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秋(qiu)葵(kui)原產于非(fei)洲(zhou)，近幾年在國內熱度(du)越(yue)來(lai)越(yue)高。秋(qiu)葵(kui)形(xing)似青椒(jiao)，切開后里面有(you)種黏(nian)黏(nian)的(de)液體，肉質柔軟(ruan)，入(ru)口(kou)即化。那怎么(me)才能做(zuo)出好吃的(de)秋(qiu)葵(kui)呢？本次小編就給大(da)(da)家整(zheng)理了一(yi)篇秋(qiu)葵(kui)的(de)做(zuo)法大(da)(da)全，我(wo)們一(yi)起來(lai)看(kan)看(kan)吧！

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◇ 秋(qiu)葵(kui)--家常小炒(chao) ◇

◇ 秋(qiu)葵--創(chuang)新做法 ◇

—秋(qiu)葵(kui)的功效(xiao)作用(yong)—

1.增強腎(shen)功能

秋葵含有(you)特殊的(de)藥效成分，能夠強(qiang)腎補虛，對于腎虛和前列腺驗證都(dou)有(you)一定的(de)治療(liao)作(zuo)用。

2.美容養顏

秋葵中含有豐富的維生素(su)C、可(ke)溶性纖維、胡(hu)蘿卜素(su)、黃(huang)酮類，不(bu)僅可(ke)以保護(hu)皮膚(fu)，減緩(huan)衰老，而且能夠使皮膚(fu)變得更加白嫩有光(guang)澤。

3.增強食(shi)欲

秋(qiu)葵中(zhong)含有(you)(you)的黏性物質可以促(cu)進腸(chang)胃(wei)的消(xiao)化蠕(ru)動，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)人(ren)體(ti)的消(xiao)化，對于(yu)一些(xie)不太想(xiang)吃東西的人(ren)，也會(hui)幫助(zhu)(zhu)他們增(zeng)強食欲(yu)。

4.預防心(xin)血管(guan)疾病(bing)

秋葵中含有(you)很高(gao)的可溶性(xing)纖維，可以降(jiang)低(di)人身體(ti)內(nei)的膽(dan)固醇，分解脂肪，從而有(you)效(xiao)的達(da)到降(jiang)低(di)身體(ti)的血(xue)脂，對心臟病、冠心病等疾病也有(you)一定的預防(fang)作用(yong)。

5.增強抵(di)抗(kang)力

秋葵的(de)(de)粘液含(han)有果膠和(he)黏(nian)多(duo)(duo)糖類(lei)等多(duo)(duo)糖，且黏(nian)多(duo)(duo)糖具有增(zeng)強(qiang)機體(ti)抵抗力的(de)(de)作用，還可以維護人體(ti)關節腔里的(de)(de)關節膜和(he)漿膜的(de)(de)光滑作用。

-End-

秋(qiu)葵屬(shu)于寒性(xing)食(shi)(shi)物，在主食(shi)(shi)上選擇一(yi)些(xie)熱性(xing)食(shi)(shi)物較(jiao)好(hao)，秋(qiu)葵與熱性(xing)主食(shi)(shi)一(yi)起(qi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，可以適當調節秋(qiu)葵的寒性(xing)，從而避免引起(qi)脾胃虛寒等問題了。秋(qiu)葵雖(sui)然營養(yang)高，但(dan)在食(shi)(shi)用(yong)(yong)方面也要注意這些(xie)小常(chang)識哦！

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