蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋(pin)果(guo)切成均(jun)勻的(de)小塊，有利(li)于受熱均(jun)衡(heng)，不會出現部(bu)分生部(bu)分熟的(de)現象。蘋(pin)果(guo)切塊后就可以放入鍋(guo)中開始蒸了，需要蒸5-10分鐘。如果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘(zhong)。

2、喜歡軟一點的口感

如果平(ping)時喜歡粉蘋果，喜歡軟(ruan)一點(dian)的(de)口感(gan)，可以(yi)適(shi)當延(yan)長(chang)蒸蘋果的(de)時間(jian)，如可以(yi)延(yan)長(chang)至10-12分(fen)鐘，可(ke)以使蘋果變得(de)比(bi)較沙。如果蘋果切(qie)的塊比(bi)較大，也可(ke)以延長時間，促進蘋果更(geng)好(hao)地熟(shu)透，有利于消化(hua)。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)糖分經過一晚上的(de)代謝已被消耗，而蒸蘋果(guo)含有較高的(de)糖分，此時吃蒸蘋果(guo)可以轉化為人(ren)(ren)體(ti)(ti)所需要的(de)糖，進而補(bu)充人(ren)(ren)體(ti)(ti)機(ji)體(ti)(ti)能量，利于短時間(jian)精力的(de)恢復，有利于新的(de)一天(tian)學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)(chi)完飯之后一小時左右也非常適(shi)合(he)吃(chi)(chi)一點(dian)蒸蘋(pin)果，這時候(hou)吃(chi)(chi)一點(dian)蒸蘋(pin)果能(neng)夠刺激胃酸(suan)的分泌，從(cong)而能(neng)使食物更快的在腸胃內消化(hua)。