一、夏威夷果的熱量高嗎

夏威夷果的熱量是比(bi)較高(gao)的，夏威夷果的熱量是759kcal/100g。

夏威夷(yi)果(guo)(guo)作(zuo)為(wei)一(yi)種堅果(guo)(guo)類的(de)(de)食(shi)物(wu)，它(ta)其(qi)中(zhong)富含的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)非常(chang)多所(suo)以(yi)說(shuo)(shuo)它(ta)的(de)(de)熱量(liang)也(ye)是(shi)很高(gao)的(de)(de)，根據科學研究表明(ming)，每100克(ke)可(ke)食(shi)用夏威夷(yi)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)富含的(de)(de)熱量(liang)為(wei)759大卡，如(ru)果(guo)(guo)我們(men)食(shi)用100克(ke)的(de)(de)夏威夷(yi)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)攝入(ru)身體的(de)(de)熱量(liang)，需(xu)要大約爬樓(lou)梯(ti)98分(fen)鐘才(cai)可(ke)以(yi)徹(che)底(di)消(xiao)耗，所(suo)以(yi)說(shuo)(shuo)相比較于一(yi)些肉類或者魚類食(shi)物(wu)來說(shuo)(shuo)，夏威夷(yi)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)富含的(de)(de)熱量(liang)還是(shi)非常(chang)高(gao)，雖然它(ta)其(qi)中(zhong)富含的(de)(de)熱量(liang)高(gao)，但是(shi)它(ta)其(qi)中(zhong)所(suo)含的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)含量(liang)也(ye)非常(chang)多，適當的(de)(de)吃一(yi)些還可(ke)以(yi)起(qi)到潤腸通(tong)便的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，而且它(ta)其(qi)中(zhong)富含的(de)(de)為(wei)不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸，對于控制血糖也(ye)有一(yi)定(ding)的(de)(de)功效(xiao)。

二、減肥能吃夏威夷果嗎

對于減肥期間的人們來說，也是可以適當的吃一些夏威夷果的，比如說每天吃三到五個就非常好，吃多的話可能就會引起發胖。夏(xia)威(wei)夷果(guo)(guo)是日常生活中常見的(de)堅果(guo)(guo)類食物，里面(mian)的(de)營養價值相對較高(gao)，里面(mian)含有(you)豐富(fu)的(de)不飽和脂肪酸、維生素、鈣(gai)、磷、鐵(tie)等(deng)營養成(cheng)分，吃了以后能夠補充(chong)身(shen)體當(dang)中所需要的(de)營養。

減肥期間的人們適當的吃一些夏威夷果，還(huan)可(ke)以起到潤(run)腸(chang)通便的(de)(de)(de)效果，而且(qie)還(huan)有利于將身(shen)體中的(de)(de)(de)毒素排出，還(huan)可(ke)以增強飽腹感，減(jian)少其(qi)他食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)攝(she)入，但是其(qi)中的(de)(de)(de)熱(re)量相對較高，大(da)量食(shi)用(yong)(yong)或(huo)長期食(shi)用(yong)(yong)，可(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)熱(re)量堆積(ji)在(zai)體內轉化成脂肪，從(cong)而導(dao)致(zhi)身(shen)體出現(xian)(xian)肥胖(pang)的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，因此要(yao)避免食(shi)用(yong)(yong)量過多(duo)或(huo)長期食(shi)用(yong)(yong)。吃多(duo)了，也可(ke)能就會(hui)加(jia)重腸(chang)胃的(de)(de)(de)負(fu)擔，而且(qie)還(huan)會(hui)攝(she)入過多(duo)的(de)(de)(de)熱(re)量，導(dao)致(zhi)身(shen)體發胖(pang)，它的(de)(de)(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)是非常高的(de)(de)(de)，含有多(duo)種(zhong)營養(yang)物(wu)質，有各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣(yang)的(de)(de)(de)微量元素，還(huan)有一(yi)(yi)些礦物(wu)元素，我們身(shen)體所需要(yao)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些必需氨基酸。