秋葵是什么季節的蔬菜

1、秋葵屬于夏秋季節的蔬菜，它的播種時間為4-6月(yue)份，收獲季節為夏秋季的7-10月(yue)份，但是由于大(da)棚種植的廣(guang)泛存在，在每(mei)年的4-8月(yue)都(dou)能(neng)種植秋葵，也就(jiu)是說在整個夏秋季節都(dou)能(neng)吃(chi)到新鮮的秋葵。

2、秋葵采收的(de)一般為嫩果(guo)，注意栽(zai)培期間不(bu)可采收的(de)過早(zao)，否則會(hui)(hui)影響產量；也不(bu)能(neng)太(tai)晚，會(hui)(hui)導致纖維(wei)過多，口感降(jiang)低，失去食用價(jia)值；一般是在(zai)花謝之(zhi)后的(de)7-8天，果實長到8-10厘米的時候(hou)采收，這時是比較好的商(shang)品(pin)果。

秋葵什么時候吃比較好

1、秋(qiu)葵整個夏(xia)秋(qiu)之際都是可以(yi)吃的(de)，秋(qiu)葵從播種(zhong)到嫩果的(de)形(xing)成一般需要(yao)2個月(yue)左右(you)，收獲時間一般在7-10月份左右(you)，而(er)秋葵的最佳食用時(shi)間為每(mei)年的5-9月，秋葵本身的口感就(jiu)很(hen)爽滑，可(ke)以直接生(sheng)吃的。

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2、秋(qiu)葵(kui)(kui)最好是(shi)在早上和中午食(shi)用(yong)，不(bu)建議晚餐(can)食(shi)用(yong)，人在早上和中午處于(yu)升高熱氣(qi)(qi)的時間，尤其是(shi)在夏季，上午和中午會(hui)在體內大量聚集熱氣(qi)(qi)，秋(qiu)葵(kui)(kui)屬寒性，在上午和中午食(shi)用(yong)能降低體內的熱氣(qi)(qi)，有清(qing)熱避暑功效，而在晚上不(bu)適合(he)食(shi)用(yong)寒性食(shi)物，以免影響睡(shui)眠(mian)。

秋葵的功效與作用

1、降低血糖

秋葵(kui)的(de)粘液(ye)中含與黏蛋白(bai)、水溶性(xing)果(guo)膠(jiao)物質，這些能夠(gou)幫(bang)助減(jian)緩(huan)體內的(de)糖(tang)分(fen)(fen)吸(xi)收、降低人們(men)體內對胰島素(su)的(de)需求，從而抑制膽固(gu)醇的(de)吸(xi)收，可(ke)以改善血(xue)脂，幫(bang)助排除體內的(de)毒(du)素(su)。此外(wai)，秋葵(kui)中含有非(fei)常豐富的(de)胡蘿(luo)卜素(su)，它(ta)可(ke)以維持我們(men)體內胰島素(su)的(de)分(fen)(fen)泌作用、平衡了(le)血(xue)糖(tang)值。

2、補腎益精

秋(qiu)葵籽以及黏性(xing)物質(zhi)具(ju)有(you)補腎填(tian)精的作用，對男性(xing)器質(zhi)性(xing)疾病有(you)輔助治(zhi)療作用，特別適(shi)宜患(huan)(huan)有(you)前(qian)列(lie)腺疾病、腎虛的患(huan)(huan)者，是一種適(shi)宜的營養保(bao)健蔬菜(cai)，有(you)“植物偉哥”的美譽。

3、減肥瘦身

秋葵中富含蛋白(bai)質、鈣、磷，有(you)高蛋白(bai)質、高營養、低(di)脂肪、低(di)熱量(liang)、無膽固(gu)醇(chun)的獨特優勢，讓秋(qiu)葵稱(cheng)為(wei)了(le)減(jian)肥佳品(pin)，非常適(shi)宜減(jian)肥者食用。

4、保護腸胃

秋葵中含有(you)(you)(you)非(fei)常豐(feng)富的(de)(de)牛乳聚糖和果膠等物質，這些(xie)物質能夠幫助消化治療胃潰(kui)瘍、胃炎(yan)、保(bao)護腸胃，而(er)且它分(fen)泌的(de)(de)黏蛋白也(ye)具有(you)(you)(you)保(bao)護胃壁的(de)(de)功效，此外(wai)，還能夠促(cu)進胃液分(fen)泌，提高我們的(de)(de)食欲，改善消化不良等問題，因此，秋葵是(shi)被人們稱(cheng)之為最佳的(de)(de)保(bao)健(jian)蔬(shu)菜之一，常吃對(dui)腸胃非(fei)常有(you)(you)(you)益處。