一、什么是能量飲料

能(neng)量(liang)飲(yin)料是指經過改變飲(yin)料中天然營養素的(de)(de)成(cheng)分和所含量(liang)比(bi)例，達到在某種程度上調節機體功能(neng)的(de)(de)目的(de)(de)，以適應一些特(te)殊(shu)人(ren)群(qun)營養需要的(de)(de)飲(yin)品。

國際運動營養學(xue)會對能量飲(yin)(yin)料(liao)的定(ding)義是：能量飲(yin)(yin)料(liao)是成分除了水、碳水化合物（如葡萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、麥芽糊精等）、維生素、礦物質以外，還包括各種營養物質的混合體（如咖啡因(yin)、牛(niu)磺(huang)酸(suan)、氨基酸(suan)、瓜拉(la)那、葡萄糖(tang)(tang)醛酸(suan)內酯、肌糖(tang)(tang)、煙(yan)酸(suan)、泛(fan)醇、人參、銀杏萃取(qu)液(ye)等）的一種飲(yin)(yin)料(liao)。

二、能量飲料屬于功能性飲料嗎

屬于。

根據(ju)國際(ji)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)行業協會的(de)(de)新規(gui)定，功(gong)能(neng)(neng)性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)是指具有(you)保健作用的(de)(de)軟飲(yin)(yin)料(liao)(liao)；我國將功(gong)能(neng)(neng)性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)定義為：通過調整飲(yin)(yin)料(liao)(liao)中天然營養(yang)素(su)(su)的(de)(de)成分和含量比例，以適應某些特(te)殊人(ren)群營養(yang)需要的(de)(de)飲(yin)(yin)品，包括運動(dong)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)、能(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)、營養(yang)素(su)(su)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)和其他特(te)殊用途飲(yin)(yin)料(liao)(liao)四大類(lei)，因此能(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)也屬(shu)于功(gong)能(neng)(neng)性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)的(de)(de)一種。

三、喝能量飲料的好處和壞處

能(neng)量飲(yin)料(liao)作為(wei)一種功能(neng)性飲(yin)料(liao)，適量飲(yin)用對我們的(de)身體有一定的(de)好處，不過過多飲(yin)用能(neng)量飲(yin)料(liao)也是對身體有害(hai)的(de)，下面為(wei)大家(jia)介(jie)紹(shao)一下：

1、喝能量飲料的好處

能(neng)(neng)(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)(neng)(neng)緩解疲勞的主要原因是(shi)其(qi)具有(you)(you)一定的能(neng)(neng)(neng)(neng)量，同時里面含有(you)(you)咖啡因、牛磺酸以(yi)及維(wei)生素B族(zu)等多種營(ying)養成分(fen)，當人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)處(chu)于疲勞狀態(tai)時喝能(neng)(neng)(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，飲(yin)(yin)料(liao)(liao)中(zhong)的糖分(fen)及其(qi)他物質(zhi)被人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)所吸收，從而能(neng)(neng)(neng)(neng)補(bu)充機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)流失(shi)的能(neng)(neng)(neng)(neng)量及營(ying)養素，讓機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)恢復正常狀態(tai)。對于大量運動(dong)的人群，運動(dong)會導(dao)致機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)丟(diu)失(shi)大量水(shui)分(fen)和電解質(zhi)，通(tong)過喝能(neng)(neng)(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)(neng)(neng)夠(gou)使(shi)機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)迅(xun)速獲得丟(diu)失(shi)的物質(zhi)，幫助(zhu)機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)恢復活力。

2、喝能量飲料的壞處

因為能量(liang)飲料含有太多的(de)糖(tang)分，過多糖(tang)分攝入(ru)是機體出現肥(fei)胖的(de)誘(you)因之一。此外，研究(jiu)表明，長(chang)期喝能量(liang)飲料，會增加(jia)心(xin)律失常(chang)的(de)風險，因為能量(liang)飲料只是暫時(shi)讓我們感覺不(bu)疲勞(lao)，但(dan)是并不(bu)是身體不(bu)疲勞(lao)，我們的(de)身體長(chang)期處于勞(lao)累狀態，必然會增加(jia)心(xin)率失常(chang)的(de)風險。