一、功能性飲料一天能喝多少

功能(neng)性飲(yin)料飲(yin)用(yong)后可以給(gei)人體補充能(neng)量，起(qi)到提神醒腦(nao)、緩解疲勞的作(zuo)用(yong)，不過要注意的是，作(zuo)為(wei)軟飲(yin)料，功能(neng)性飲(yin)料是不宜多(duo)喝的。

一般來說，功能性飲料主要適合平(ping)時運動耗能較多或身體疲(pi)乏(fa)無精神(shen)等人群飲(yin)用，用以快(kuai)速補(bu)充能量，這(zhe)類人群建議一(yi)天(tian)喝不超過500ml，大概一(yi)到兩瓶的樣子；普通人群沒有這(zhe)方面需(xu)要的話(hua)，盡(jin)量少喝或不喝。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能性飲(yin)料中含有大量的(de)氨基酸、礦物質、微量元素，部分(fen)飲(yin)料中也會加入一些咖(ka)啡因，如果(guo)經常過量飲(yin)用(yong)的(de)話，會對身體造成危害(hai)，包括：

1、容易發胖

功能性飲料能提供充足(zu)的能量(liang)，一瓶功能性飲料所(suo)含(han)的能量(liang)大多為500KJ以上，但是(shi)由于(yu)其含(han)有(you)的能量(liang)較多，如果(guo)不(bu)是(shi)運動人(ren)群(qun)的話，人(ren)體能量(liang)消耗較少，所(suo)以長期飲用很容易發(fa)胖(pang)。

2、損害牙齒

不少功能(neng)性(xing)(xing)飲(yin)料的(de)主要(yao)成分(fen)是檸檬酸和(he)抗壞血酸（維(wei)生素(su)C），它們的(de)作用(yong)是用(yong)來提高味道和(he)阻(zu)止消(xiao)費者一飲(yin)而盡，所有這些成分(fen)均不利于牙(ya)齒(chi)健康(kang)。功能(neng)性(xing)(xing)飲(yin)料對牙(ya)齒(chi)的(de)腐(fu)蝕性(xing)(xing)要(yao)超過可(ke)樂(le)。

3、造成營養不良

長期喝功能性(xing)飲(yin)(yin)料(liao)容易影(ying)響食(shi)物的消化吸收，造成(cheng)營養不良(liang)，功能性(xing)飲(yin)(yin)料(liao)中(zhong)的糖(tang)分還能抑制人體攝食(shi)中(zhong)樞，對健康不利(li)。

4、脫水

能(neng)量(liang)飲料中含有大量(liang)咖啡(fei)因，雖然說咖啡(fei)因有助(zhu)于集中注意力、提高反(fan)應(ying)速度和舒緩情緒(xu)，但另一方面咖啡(fei)因具有利尿效果，會促進腎臟將(jiang)過多(duo)的液(ye)(ye)體排入尿液(ye)(ye)，這會使身體失去(qu)一些液(ye)(ye)體。因此，在劇烈運(yun)動后飲用能(neng)量(liang)飲料后，出(chu)汗加上利尿劑很有可能(neng)造成脫(tuo)水。

5、引起焦慮抑郁

在精神(shen)緊張(zhang)的(de)狀態下(xia)，過多攝入(ru)功能性飲料(liao)會增加心血(xue)管的(de)負擔，減(jian)少(shao)腦血(xue)流量(liang)，并不能起到減(jian)輕精神(shen)壓(ya)力、集中注意力的(de)作用，相反，會引起焦慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長期飲用(yong)(yong)功能(neng)性飲料對身體(ti)會造成(cheng)極大的負擔，如果兒(er)童長期飲用(yong)(yong)的話，會影響兒(er)童身體(ti)的正常(chang)發育(yu)。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)能性飲料一般對性功(gong)能沒有(you)什(shen)么影(ying)響，如果有(you)性功(gong)能障(zhang)礙，也(ye)(ye)有(you)可能是(shi)其他(ta)因(yin)素造成的，如心理因(yin)素和(he)生理疾病等，治療(liao)性功(gong)能障(zhang)礙首(shou)先要保持良好的生活習慣，不(bu)要抽(chou)煙喝酒，也(ye)(ye)不(bu)要長時(shi)間熬夜(ye)，要積極的去醫院(yuan)就診，選擇相(xiang)應的藥物治療(liao)。