一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用大(da)量的(de)藍莓干，可(ke)能會出(chu)現大(da)便(bian)(bian)變黑的(de)情(qing)況，大(da)便(bian)(bian)變黑是因(yin)為藍莓干中的(de)色(se)素所導致的(de)。如果沒有腹(fu)痛和腹(fu)瀉一(yi)般不用擔心，因(yin)為食物(wu)在(zai)體內代謝完成后，大(da)便(bian)(bian)的(de)顏色(se)自行好轉(zhuan)。

同時(shi)需要注意，服用鐵質或吃動物的血(xue)后(hou)，大便也可(ke)(ke)能(neng)變黑，還(huan)有可(ke)(ke)能(neng)是因為腸胃出血(xue)所導(dao)致的，如果發現腸胃出血(xue)，可(ke)(ke)以(yi)考慮使用一些(xie)抗生素，可(ke)(ke)以(yi)起到不俗的治療(liao)的效果，平(ping)時(shi)要少吃辛辣(la)的食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克可食部(bu)分藍(lan)莓(mei)干的熱量為(wei)300多大卡(ka)，屬于(yu)熱量偏高的食物，吃多了藍(lan)莓(mei)干容(rong)易(yi)使熱量堆積在體內，進而引|起身體肥(fei)胖。

2、易上火

藍莓干(gan)是(shi)一種熱量偏高的(de)食物(wu)，吃(chi)多了還容易上火，造成身體(ti)的(de)不適(shi)。

3、易長齲齒

藍莓干中的糖分含量豐(feng)富，吃多了(le)藍莓干又沒有及時刷牙(ya)的話，容易使糖分蘸附在牙(ya)齒上，長齲齒的可能(neng)性會(hui)比較(jiao)大。

4、消化不良

過(guo)量食用藍莓(mei)干容(rong)易(yi)使食物堆積在腸道(dao)內，增加腸道(dao)的負擔，不利于食物的消(xiao)化(hua)吸收，容(rong)易(yi)出現消(xiao)化(hua)不良的情況。