一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含(han)糖(tang)量高(gao)，短(duan)期(qi)內吃得過多，可使血糖(tang)急劇升高(gao)，使病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化(hua)系(xi)統發(fa)育不(bu)夠(gou)健全或消化(hua)吸收能力較差(cha)，多食蓮蓉(rong)月餅可能加重(zhong)脾胃負擔，引起(qi)消化(hua)不(bu)良、腹瀉等不(bu)適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮(lian)蓉月餅是(shi)高糖、高油脂(zhi)的食物，多吃可(ke)增加(jia)血液粘稠度，加(jia)重疾(ji)病的進(jin)展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引(yin)起疾(ji)病(bing)發作或對疾(ji)病(bing)康復(fu)不(bu)利，應控制(zhi)食用。

5、腎炎患者

因蓮(lian)蓉月餅食后(hou)常(chang)會感到口干舌(she)燥，易喝水過多，可加重腎(shen)臟負擔，使腎(shen)性高(gao)血壓加重，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常(chang)成年人(ren)一(yi)天不超過(guo)1/2個月餅，體重(zhong)過(guo)重(zhong)、肥胖(pang)者(zhe)、高血壓、高血脂、糖尿病(bing)、十二(er)指腸炎、胃炎、老年人(ren)和小孩等食(shi)用量應減(jian)半，一(yi)天不超過(guo)1/4個月餅為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中含有(you)的油(you)脂類(lei)食物(wu)以及蛋(dan)白(bai)食物(wu)較多，會(hui)進一(yi)(yi)步(bu)誘發患(huan)者膽(dan)絞(jiao)痛，或(huo)者是(shi)進一(yi)(yi)步(bu)誘發患(huan)者發生(sheng)膽(dan)源性胰(yi)腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后(hou)不宜馬上(shang)(shang)食(shi)用月餅(bing)(bing)，應間隔3小(xiao)時后(hou)再(zai)食(shi)用為佳。因為剛吃飽飯，胃里的(de)食(shi)物還(huan)未完全消(xiao)化，如果馬上(shang)(shang)食(shi)用月餅(bing)(bing)的(de)話，容易引起消(xiao)化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月(yue)餅難以(yi)消化(hua)，極易導(dao)致肝膽問題，甚(shen)至出現消化(hua)道疾病和其他急病，如腹脹(zhang)、胸(xiong)悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥(zhou)會(hui)迅速升高(gao)血糖(tang)，不僅(jin)對糖(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)不適，對人(ren)(ren)的(de)大腦細胞不利，還會(hui)降低脂肪代謝(xie)。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉(rong)月餅時，可(ke)以將其切(qie)成小塊，與家人一起食用。

2、蓮蓉月(yue)(yue)餅富含脂(zhi)肪，吃多了容易(yi)膩，可搭配(pei)(pei)熱飲，例(li)如熱茶等，可以幫(bang)助消化。另外，搭配(pei)(pei)葉莖(jing)類(lei)蔬菜可以有效延(yan)緩人(ren)體對月(yue)(yue)餅糖(tang)分(fen)、脂(zhi)肪的吸收(shou)，防止血糖(tang)升高。

3、可(ke)將(jiang)蓮蓉月(yue)餅代替部分(fen)主食食用(yong)，搭(da)配低鹽低油低糖的蔬菜(cai)和飲品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配(pei)合理運動，及時消耗多余的熱量。