羊肉是能夠提高性功能的最佳食物之一，作為一種熱性肉食，腎陽虛的人群多吃羊肉，可以起到補腎壯陽的作用。男性隨著年齡的增長，身體水平不斷下降，最終影響到機體合成蛋白質的能力，需要從飲食中攝取更多的優質蛋白，羊羔雖然脂肪、膽固醇含量較少，但優質的羊肉含有豐富的蛋白質，鈣、鉀等微量元素也比較豐富，經常食用可以幫助身體合成優質蛋白，從而提高性功能。吃羊肉以后有利于補充身體營養和提高身體體質，還可以緩解性功能低下，同時可以促進性功能恢復。【 詳細>>】

韭菜又叫做壯陽草，對患者的腎功能有很大的幫助，可以起到一定的壯陽作用，韭菜含有鋅和維生素C，對改善腎虛引起的陽痿、早泄和遺精的輔助治療有一定效果。韭菜的補腎壯陽也是我們在生活中常見的，的確如此，韭菜屬于溫和的食物，食用之后對腎臟有良好的輔助功能，具有一定壯陽成分。據ma igoo網小編了解，男性適量吃韭菜，對性欲和性功能也有一定的輔助提高作用，當中的的刺激性是可以大大的提升人的性欲，新鮮韭菜加少許鹽，加粳米煮粥，具有補腎壯陽、固精止排等功效。【 詳細>>】

作為一種深海貝類，生蠔有很不錯的提升性功能的功效。生蠔含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性欲的激素；蛋白質含量高，可以補充人體所需的營養，增強人的體力，促進性欲；還含有較豐富的微量元素鋅與硒，鋅為男性精子與荷爾蒙生成所需的重要營養成分之一，硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷。生蠔選用清蒸的方法相對來說造成的營養流失較小，壯陽補腎的效果也就更好，不過食用生蠔要適量，一般情況下每天吃一到兩個即可，食用太多會增加身體的負擔。【 詳細>>】

巧克力是十大提升性欲的食物之一，濃度高的巧克力中含有一種稱為苯乙胺的化合物，能夠在人體觸發釋放性的腦內啡，增加男女之間彼此的吸引力。英國研究發現，大腦斷層掃描顯示，吃了巧克力的人若彼此接吻，會讓感覺更加強烈，因此觸發男女之間的性欲。來自意大利米蘭的研究人員也通過調查發現，每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性，在性欲望上要高出很多，巧克力對女性的性特征有著積極的生理影響。那些性欲較低的女性在食用了巧克力后，往往會出現明顯的性沖動。【 詳細>>】

說到增強性欲就不得不提到洋蔥了，這種富含植物雌性激素的食物，可以增加女性的性欲，有助于改善女性性生活的質量。洋蔥吃起來感覺辛辣，因為其中含有蔥辣素，能夠加速包括生殖系統在內的血液循環速度，并提高神經的興奮性，使人心跳加快、欲望增加，在一定程度上起到助性的作用；此外洋蔥中的酶及各種微量元素可以保證人體激素分泌的正常，從而改善性生活的質量。除了洋蔥、大蒜、辣椒、花椒等都有類似的作用，能夠增強性激素的分泌，為身體提供所需的礦物質，有助于性生活和諧。【 詳細>>】

三文魚是生活中常見的食材，也是對性冷淡有提升作用的食物。三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，富含多種優質蛋白質，還有歐米茄-3脂肪酸，可增強大腦中的血清素水平，促進性器官血液循環，從而保證人們情緒高昂，三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于提高女性的性欲，增加女性的性生活的能力。據MA igoo網小編了解，三文魚還能降低血清中膽固醇含量，避免出現心源性猝死，同時也能降低中風和心力衰竭發生風險，可以提升兩性生活的安全性。【 詳細>>】

什么食物有提升性功能的功效？牛油果可以助性，并且牛油果有益心臟，從科學上來講牛油果的壯陽作用，合乎情理是因為它們富含不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸的含量極低，這些對心臟和動脈有好處，而且有益于心臟保持強壯跳動的物質，會讓血液不斷的流向正確的地方，還富含有助于男性荷爾蒙生長的維他命B6，其有助于提高睪丸激素和鉀和調節甲狀腺，而這些元素都能增強性欲，不失為一種健康又助性的食物。牛油果中還含有豐富葉酸和維生素，能維持生殖器官健康和活力，適合陽痿患者。【 詳細>>】

枸杞具有很不錯的滋陰補陽的效果，可用于治療肝腎陰虧導致的腰膝酸軟、頭暈乏力、陽痿遺精、目昏不明等病癥。枸杞含有大量維生素E，維E具有促進睪丸生精上皮功能的作用，同時還可以促進睪酮生成，改善精子質量、提高性欲和性功能；還含有微量元素，其中鋅、硒含量較多，鋅元素參與睪丸生精功能過程，同時促進睪丸生成睪酮，所以多吃枸杞后會明顯增加性欲、勃起次數，改善性功能。枸杞屬于緩慢補陽的食物，需要長期多次吃枸杞才會出現滋陰補腎的效果，和其他藥物如淫羊藿等聯合使用時效果更佳。【 詳細>>】

堅果中的杏仁，對提高性功能有不錯的效果，是所有堅果中催情效果最好的食物。杏仁中含有大量維生素、微量元素、鋅和硒等無機鹽，特別是含有的維生素E，能保護血管和心臟，維持身體器官健康，其中鋅元素參與性激素合成，每天吃一小把杏仁，能刺激性欲，引發性沖動，杏仁一直被人們譽為能增加激情的佳品。此外，杏仁獨特的氣味會喚起女性的本能的激情，可以試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，同時吃一些杏仁，有非常不錯的助性效果。南瓜子、芝麻、松仁、葵花子、核桃仁、花生等對性功能都有不錯的好處。【 詳細>>】

紅酒是兩性生活中不錯的助性食物，是對男女都有提升性欲功能的飲品。紅酒中的抗氧化劑和酒精會促進血液中的一氧化氮產生，其有助于動脈壁松弛，增加血液流向生殖器，酒精也會稍微麻痹神經感覺，讓擁有3000多個神經元的龜頭較不敏感，讓持久力大大上升，深色的葡萄汁含有抗氧化多酚，可保護心血管，有助保持肌膚彈性。適量的紅酒能提高性趣，雖然能帶來浪漫的氣氛，使能夠緩解緊張和憂慮，不過買 購網小編提醒，酒精在初期進入興奮，后期則進入抑制期，故只宜淺嘗，喝多了反而會使性功能欠佳。