一、桑拿房和汗蒸房有什么區別

桑拿房和汗蒸房很多人會混為一談，但實際上它們是有所區別的，桑拿房和汗(han)蒸房的區別主要有(you)以(yi)下幾點：

1、起源不同

汗蒸房(fang)起(qi)源(yuan)于(yu)韓國，但桑拿房(fang)的(de)起(qi)源(yuan)說法不一，多(duo)數人認為起(qi)源(yuan)于(yu)古(gu)羅(luo)馬(ma)。

2、做法不同

汗蒸房的主要(yao)裝飾材料(liao)是能釋(shi)放生物波和(he)(he)負離(li)子(zi)的納(na)(na)米空調被(bei)子(zi)。有些還配備了納(na)(na)米水機，它可以生產納(na)(na)米水，弱堿(jian)性水，純凈(jing)水和(he)(he)酸性水，還有托瑪(ma)琳能量石等等。而桑拿房是沒(mei)有這(zhe)么多的，主要(yao)就是遠(yuan)紅(hong)外桑拿爐。

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3、加熱原理不同

汗(han)蒸用(yong)(yong)遠紅(hong)外發熱(re)板，遠經紅(hong)外加(jia)熱(re)電(dian)纜，它的發熱(re)形式(shi)是(shi)從(cong)表面到(dao)(dao)點(dian)；而桑拿房則是(shi)用(yong)(yong)桑拿爐加(jia)熱(re)，里面的是(shi)遠紅(hong)外加(jia)熱(re)管，發熱(re)方(fang)式(shi)是(shi)從(cong)點(dian)到(dao)(dao)面，加(jia)熱(re)方(fang)法完全不同。

4、室內溫度不同

汗蒸(zheng)房溫度(du)保(bao)持在38℃至43℃，汗蒸(zheng)時(shi)間為45分(fen)鐘至60分(fen)鐘。汗蒸(zheng)房內充滿生物(wu)波和負離子，在此期間，客戶會感到精(jing)神煥發，放松，舒適(shi)；蒸(zheng)完(wan)汗后6小(xiao)時(shi)內不要洗凈(jing)身體，汗水(shui)自然消退后，顧客會感到光滑，舒適(shi)，有彈性(xing)，有光澤，不黏膩(ni)，無臭，充滿活力。

桑(sang)拿(na)(na)房使用桑(sang)拿(na)(na)爐加水升溫，溫度可以達到70-80度，人(ren)在(zai)里(li)面只能停留5-10分鐘的時間(jian)，蒸完桑(sang)拿(na)(na)之(zhi)后需(xu)在(zai)洗(xi)澡，因為它是(shi)人(ren)體表面出的汗，跟運動(dong)完出的汗一樣，有(you)汗味。

5、時間不同

汗蒸每次蒸約45分(fen)鐘，它講(jiang)究(jiu)的(de)(de)是一種快養生，是循循漸進的(de)(de)；而(er)桑(sang)拿蒸的(de)(de)時間比較短，10分(fen)鐘就可(ke)以出汗，要的(de)(de)是快速(su)(su)(su)流(liu)汗，速(su)(su)(su)來速(su)(su)(su)去。

6、適應人體不同

汗(han)蒸適應(ying)的(de)人體比較(jiao)廣，男女老少(shao)都(dou)(dou)可(ke)(ke)以(yi)，當(dang)然有汗(han)蒸禁忌的(de)人還是(shi)不(bu)可(ke)(ke)以(yi)，但是(shi)桑(sang)拿(na)相對而(er)(er)言受眾會小一些，適合輕年(nian)和(he)中年(nian)階段的(de)男女人士，因(yin)為(wei)他(ta)們的(de)原(yuan)理不(bu)同，有些人對適應(ying)汗(han)蒸，而(er)(er)他(ta)卻受不(bu)了(le)桑(sang)拿(na)，但是(shi)受得了(le)桑(sang)拿(na)的(de)人，都(dou)(dou)一定能適應(ying)汗(han)蒸。

二、桑拿房和汗蒸房哪個好

汗(han)蒸和(he)桑(sang)拿是兩(liang)個完全不同的(de)項目，相比較(jiao)而(er)言，去汗(han)蒸房(fang)(fang)比桑(sang)拿房(fang)(fang)更好(hao)。

汗蒸是遠紅外發熱設備釋放熱量，使人體出汗排毒吸收能量的過程。在這個過程中，汗蒸房釋放的能量可以直接刺激細胞，激活休眠細胞，真正地從內到外改善體質，這與桑拿有天壤之別。此外，高溫的桑拿房內，已經不適合現代人(ren)的(de)養生(sheng)習慣和(he)注重體驗的(de)消(xiao)費觀念。蒸桑(sang)拿(na)5分(fen)鐘，就(jiu)會讓你燥熱難(nan)耐，而且桑(sang)拿(na)只是(shi)簡簡單單的(de)以(yi)出汗為目的(de)。

汗蒸(zheng)則不(bu)同，汗蒸(zheng)房的(de)溫度以42℃為(wei)標準，并且汗蒸(zheng)房含有豐富(fu)的(de)負氧離(li)子，汗蒸(zheng)一(yi)小時既沒有燥(zao)熱感，還會感到心(xin)曠神怡(yi)，汗蒸(zheng)一(yi)次絕對是一(yi)個(ge)美(mei)美(mei)的(de)享受過程。

簡單來(lai)說，桑拿的(de)(de)原理(li)就是在(zai)極短(duan)的(de)(de)時間內達(da)到(dao)排(pai)(pai)汗，然后(hou)搓個澡什么的(de)(de)，這樣對于(yu)人體(ti)(ti)的(de)(de)排(pai)(pai)汗系統(tong)來(lai)說，相當(dang)于(yu)揠苗助(zhu)長，沒有任何養生(sheng)意(yi)義；汗蒸(zheng)以45分鐘為一個體(ti)(ti)驗(yan)過程(cheng)，在(zai)這個過程(cheng)中不僅(jin)能(neng)排(pai)(pai)汗排(pai)(pai)寒排(pai)(pai)毒，還能(neng)吸收到(dao)蒸(zheng)房釋放的(de)(de)多種能(neng)量，促進身體(ti)(ti)健康(kang)。