補血(xue)益氣是保健朋友都(dou)會(hui)去做的(de),但是有(you)些補血(xue)方(fang)(fang)法(fa)(fa)不(bu)一定適合所有(you)人(ren)(ren)。不(bu)同(tong)(tong)的(de)人(ren)(ren)群,要選(xuan)用不(bu)同(tong)(tong)的(de)補血(xue)產品和(he)方(fang)(fang)法(fa)(fa),比如說男人(ren)(ren)跟女(nv)人(ren)(ren)的(de)補血(xue)方(fang)(fang)法(fa)(fa)就不(bu)一樣,當(dang)然還(huan)有(you)老人(ren)(ren)跟孩子的(de)補血(xue)方(fang)(fang)法(fa)(fa)也不(bu)一樣,所以針對自(zi)己(ji)(ji)的(de)身(shen)體(ti)狀況選(xuan)擇合適自(zi)己(ji)(ji)的(de)補血(xue)方(fang)(fang)法(fa)(fa)很有(you)必要哦!下面,我們就一起來看看女(nv)性、老年人(ren)(ren)、青少(shao)年、嬰(ying)幼兒(er)等等不(bu)同(tong)(tong)人(ren)(ren)群的(de)補血(xue)方(fang)(fang)法(fa)(fa)吧。
原(yuan)因
先天不足:早(zao)產(chan)、雙(shuang)胎、母親貧血嚴重時,都(dou)會(hui)使寶寶貧血。
發育過快:生(sheng)長發育越快,體(ti)重增加越多,身體(ti)缺血量也就越多。
飲食缺乏:因為(wei)人(ren)奶(nai)、牛(niu)奶(nai)含鐵很(hen)少,不夠(gou)寶(bao)寶(bao)生長(chang)發育(yu)的需要,引起貧血。
疾病影響:寶寶消化道(dao)畸形(xing)、長期(qi)腹瀉、腸息肉等會引(yin)起貧血。
癥狀
皮膚和粘膜蒼白:面部、口唇、耳(er)廓、手掌和甲(jia)床等處較為明顯(xian)。
營養不良:體格(ge)發育(yu)差(cha),身材矮小,不愛玩,易(yi)疲(pi)倦,皮膚彈性較差(cha)。
精神反應:精神不振、嗜睡(shui)、煩(fan)躁不安、注(zhu)意力不集中、對周(zhou)圍環境(jing)反應(ying)差、智力減退。
飲食消化:食欲(yu)減退、消化不(bu)良、惡心(xin)、嘔吐及腹(fu)瀉(xie)等。
原因
月經失血:有些少女患有“青(qing)春期功能性子宮出血(xue)(xue)”后,每次(ci)經量大或淋(lin)漓不盡,就會造成貧血(xue)(xue)。
生活無規律:學(xue)習壓力(li)大(da),精神疲(pi)勞,體力(li)消(xiao)耗過度,睡(shui)眠得(de)不到(dao)保證,使健(jian)康受到(dao)影(ying)響。
生長發育:青春期身體生長(chang)發育旺(wang)盛,需鐵量(liang)遠(yuan)遠(yuan)超(chao)出一般需要量(liang),如果營養不夠,就容易貧血。
癥狀
身體生長:多(duo)數較為瘦弱,身高、肌肉爆發力(li)(li)、等(deng)張肌力(li)(li)、持久(jiu)性耐力(li)(li)等(deng)方(fang)面比健康的(de)同(tong)齡人差。
智力發育:大腦(nao)長期慢性缺氧智力會落后于同齡人,記(ji)憶(yi)力和邏輯(ji)思維能力下降,學習效率降低(di)。
機體免疫:體(ti)免疫能力(li)將明顯下降,進而(er)誘發(fa)各種疾(ji)病,尤其是(shi)上呼吸道感染的發(fa)病率會明顯增加(jia)。
原因(yin)
飲食不當:過(guo)分控制飲食,對(dui)肉類(lei)、雞蛋和牛奶不(bu)敢沾(zhan),不(bu)沾(zhan)葷(hun)腥(xing)或(huo)僅(jin)吃水(shui)果很難保證攝入足夠的鐵(tie)。過(guo)多飲茶(cha)咖啡也(ye)會影響鐵(tie)元(yuan)素吸收。
失血過多:因為意外受傷、各種手術(shu)(shu)外傷及外科手術(shu)(shu)時(shi)的(de)出血(xue),或者(zhe)因疾病發生(sheng)嘔血(xue)亦會導致貧血(xue)。
再生障礙:接觸某些有(you)害物質及服(fu)用某些藥(yao)(yao)物有(you)關,如苯、砷、碘胺(an)類、氯霉(mei)素藥(yao)(yao)物及放(fang)射(she)線等會引起骨髓(sui)造(zao)血機能(neng)減(jian)退或(huo)衰(shuai)竭(jie)。
生理疾病:鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍(yang)病(bing)出血(xue)(xue)、痔瘡出血(xue)(xue)以及婦女(nv)月(yue)經過多、青春期功能性子(zi)宮出血(xue)(xue)等均可造成缺鐵性貧血(xue)(xue)。
