一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高，短(duan)期內吃得過多，可(ke)使血糖(tang)急劇升高，使病(bing)情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)系統發育不夠健全或消(xiao)化(hua)吸收能力較差(cha)，多食蓮(lian)蓉月餅可能加重脾胃負擔(dan)，引(yin)起消(xiao)化(hua)不良、腹瀉等(deng)不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高糖、高油(you)脂的食物，多吃(chi)可(ke)增加血液(ye)粘稠度，加重疾病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅(bing)可以引起疾(ji)(ji)病發作或對(dui)疾(ji)(ji)病康復不利，應控制(zhi)食用。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食(shi)后常會感到口(kou)干(gan)舌(she)燥，易(yi)(yi)喝水(shui)過多，可加(jia)重腎臟負擔，使腎性高血壓加(jia)重，并容易(yi)(yi)出現水(shui)腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常(chang)成年(nian)人(ren)一天(tian)不超過(guo)1/2個(ge)月餅，體重過(guo)重、肥(fei)胖(pang)者、高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖(tang)尿病、十二指腸炎(yan)、胃炎(yan)、老年(nian)人(ren)和小孩(hai)等食(shi)用量應(ying)減半，一天(tian)不超過(guo)1/4個(ge)月餅為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅(bing)之(zhi)中含有(you)的油脂類食物以及蛋(dan)白(bai)食物較多，會進(jin)一(yi)步誘發患者(zhe)膽絞(jiao)痛，或(huo)者(zhe)是進(jin)一(yi)步誘發患者(zhe)發生(sheng)膽源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不(bu)宜馬上(shang)食(shi)用月餅，應間(jian)隔3小時后再食(shi)用為(wei)佳。因為(wei)剛吃飽飯，胃(wei)里的食(shi)物還(huan)未完全消化(hua)，如果(guo)馬上(shang)食(shi)用月餅的話，容易引起消化(hua)不(bu)良。

4、不要將月餅當宵夜

夜(ye)間吃(chi)月餅難(nan)以消化，極(ji)易(yi)導致肝膽問題(ti)，甚至出(chu)現消化道疾病(bing)和其他急病(bing)，如(ru)腹脹、胸悶(men)、嘔(ou)吐(tu)等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會迅速升高血糖(tang)，不(bu)僅對糖(tang)尿病人不(bu)適(shi)，對人的大(da)腦細(xi)胞(bao)不(bu)利，還(huan)會降低脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月(yue)餅時，可以將其切成小塊，與(yu)家人一(yi)起食用。

2、蓮蓉月餅(bing)富含脂(zhi)肪(fang)，吃多了(le)容易膩，可搭(da)(da)配(pei)熱飲，例如熱茶等，可以幫助消化(hua)。另外，搭(da)(da)配(pei)葉莖類蔬菜(cai)可以有效延緩人體(ti)對(dui)月餅(bing)糖(tang)分、脂(zhi)肪(fang)的吸(xi)收，防止(zhi)血(xue)糖(tang)升高。

3、可將(jiang)蓮蓉月餅代替部分主食(shi)(shi)食(shi)(shi)用，搭配低鹽低油低糖(tang)的蔬菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合理運動，及(ji)時(shi)消耗多余的(de)熱量。