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秋(qiu)葵原產于非洲，近幾年在國(guo)內熱度越來越高。秋(qiu)葵形似青椒，切(qie)開后(hou)里(li)面有種黏(nian)黏(nian)的液體，肉質柔(rou)軟，入口即化(hua)。那怎么才能做(zuo)出好吃的秋(qiu)葵呢？本(ben)次小編就給大(da)家整理了一(yi)篇(pian)秋(qiu)葵的做(zuo)法(fa)大(da)全，我們一(yi)起來看看吧！

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◇ 秋(qiu)葵--家常小(xiao)炒(chao) ◇

◇ 秋葵--創新做法(fa) ◇

—秋葵的功(gong)效作用—

1.增強腎功能

秋葵(kui)含有特殊的藥效成分，能夠強腎補虛(xu)，對于腎虛(xu)和前列(lie)腺驗證都有一定(ding)的治療作用。

2.美容養顏(yan)

秋葵中含有豐富的(de)維生素(su)C、可溶性纖(xian)維、胡蘿(luo)卜素(su)、黃酮類，不僅(jin)可以保(bao)護皮(pi)膚，減緩衰老，而且能夠使皮(pi)膚變得更加白嫩有光澤(ze)。

3.增強食欲(yu)

秋葵中含(han)有的黏性物質(zhi)可以促進腸胃的消化蠕動(dong)，有助于人體的消化，對于一些不太想(xiang)吃東西的人，也(ye)會幫助他們增強食欲。

4.預防心血管疾病

秋葵中含有(you)很高的可溶(rong)性纖維，可以(yi)降低人身(shen)體(ti)內的膽固(gu)醇(chun)，分解脂(zhi)肪，從而有(you)效的達(da)到降低身(shen)體(ti)的血脂(zhi)，對心臟病、冠心病等(deng)疾病也有(you)一定的預防(fang)作(zuo)用。

5.增強(qiang)抵抗力

秋(qiu)葵的粘(zhan)液含有果膠和黏多(duo)糖類等(deng)多(duo)糖，且黏多(duo)糖具有增強(qiang)機體抵抗力的作(zuo)用，還可以維護(hu)人體關(guan)節腔里的關(guan)節膜和漿膜的光滑作(zuo)用。

-End-

秋葵(kui)屬(shu)于寒(han)(han)性(xing)食(shi)物(wu)，在主(zhu)食(shi)上選(xuan)擇一(yi)些熱性(xing)食(shi)物(wu)較好，秋葵(kui)與熱性(xing)主(zhu)食(shi)一(yi)起食(shi)用(yong)，可以適(shi)當(dang)調節秋葵(kui)的寒(han)(han)性(xing)，從(cong)而避免(mian)引起脾胃虛(xu)寒(han)(han)等問題了。秋葵(kui)雖然(ran)營養高(gao)，但在食(shi)用(yong)方面也要注意這些小常識哦！

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