一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適(shi)量食(shi)(shi)用甜杏仁，不宜食(shi)(shi)用苦杏仁。

杏仁是日常生(sheng)活中比較常見(jian)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，其中包括甜杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)和(he)苦(ku)(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)，甜杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)中含有(you)大(da)量的(de)(de)維生(sheng)素、膳食(shi)(shi)纖維以(yi)及礦物(wu)質，含有(you)孕(yun)婦和(he)胎兒所必須的(de)(de)營(ying)養物(wu)質，可(ke)(ke)(ke)平喘止咳。但含有(you)高熱量和(he)油(you)脂，不宜過(guo)多食(shi)(shi)用(yong)，適量的(de)(de)吃甜杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)能(neng)夠為(wei)身(shen)體補充所需(xu)營(ying)養，建(jian)議每天吃1-2顆，有(you)利于自身(shen)和(he)胎兒的(de)(de)身(shen)體健(jian)康。而苦(ku)(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)中含有(you)氫氰酸，如果作為(wei)食(shi)(shi)物(wu)食(shi)(shi)用(yong)，其毒性(xing)可(ke)(ke)(ke)能(neng)會(hui)透過(guo)胎盤屏障，影響(xiang)胎兒的(de)(de)健(jian)康發(fa)育，嚴重者可(ke)(ke)(ke)能(neng)還會(hui)危及胎兒的(de)(de)生(sheng)命(ming)，因此孕(yun)婦可(ke)(ke)(ke)以(yi)適量的(de)(de)吃甜杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)，但是不可(ke)(ke)(ke)以(yi)吃苦(ku)(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)，以(yi)免對自身(shen)和(he)胎兒的(de)(de)生(sheng)命(ming)造成(cheng)影響(xiang)。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦(fu)可以(yi)少(shao)量吃甜杏(xing)仁(ren)，但不(bu)能吃苦杏(xing)仁(ren)，食用苦杏(xing)仁(ren)可能會(hui)引(yin)起以(yi)下危(wei)害：

1、胃腸道不適

杏仁是(shi)一種(zhong)營(ying)(ying)養價值比較高的(de)食物，其中含有(you)豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、油脂(zhi)、維生(sheng)素等營(ying)(ying)養物質(zhi)(zhi)。但是(shi)杏仁中含有(you)大量的(de)油脂(zhi)，如果吃太多(duo)可能會加重(zhong)胃(wei)腸道(dao)負(fu)擔，從而出現腹痛、腹瀉等胃(wei)腸道(dao)不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會導致氰化鉀(jia)攝入過多，從而影響胎兒(er)的生長發育(yu)，甚至(zhi)會造成(cheng)胎兒(er)畸(ji)形。

3、先兆流產

杏(xing)仁中(zhong)含有大量的植物(wu)雌激素(su)，如(ru)果孕婦(fu)吃太多(duo)，可(ke)能(neng)會刺激子宮收縮，從而出現陰(yin)道流血、腹痛(tong)等先兆流產(chan)的情(qing)況。

除(chu)此(ci)之外(wai)，還可能(neng)會引(yin)起胎兒(er)早產、胎兒(er)死亡等(deng)危害(hai)。建議孕婦在懷孕期間合理(li)調整(zheng)飲食習慣，適當(dang)吃新鮮的(de)水果和蔬菜，以及(ji)富含優質蛋白的(de)食物，對身體有一定的(de)好處。

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