一、咖啡和功能性飲料哪個提神效果好

人在疲(pi)勞但又(you)不(bu)能馬上休息(xi)的時候，可以喝(he)一些飲(yin)(yin)品來提神(shen)，咖啡和功能性飲(yin)(yin)料是兩種常見的提神(shen)飲(yin)(yin)品，那么(me)它們哪(na)個提神(shen)效(xiao)果更好呢(ni)？

其(qi)實(shi)，咖啡和(he)功能(neng)性飲料的(de)提神原理是(shi)差不多(duo)的(de)，主(zhu)要是(shi)依靠其(qi)中的(de)咖啡因(yin)，咖啡因(yin)和(he)腺苷(gan)(gan)(gan)高度相(xiang)似，于是(shi)它可以偽裝成腺苷(gan)(gan)(gan)，阻(zu)止真正(zheng)的(de)腺苷(gan)(gan)(gan)和(he)腺苷(gan)(gan)(gan)受(shou)體(ti)“通電(dian)”。這樣負責制(zhi)造困意的(de)腺苷(gan)(gan)(gan)便失(shi)去用武之地，即使身體(ti)能(neng)夠(gou)持(chi)續產生腺苷(gan)(gan)(gan)，但是(shi)因(yin)為有了咖啡因(yin)的(de)阻(zu)撓，神經依然(ran)會(hui)保持(chi)清醒。

不過需(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)(de)是，咖啡提(ti)神只依靠咖啡因，而功(gong)能(neng)性飲(yin)料除了咖啡因，還有牛(niu)磺(huang)酸，牛(niu)磺(huang)酸可(ke)以(yi)維持機體滲透壓的(de)(de)平衡，維持正常的(de)(de)視(shi)覺功(gong)能(neng)，提(ti)高(gao)機體的(de)(de)免疫功(gong)能(neng)它可(ke)以(yi)起到提(ti)神抗疲勞的(de)(de)輔助作用。

因此，一(yi)般來說，功能(neng)(neng)性飲料的(de)提(ti)神效果要(yao)(yao)比咖(ka)啡(fei)好(hao)一(yi)些，當然，這也(ye)要(yao)(yao)看(kan)個人體質，有的(de)朋友可(ke)能(neng)(neng)喝咖(ka)啡(fei)更容易(yi)提(ti)神，這也(ye)是(shi)可(ke)能(neng)(neng)的(de)。

二、功能性飲料和咖啡可以一起喝嗎

可以，但不建議。

功(gong)能(neng)性飲料(liao)和咖啡(fei)并不沖突，一起喝(he)是可以的(de)，不過由(you)于功(gong)能(neng)飲料(liao)和咖啡(fei)都含有(you)咖啡(fei)因，二者一起喝(he)的(de)話(hua)容易(yi)導(dao)(dao)致咖啡(fei)因攝入過量，攝入咖啡(fei)因過多，一時無法代謝出來，會導(dao)(dao)致失(shi)眠，甚(shen)至(zhi)還(huan)會損傷肝臟(zang)。

一般情況下，功能性飲料和咖啡的(de)飲用建議間隔(ge)2小時以上(shang)，這樣才能夠有(you)效的(de)代謝(xie)里面的(de)咖啡因；如果喝(he)(he)完一瓶(ping)功能性飲料還是覺(jue)得困，這說(shuo)明應該去(qu)休息了，而不(bu)是再喝(he)(he)一杯咖啡提神。