一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取(qu)出魚肉夾到吐(tu)司面包吃。

3、與時蔬進(jin)行涼拌(ban)。

4、油浸金槍(qiang)魚做金槍(qiang)魚拌色拉。

5、金槍魚三(san)明(ming)治（喜歡可以加洋蔥）。

6、用(yong)金槍魚做豆腐羹。

7、把金槍魚打入(ru)雞蛋(dan)中，然后煎成餅。

8、把(ba)金槍魚放到蘇(su)打餅干上，然后一起吃。

9、把金(jin)槍(qiang)魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然后再(zai)擠上檸(ning)檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材(cai)料：土司切片面包，金槍(qiang)魚罐頭，甜玉米粒，洋蔥，西紅柿，生菜，沙拉(la)醬(jiang)，蛋黃醬(jiang)，火腿片。

做法：

（1）將金槍魚(yu)，洋(yang)蔥（切末），玉米粒(li)放入盆中(zhong)，加(jia)入蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒，攪拌均勻。土司面包去掉四(si)邊。

（2）取(qu)一片(pian)切(qie)片(pian)面包，隨個人口味加入自己(ji)喜歡(huan)的蔬(shu)菜。

（3）蓋上另(ling)一片，壓一下對(dui)角切開(kai)。

（4）放入烤(kao)(kao)箱(xiang)中烤(kao)(kao)1分鐘（不烤(kao)(kao)也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司(si)，金槍魚罐(guan)頭，小番茄(qie)，黃瓜，紫甘藍，千島醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃(huang)瓜(gua)，紫甘(gan)藍洗(xi)凈切丁(ding)，金槍魚肉(rou)切丁(ding)，加入(ru)千島(dao)醬拌(ban)勻(yun)。

（2）烤箱185度預熱，土司去(qu)四邊，切(qie)成三角形(xing)，表(biao)面抹上一(yi)層薄薄的黃(huang)油，放(fang)烤箱烤至表(biao)面焦黃(huang)取出。

（3）將第一步(bu)拌好(hao)的材料放在土司(si)上即可。

3、金槍魚壽司

材(cai)料：壽司用紫菜，剩米飯，紫甘藍(lan)，黃瓜，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍洗凈切成條(tiao)。

（2）剩米飯(fan)加熱后(hou)晾涼(liang)，拌入罐頭汁。

（3）紫菜鋪勻米飯，放入黃瓜條，紫甘(gan)藍條，金槍魚(yu)，卷起，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍(qiang)魚中含有(you)汞(gong)，婦女在懷孕期間(jian)食用(yong)金(jin)槍(qiang)魚或(huo)金(jin)槍(qiang)魚制品可能會傷害到寶寶的智力發育，不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金(jin)(jin)槍魚中(zhong)含有不飽和有機酸(suan)二十(shi)碳五烯酸(suan)，人體(ti)進食(shi)后能抑制(zhi)血(xue)小板(ban)聚集引起出血(xue)的癥狀(zhuang)。肝(gan)硬化患者本身血(xue)小板(ban)數量(liang)少容易(yi)出血(xue)，食(shi)用金(jin)(jin)槍魚罐頭會加重病情不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚(yu)罐頭(tou)中含有豐富的(de)(de)優(you)質(zhi)蛋白(bai)(bai)，茶和(he)石榴里(li)面含有大量鞣(rou)(rou)酸(suan)物質(zhi)。金槍魚(yu)罐頭(tou)搭(da)配茶和(he)石榴一起食用，會使蛋白(bai)(bai)質(zhi)與鞣(rou)(rou)酸(suan)結合生成具有收斂作用的(de)(de)鞣(rou)(rou)酸(suan)蛋白(bai)(bai)，不僅會降低(di)金槍魚(yu)中蛋白(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)利用率，還會危害胃腸健(jian)康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度(du)更甚，所以一定要少吃金槍魚罐頭。