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金槍魚罐頭怎么吃 金槍魚罐頭怎么做好吃

本文章由注冊用戶 天空之城 上傳提供 2024-08-03 評論 0
摘要:金槍魚罐頭富含豐富的營養物質,如蛋白質、微量元素、EPA、DHA和硫磺酸等有益成分,可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化,對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚罐頭打開就可以吃,既方便又美味,也可以做成金槍魚罐頭三明治、金槍魚土司沙拉、金槍魚壽司,吃法多樣,下面來了解下金槍魚罐頭的吃法和做法。

一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出(chu)魚肉夾到吐(tu)司面包(bao)吃。

3、與(yu)時蔬進行(xing)涼拌。

4、油浸金(jin)槍魚(yu)做金(jin)槍魚(yu)拌(ban)色拉。

5、金槍魚三明治(喜(xi)歡可以加(jia)洋蔥(cong))。

6、用金槍魚做豆(dou)腐羹。

7、把金槍(qiang)魚打(da)入雞蛋中,然(ran)后(hou)煎成(cheng)餅。

8、把(ba)金槍魚放到蘇打餅干上(shang),然后一起(qi)吃。

9、把金(jin)槍(qiang)魚和洋(yang)蔥絲加鹽拌到(dao)一起,然后再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料:土司切片面包,金槍魚罐頭,甜(tian)玉米粒,洋(yang)蔥,西紅柿,生菜,沙拉醬,蛋黃醬,火腿片。

做法:

(1)將金槍魚,洋蔥(切末),玉米粒放入(ru)盆中,加入(ru)蛋黃醬(jiang),沙拉醬(jiang),黑胡椒,攪(jiao)拌均勻。土(tu)司面包去掉四邊。

(2)取一片(pian)切片(pian)面包,隨個人口味加(jia)入自己喜歡的(de)蔬菜。

(3)蓋上另一片,壓一下對角切(qie)開。

(4)放(fang)入烤(kao)(kao)箱(xiang)中烤(kao)(kao)1分鐘(不烤(kao)(kao)也(ye)可以)。

2、金槍魚土司沙拉

材料:土司,金槍魚罐頭,小(xiao)番茄,黃瓜,紫(zi)甘藍(lan),千島醬,黃油(you)。

做法:

(1)小番茄,黃瓜,紫甘藍(lan)洗凈切丁,金槍魚肉切丁,加入千島醬(jiang)拌勻。

(2)烤箱(xiang)185度預熱(re),土司去四邊,切(qie)成三角形,表面抹上一層(ceng)薄薄的(de)黃(huang)油,放烤箱(xiang)烤至表面焦黃(huang)取出。

(3)將第一(yi)步(bu)拌好(hao)的材料放在(zai)土司上(shang)即可。

3、金槍魚壽司

材料:壽司(si)用紫(zi)菜,剩米飯,紫(zi)甘藍,黃瓜(gua),金(jin)槍魚罐頭。

做法:

(1)黃(huang)瓜,紫甘藍洗凈切成條。

(2)剩米飯加熱(re)后晾涼,拌(ban)入罐(guan)頭汁(zhi)。

(3)紫菜(cai)鋪勻米飯,放入黃瓜條(tiao),紫甘(gan)藍條(tiao),金槍魚,卷起,切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍(qiang)魚中含有汞,婦女在懷孕期間食用金(jin)槍(qiang)魚或金(jin)槍(qiang)魚制品可能會(hui)傷害到寶(bao)寶(bao)的智力發(fa)育(yu),不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚(yu)中(zhong)含有(you)不(bu)飽(bao)和有(you)機酸二十碳(tan)五烯酸,人體進食(shi)后能抑制血小(xiao)板(ban)聚集引起出血的癥狀。肝(gan)硬化患者(zhe)本身血小(xiao)板(ban)數(shu)量少容(rong)易出血,食(shi)用金槍魚(yu)罐頭會(hui)加重病情(qing)不(bu)利(li)健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚(yu)(yu)罐(guan)頭中含有(you)豐富的優質蛋(dan)白,茶和(he)石(shi)榴里面(mian)含有(you)大量鞣(rou)酸物質。金槍魚(yu)(yu)罐(guan)頭搭配茶和(he)石(shi)榴一起食(shi)用(yong)(yong),會使(shi)蛋(dan)白質與鞣(rou)酸結(jie)合生成具(ju)有(you)收(shou)斂(lian)作用(yong)(yong)的鞣(rou)酸蛋(dan)白,不(bu)僅(jin)會降(jiang)低金槍魚(yu)(yu)中蛋(dan)白質的利(li)用(yong)(yong)率,還(huan)會危害胃腸健(jian)康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚,體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚,所以一定要少吃金槍魚罐頭。

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