一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出(chu)魚肉夾(jia)到吐司面包(bao)吃。

3、與(yu)時蔬(shu)進行(xing)涼拌。

4、油浸(jin)金槍(qiang)魚做金槍(qiang)魚拌色拉。

5、金槍魚三明治（喜(xi)歡可以加洋蔥）。

6、用金槍魚做豆腐羹。

7、把金槍魚打(da)入雞蛋中(zhong)，然后(hou)煎成餅。

8、把金槍魚放到蘇打(da)餅(bing)干上，然后一起吃。

9、把(ba)金槍魚和洋蔥絲加(jia)鹽拌到一起，然后(hou)再擠上(shang)檸檬汁(zhi)。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材(cai)料：土司切片面(mian)包，金槍魚罐頭，甜玉米粒，洋(yang)蔥(cong)，西紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片。

做法：

（1）將(jiang)金槍魚，洋(yang)蔥（切(qie)末），玉米粒放入(ru)盆中(zhong)，加入(ru)蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒(jiao)，攪(jiao)拌均勻。土(tu)司面(mian)包去掉四邊。

（2）取一(yi)片(pian)切片(pian)面(mian)包，隨個人口味加入自己(ji)喜歡的蔬菜。

（3）蓋(gai)上另一片(pian)，壓一下對角(jiao)切開。

（4）放入烤箱中烤1分鐘(zhong)（不烤也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土(tu)司(si)，金槍(qiang)魚罐頭，小番茄，黃(huang)瓜，紫甘藍(lan)，千(qian)島醬，黃(huang)油。

做法：

（1）小番(fan)茄，黃瓜(gua)，紫甘藍洗凈切(qie)(qie)丁(ding)，金槍魚肉切(qie)(qie)丁(ding)，加入千島(dao)醬拌(ban)勻。

（2）烤(kao)箱185度預熱，土司去四邊，切成三角形，表面(mian)抹上一層薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的黃油，放烤(kao)箱烤(kao)至表面(mian)焦黃取出。

（3）將(jiang)第一步拌(ban)好(hao)的材料放在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材料(liao)：壽司用紫菜，剩(sheng)米飯(fan)，紫甘(gan)藍(lan)，黃瓜，金槍魚(yu)罐頭(tou)。

做法：

（1）黃瓜，紫(zi)甘藍(lan)洗凈切(qie)成條。

（2）剩米飯加熱后晾涼，拌(ban)入罐頭汁(zhi)。

（3）紫(zi)菜鋪勻米飯，放入(ru)黃瓜(gua)條(tiao)，紫(zi)甘藍條(tiao)，金槍(qiang)魚，卷起，切(qie)開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍(qiang)(qiang)魚(yu)中含有(you)汞(gong)，婦女(nv)在懷(huai)孕(yun)期間食用金槍(qiang)(qiang)魚(yu)或金槍(qiang)(qiang)魚(yu)制品可能會(hui)傷害到(dao)寶(bao)寶(bao)的智(zhi)力發(fa)育，不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚(yu)中含(han)有(you)不飽(bao)和有(you)機(ji)酸二(er)十碳五(wu)烯(xi)酸，人體進食(shi)后能抑(yi)制(zhi)血(xue)小(xiao)板聚集引起出血(xue)的癥狀。肝硬化患者本身(shen)血(xue)小(xiao)板數量少容易出血(xue)，食(shi)用金槍魚(yu)罐頭會加(jia)重病情不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭(tou)中(zhong)含有豐富(fu)的(de)(de)優質(zhi)蛋白，茶(cha)和石(shi)榴里面(mian)含有大(da)量鞣(rou)(rou)酸物質(zhi)。金槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭(tou)搭配茶(cha)和石(shi)榴一起(qi)食用，會使蛋白質(zhi)與(yu)鞣(rou)(rou)酸結合生成具有收斂作(zuo)用的(de)(de)鞣(rou)(rou)酸蛋白，不(bu)僅會降低金槍(qiang)魚(yu)中(zhong)蛋白質(zhi)的(de)(de)利用率，還會危害胃腸健康(kang)。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要(yao)少吃金槍魚罐(guan)頭。