一、脫脂牛奶含糖嗎

脫(tuo)脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶一般是含糖的，純牛(niu)奶和全脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶的區別在于脂(zhi)(zhi)肪，其中(zhong)的碳水化合物并沒(mei)有區別。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶，這種牛奶的出現，滿足了現代年輕(qing)人追求高蛋白(bai)、低脂肪的營養需求。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可以適量喝脫脂牛(niu)奶，建議(yi)用量：200-250mL/天(tian)。

糖(tang)尿病(bing)患(huan)者飲食方(fang)面(mian)需要限制(zhi)糖(tang)分攝(she)入(ru)，而脫(tuo)(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶(nai)中糖(tang)分含(han)量比(bi)較低，不會使血糖(tang)升高，適量喝可(ke)補(bu)充體內所需鈣質；而且，脫(tuo)(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶(nai)中的(de)色氨酸，還(huan)可(ke)以調節情(qing)緒(xu)，幫助進入(ru)睡眠(mian)；其次，脫(tuo)(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶(nai)中還(huan)含(han)有(you)多(duo)種維生素、礦物質，能夠起到營養肌(ji)膚(fu)、保持皮膚(fu)光滑的(de)作用。

脫脂牛奶(nai)可(ke)以(yi)直接飲用(yong)，但避免空腹時(shi)候(hou)喝。脫脂牛奶(nai)不(bu)能(neng)和濃茶(cha)、柿子、菠菜等鞣酸含量較高的(de)食物一起吃。而乳糖不(bu)耐受(shou)者、對蛋(dan)白質過敏者一般不(bu)建(jian)議喝，會(hui)引起嘔吐(tu)、惡心、皮膚瘙癢等過敏反應；嬰幼(you)兒也不(bu)建(jian)議喝，會(hui)影響消化系統發育(yu)。

糖(tang)尿病患者飲食方面可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)卷(juan)心菜、芹菜、魚肉(rou)等食物，但要避免吃(chi)魷魚、漢堡、肥肉(rou)等食物。平時還要謹遵醫囑規律用藥，并(bing)配合適度的鍛(duan)煉(lian)，控制血糖(tang)，提高生活質量。