玉米沙拉的做法:
【主料】:甜(tian)玉(yu)米1碗,胡(hu)蘿卜(bu)丁(ding)1/4碗,培(pei)根3片,紫薯(shu)1/3
【輔料】:沙(sha)拉醬適(shi)量,香菜少許
步驟:
1、紫薯、胡蘿(luo)卜(bu)切丁,香(xiang)菜(cai)切碎,培根切小(xiao)片備用(yong),把紫薯、胡蘿(luo)卜(bu)以(yi)及甜玉米入開(kai)水(shui)中焯熟過(guo)涼(liang)(liang)開(kai)白過(guo)涼(liang)(liang)。
2、撈出食材過涼水控干(gan)多余水分備用。
3、放入(ru)兩(liang)勺沙拉醬與少許香菜。
4、攪拌(ban)均勻,放入盤中即可。
小貼士:
1、也可以玉(yu)米沙拉放入土司中間(jian),變(bian)成玉(yu)米三(san)文治了。
2、放(fang)胡(hu)蘿卜也紫薯是(shi)為了平衡營(ying)養單一,也是(shi)為使色彩更好看些。
3、焯水時候放一滴(di)橄(gan)欖油(you),避免營養(yang)流失。