然(ran)本身脂肪含量(liang)不高，但(dan)營養成分和(he)熱量(liang)都很高。如果經常在(zai)晚(wan)上大量(liang)進(jin)食，腸胃負擔加(jia)重容易出現消化不良，攝入的熱量(liang)遠遠大于消耗就(jiu)會(hui)導(dao)致脂肪堆(dui)積，導(dao)致發胖。

羊肉片中含有大(da)量優質(zhi)蛋白和維生(sheng)素，適(shi)當(dang)食(shi)用(yong)對(dui)身(shen)體(ti)也有好處，由于(yu)本身(shen)屬于(yu)性熱食(shi)物，就算是(shi)冬天(tian)也不宜多(duo)吃(chi)(chi)，以防(fang)出現上火或者大(da)便干(gan)燥(zao)等情況。建(jian)議(yi)一(yi)天(tian)進(jin)食(shi)不要超過一(yi)百克，一(yi)周吃(chi)(chi)兩(liang)次足矣，對(dui)于(yu)正處在減肥期間的(de)(de)人適(shi)量吃(chi)(chi)是(shi)不會造(zao)成什(shen)么影響的(de)(de)，注意少(shao)吃(chi)(chi)多(duo)餐，多(duo)運(yun)動即可。