癥狀
皮膚黏膜:面色白或萎黃,唇、眼(yan)瞼色淡,舌(she)質淡胖或舌(she)光無苔,皮膚干皺,發枯易脫。
精神神經:頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、耳鳴、眼花、注意力不集(ji)中、嗜睡等(deng)。
生殖系統:有(you)月(yue)經失調,如閉經或月(yue)經過多。孕期貧血會(hui)使孕婦免疫(yi)力下降(jiang)。
消化系統:食欲減退、腹(fu)部脹(zhang)氣、惡心、便(bian)秘等為最(zui)多見的癥狀。
原因
疾病原因:紅(hong)細胞(bao)生(sheng)(sheng)成減少而(er)引(yin)起(qi)骨髓造血(xue)功能上減退的情況,從而(er)引(yin)起(qi)再生(sheng)(sheng)障礙(ai)性(xing)(xing)貧血(xue)或(huo)者是單純紅(hong)細胞(bao)性(xing)(xing)再生(sheng)(sheng)障礙(ai)性(xing)(xing)貧血(xue)的疾病(bing)。
生活沒有規律:男性出現學習(xi)壓力比較大和精神(shen)疲勞的情(qing)況時,很容易就(jiu)會造成體力消耗過度(du),能(neng)夠促進貧血的造成。
長期劇烈運動:過度(du)的(de)運動,就會(hui)令(ling)出汗(han)量增(zeng)多,鐵元素會(hui)隨(sui)著汗(han)液流失(shi)。而且,劇烈運動會(hui)損(sun)壞到(dao)人體(ti)的(de)紅(hong)細胞,從而令(ling)肌肉受到(dao)很大的(de)損(sun)傷,造成鐵質進行(xing)過多的(de)流失(shi)。
癥狀
容易疲勞:貧(pin)血導致的人體氧氣不足,稍(shao)微運動就會氣喘(chuan)吁(yu)吁(yu),也容易感到疲勞,可能會導致心悸(ji),嚴(yan)重的會胸痛和呼吸困難。
早上起不來:體內氧氣不足還會影響到大(da)腦。明(ming)明(ming)一覺(jue)(jue)睡到大(da)天亮了還覺(jue)(jue)得(de)頭(tou)重腳(jiao)輕,有時還會感(gan)到暈眩(xuan)。
臉色不好:因為氧氣不足導(dao)致血液(ye)循環不暢(chang)通,臉色、眼臉、口(kou)唇、指甲顏色都會變白(bai)。
原因
造血功能衰退:造血(xue)(xue)功(gong)能(neng)也隨著人的(de)老化在(zai)衰退,骨(gu)(gu)髓中能(neng)造血(xue)(xue)的(de)紅(hong)骨(gu)(gu)髓逐漸退化為不(bu)能(neng)造血(xue)(xue)的(de)黃骨(gu)(gu)髓。
造血原料不足:老年人(ren)牙(ya)齒咀嚼(jiao)不力(li)、胃腸消化欠佳,造成(cheng)營(ying)養不良(liang),造血所需的(de)蛋白質、鐵(tie)、葉酸(suan)、維生素B12等(deng)原材料就會缺(que)乏。
抑制因素增加:老(lao)人病多,用藥亦多,而(er)不(bu)少(shao)藥物都(dou)有抑制造血的副作(zuo)用
血液破壞加速:免疫器官衰退(tui),免疫功能失調,失去自我識別能力,往往把(ba)自身(shen)正(zheng)常的血細(xi)胞當成異(yi)己,加以(yi)破壞。
癥狀
神經系統:頭昏、耳鳴(ming)、頭痛、失眠、多(duo)夢(meng)、記(ji)憶減退、注意力(li)不集中等(deng)。
消化系統:消化(hua)功能減低、消化(hua)不良,出現腹部脹滿、食欲(yu)減低、大便規律和性狀的(de)改變等(deng)。
呼吸系統:氣急(ji)或呼(hu)吸困難(nan),心(xin)(xin)悸、心(xin)(xin)率加快,還可有心(xin)(xin)律失常和心(xin)(xin)功能不(bu)全。
說(shuo)到(dao)貧血(xue),我們(men)都有所了解,尤其對于女性而言,貧血(xue)的(de)發生幾率(lv)會(hui)更高。貧血(xue)會(hui)影響到(dao)身(shen)體的(de)健康,...
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很多(duo)人(ren)都(dou)有(you)氣血不足病(bing)癥,尤其是(shi)女性,而補血最(zui)健(jian)康最(zui)便(bian)捷(jie)的(de)方法就是(shi)食(shi)補。紅(hong)棗、阿膠、紅(hong)豆……...
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