一、牛軋糖的熱量是多少
牛軋糖的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(以100克(ke)可食部分(fen)計)是432大卡(ka)(1807千焦(jiao)),這在同(tong)類食物中單位熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)較高(gao)。每100克(ke)花生牛軋糖的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)約占中國營養(yang)學會推薦的(de)(de)普通成年人(ren)保(bao)持(chi)健(jian)康每天所需攝入總(zong)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)的(de)(de)19%。這說明牛軋糖的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)還是較高(gao)的(de)(de),因此要注意(yi)不能多吃。
二、吃牛軋糖會胖嗎
牛扎糖是屬于一(yi)種熱量(liang)比較高的(de)食(shi)物,適量(liang)吃牛軋糖并(bing)不會(hui)出現(xian)熱量(liang)堆(dui)積的(de)情況(kuang),也不會(hui)引(yin)起長胖(pang)(pang),但如果吃了(le)過量(liang)的(de)牛軋糖,而且沒有及時進行運動消耗這些攝入的(de)熱量(liang),多余熱量(liang)容易轉化為脂肪(fang),從而出現(xian)身材肥胖(pang)(pang)、身材臃(yong)腫的(de)情況(kuang)。
由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高,吃了過量的牛軋糖,還容易造成血糖異常升高,增加糖尿病的患病風險。因此,建議適當控制吃牛軋糖的量,還要(yao)注意糖尿(niao)病人也要(yao)少食用。
三、減肥能吃牛軋糖嗎
牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成,其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品,如果是在減肥期間,可適(shi)量(liang)食用,但盡量避免(mian)食用,以免(mian)脂肪堆(dui)積造成肥胖,影響減重(zhong)效果。