枇杷剝皮吃還是直接吃

吃枇杷最好先剝皮，不要吃果皮。

枇杷的表皮可能攜帶農藥殘留，現在很多水果都使(shi)用了激素(su)來催(cui)化生長，枇杷(pa)皮表面(mian)也(ye)有(you)可能有(you)這種激素(su)的(de)存在(zai)，此(ci)外枇杷(pa)的(de)果皮上帶(dai)有(you)很(hen)多的(de)小絨毛，吃起來口感(gan)不是很(hen)好，有(you)些人(ren)因為體質(zhi)，帶(dai)皮一起吃可能會拉肚子，因此(ci)建議吃枇杷(pa)的(de)時候，要剝皮食用。

枇杷核能吃嗎

枇杷核是不能吃的。

枇杷核是一(yi)味中(zhong)藥(yao)，包含有毒成分，吃了有可能會(hui)導致中(zhong)毒的現象，不能直接食用(yong)。枇杷核里(li)面含有氰(qing)疳，如果(guo)咬碎后被唾液水解容易(yi)形(xing)成氫(qing)氰(qing)酸(suan)，通(tong)過身體吸收而侵(qin)犯(fan)中(zhong)樞神(shen)經系統，比較(jiao)輕度的中(zhong)毒，患者會(hui)出現一(yi)些(xie)頭(tou)疼，頭(tou)暈(yun)，惡心，嘔吐的現象。

枇杷一天吃多少最合適

枇杷一天吃(chi)5-10顆最合適，大約100-200克之間(jian)。

枇杷不僅味道鮮美，營養也十分豐富。枇杷的主要成分有糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、果膠、鞣質、胡蘿ト素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中，枇杷所(suo)含有的胡蘿ト素(su)特(te)別豐(feng)富，在水果(guo)中高居第三。而且，枇杷所(suo)含有的糖(tang)類(lei)也相當豐(feng)富，主要是(shi)葡(pu)萄(tao)糖(tang)、果(guo)糖(tang)和蔗糖(tang)。

枇(pi)杷味(wei)美，極富營(ying)養價值(zhi)，但是枇(pi)杷性(xing)涼(liang)，所以不(bu)宜過(guo)多食用，否則其涼(liang)性(xing)容易刺激(ji)腸胃，引(yin)起腸胃不(bu)適。另外，根據(ju)《中(zhong)國居民(min)膳食指南2022版》的建議，每日食用(yong)水果1~2種，合計(ji)200~350克，所以一天吃(chi)100-200克的枇杷果比較(jiao)合適，大約5-10顆(ke)。