一、什么是能量飲料

能量飲(yin)料(liao)是指經(jing)過改變(bian)飲(yin)料(liao)中(zhong)天然營養素(su)的成分和所含量比例，達到在(zai)某(mou)種(zhong)程度上調節機體功能的目的，以適應一些特殊人群(qun)營養需要的飲(yin)品。

國際運動營養學會對(dui)能(neng)量飲(yin)料(liao)(liao)的(de)定義(yi)是：能(neng)量飲(yin)料(liao)(liao)是成(cheng)分除了水(shui)、碳(tan)水(shui)化合物(wu)(wu)（如葡萄(tao)糖、蔗糖、麥芽糊(hu)精等）、維(wei)生素、礦物(wu)(wu)質(zhi)以外，還包括(kuo)各種(zhong)營養物(wu)(wu)質(zhi)的(de)混合體（如咖啡因、牛磺酸(suan)、氨(an)基酸(suan)、瓜拉(la)那、葡萄(tao)糖醛酸(suan)內酯、肌糖、煙酸(suan)、泛醇、人參、銀杏萃取液等）的(de)一(yi)種(zhong)飲(yin)料(liao)(liao)。

二、能量飲料屬于功能性飲料嗎

屬于。

根據(ju)國際飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)行業協會的(de)新(xin)規定，功(gong)能性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)是(shi)指具有保健作用的(de)軟飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)；我國將功(gong)能性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)定義為：通過調整飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)中(zhong)天然營養素的(de)成分和含量比(bi)例，以適(shi)應某些特殊(shu)人群營養需要的(de)飲(yin)(yin)品，包括運(yun)動飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)、能量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)、營養素飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)和其(qi)他特殊(shu)用途飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)四大類，因此能量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)也(ye)屬(shu)于功(gong)能性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)的(de)一種(zhong)。

三、喝能量飲料的好處和壞處

能(neng)量飲(yin)(yin)料作為(wei)一種功能(neng)性飲(yin)(yin)料，適量飲(yin)(yin)用(yong)(yong)對(dui)我們的身(shen)體(ti)有一定的好(hao)處，不(bu)過過多飲(yin)(yin)用(yong)(yong)能(neng)量飲(yin)(yin)料也是對(dui)身(shen)體(ti)有害的，下(xia)面為(wei)大家介紹一下(xia)：

1、喝能量飲料的好處

能(neng)(neng)(neng)量(liang)飲(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)(neng)緩解(jie)疲勞的(de)(de)(de)主要原(yuan)因是(shi)其具有一(yi)定的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)，同時里(li)面含有咖(ka)啡因、牛磺酸以及(ji)維生素(su)B族等多種(zhong)營養成分(fen)，當人(ren)體處于疲勞狀態時喝(he)能(neng)(neng)(neng)量(liang)飲(yin)料(liao)(liao)，飲(yin)料(liao)(liao)中的(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)及(ji)其他物質(zhi)被人(ren)體所吸收，從而能(neng)(neng)(neng)補充機(ji)(ji)體流失的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)及(ji)營養素(su)，讓機(ji)(ji)體恢復正(zheng)常狀態。對于大(da)量(liang)運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)人(ren)群，運(yun)動(dong)會導致機(ji)(ji)體丟失大(da)量(liang)水分(fen)和電解(jie)質(zhi)，通過喝(he)能(neng)(neng)(neng)量(liang)飲(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)(neng)夠使機(ji)(ji)體迅速(su)獲得丟失的(de)(de)(de)物質(zhi)，幫助機(ji)(ji)體恢復活力。

2、喝能量飲料的壞處

因(yin)(yin)為能(neng)(neng)量飲(yin)料(liao)含有太多(duo)的(de)糖分，過(guo)多(duo)糖分攝(she)入(ru)是機體出現肥胖的(de)誘(you)因(yin)(yin)之一(yi)。此外，研究(jiu)表(biao)明，長期喝能(neng)(neng)量飲(yin)料(liao)，會(hui)增加(jia)心(xin)律(lv)失(shi)常(chang)的(de)風險，因(yin)(yin)為能(neng)(neng)量飲(yin)料(liao)只是暫時讓我們(men)感覺(jue)不(bu)疲(pi)勞，但(dan)是并不(bu)是身體不(bu)疲(pi)勞，我們(men)的(de)身體長期處于勞累狀態，必然會(hui)增加(jia)心(xin)率失(shi)常(chang)的(de)風險。