一、吃藍莓干大便會黑嗎

使(shi)用大(da)(da)量的(de)藍莓干，可(ke)能會出現(xian)大(da)(da)便(bian)變黑的(de)情況，大(da)(da)便(bian)變黑是因為(wei)藍莓干中的(de)色(se)素所導致的(de)。如果沒有腹(fu)痛和腹(fu)瀉(xie)一般不用擔心，因為(wei)食物在體(ti)內代(dai)謝(xie)完成后，大(da)(da)便(bian)的(de)顏色(se)自行好轉。

同時需(xu)要(yao)注意，服用鐵質或吃動物的(de)血(xue)后，大便也可能變黑，還有(you)可能是(shi)因為腸胃出血(xue)所導致的(de)，如果發(fa)現(xian)腸胃出血(xue)，可以考(kao)慮使用一些抗生素，可以起(qi)到(dao)不俗的(de)治療的(de)效果，平時要(yao)少吃辛辣的(de)食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多(duo)了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克可食(shi)部分藍(lan)莓(mei)干(gan)的熱量為300多(duo)(duo)大卡，屬于熱量偏(pian)高的食(shi)物，吃多(duo)(duo)了(le)藍(lan)莓(mei)干(gan)容易使熱量堆積在體內，進(jin)而引(yin)|起(qi)身體肥(fei)胖(pang)。

2、易上火

藍(lan)莓干是(shi)一種熱(re)量偏高的食物(wu)，吃多(duo)了還容易上火(huo)，造成身體的不(bu)適。

3、易長齲齒

藍(lan)莓干中的(de)糖分含量豐富(fu)，吃(chi)多了(le)藍(lan)莓干又沒有及時刷牙的(de)話，容(rong)易使(shi)糖分蘸附在牙齒(chi)上，長(chang)齲齒(chi)的(de)可能(neng)性(xing)會比較大。

4、消化不良

過(guo)量食用藍(lan)莓干容易使食物(wu)堆積在腸(chang)道(dao)內，增加腸(chang)道(dao)的負擔，不利于食物(wu)的消化吸(xi)收(shou)，容易出現消化不良的情況。