一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為甜點類(lei)食品，鳳梨(li)(li)酥(su)的(de)單位熱(re)量算是比較高的(de)，每100克(ke)鳳梨(li)(li)酥(su)含有400多大卡的(de)熱(re)量，主要(yao)熱(re)量來源是其中的(de)糖(tang)分和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳(feng)梨酥的(de)(de)熱量較(jiao)高，不過(guo)一(yi)般鳳(feng)梨酥都是(shi)一(yi)小塊一(yi)小塊的(de)(de)，注(zhu)意控制食用量的(de)(de)話，還是(shi)不容易(yi)胖，不過(guo)如(ru)果一(yi)次吃比較(jiao)多的(de)(de)話，是(shi)很容易(yi)長胖的(de)(de)。

吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨(li)酥(su)的(de)時(shi)候，要想避(bi)(bi)免(mian)長胖，除(chu)了要控制(zhi)每次(ci)吃(chi)(chi)的(de)量以(yi)外(wai)，還要注意(yi)盡量避(bi)(bi)免(mian)空(kong)(kong)腹吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨(li)酥(su)，因為空(kong)(kong)腹時(shi)熱量會(hui)更容易被吸(xi)收(shou)，而且人(ren)們在空(kong)(kong)腹時(shi)會(hui)不自(zi)覺的(de)多吃(chi)(chi)幾(ji)塊(kuai)，長此以(yi)往便會(hui)有發胖的(de)跡象(xiang)，可以(yi)在吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨(li)酥(su)之前(qian)(qian)喝一杯低脂(zhi)牛奶或一些糖(tang)分含量比較少(shao)的(de)水果先墊(dian)下肚子(zi)；另外(wai)，晚上不宜吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨(li)酥(su)，因為在吃(chi)(chi)過(guo)晚飯以(yi)后，身(shen)體對(dui)熱量的(de)吸(xi)收(shou)是(shi)非常強的(de)，特別是(shi)睡(shui)前(qian)(qian)吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨(li)酥(su)，血糖(tang)很容易直接轉化成脂(zhi)肪留在體內，長期(qi)這樣(yang)吃(chi)(chi)非常容易發胖。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于減肥人群(qun)來說，需要嚴格控(kong)制飲食熱量，除了正(zheng)餐以外的熱量攝(she)入都應(ying)盡(jin)量避(bi)免，鳳梨酥(su)作為零食，而且是糖分和脂肪含量、熱量較高的零食，對于減肥人群(qun)來說應(ying)該(gai)是避(bi)免食用的。