桑葚干(gan)中(zhong)的(de)有(you)些營養物質，比(bi)如水(shui)溶性(xing)維生素(su)、花(hua)青素(su)等，高溫下容(rong)易失(shi)活(huo)，所(suo)以建議(yi)用40-50℃的(de)水(shui)溫泡水(shui)比(bi)較好

桑(sang)葚干(gan)還可以搭配枸杞、紅棗、粳米等(deng)一起煮(zhu)粥，可以補肝腎(shen)，健脾胃，緩(huan)解眼部(bu)疲(pi)勞，增強體質。但這(zhe)些食物都具有一定(ding)的藥用價值，一般建議咨詢(xun)專業(ye)醫師后再食用