一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的(de)熱(re)量（以100克可食部分計）是(shi)432大(da)卡(ka)（1807千焦），這(zhe)在同類食物(wu)中單位熱(re)量較高。每100克花生牛軋糖的(de)熱(re)量約占(zhan)中國營養學會(hui)推(tui)薦的(de)普通(tong)成年人保持(chi)健康每天所(suo)需攝入(ru)總熱(re)量的(de)19%。這(zhe)說(shuo)明(ming)牛軋糖的(de)熱(re)量還是(shi)較高的(de)，因此要注意不(bu)能(neng)多吃(chi)。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛扎(zha)糖是(shi)屬于(yu)一種熱(re)量比較高(gao)的食(shi)物(wu)，適量吃(chi)牛軋糖并不會出(chu)現(xian)熱(re)量堆積的情況(kuang)，也不會引起長胖(pang)，但如果吃(chi)了(le)過量的牛軋糖，而(er)(er)且沒有(you)及時進行運(yun)動消耗這些攝入(ru)的熱(re)量，多(duo)余(yu)熱(re)量容易轉化(hua)為脂肪，從而(er)(er)出(chu)現(xian)身材(cai)肥胖(pang)、身材(cai)臃腫的情況(kuang)。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要注(zhu)意糖尿病人也要少食(shi)用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食(shi)用，但盡(jin)量避(bi)免食用，以免脂(zhi)肪堆積(ji)造成肥胖，影響減重效果。