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日常鍛煉健身小方法 健身鍛煉必備小常識
想要擁有健康幸福的生活,那么,身體、精神上都需要處于良好的狀態。健身不僅能幫助減脂塑形、提高心肺功能、讓你身體更加強壯,而且積極的運動還能讓...
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【冬季活動】冬季旅游 冬季戶外活動 冬季運動休閑娛樂項目"玩"不停!
在很多人看來,冬季是一個萬物蕭條的季節,很適合在家宅著,實際上冬季卻是活力十足。無論是外出旅游、戶外活動還是休閑娛樂,冬天都以它特有的魅力吸...
MAIGOO原創(chuang)
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【身材保持】男神女神身材修煉秘訣 增肥塑形美體減肥大講堂
很多人都夢想擁有一身漂亮形體,特別是夏季露肉的季節,但這個世界上可不是只有想瘦的人群,有想增肥的,還有需要豐胸的,還有塑形矯正體態的,反正,...
MAIGOO原創
身體部位
健身
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【運動種類大全】戶外/室內/水上/空中運動大全 玩轉各種運動High起來
生命在于運動,人們為了身體健康創造了各種運動類型鍛煉身體。運動不僅是為了健康,同時也豐富了大家的生活,增添了各種樂趣和修煉了精神。我們常見的...
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運動體育
健身
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不同場合運動及裝備推薦?最全水上、陸地、空中運動盤點
運動是我們每個人年每天都在進行的事情,只是每個人進行的運動量和運動方式不一樣,運動種類特別多,不止有室內的,還有室外的,同事還有陸地上的、空...
MAIGOO原(yuan)創
運動裝備
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運動鞋
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【秋季運動】秋季不被“貼秋膘” 運動鍛煉健康體魄做完美自己
藥補不如食補,食補不如鍛煉。秋季涼爽舒適,是鍛煉身體的黃金季節,秋季運動有助于提高人體對環境變化的適應能力,從而更容易適應進入冬季后的氣候變...
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秋季
秋季養生
減肥
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822
【體態矯正】常見的不良體態有哪些 擊破不良體態好方法
古人講究行如風,坐如鐘,臥如弓,站如松,這就是對于良好的體態的一個標準和生活習慣。現代人由于因為各種不良習慣,形成了探頸、駝背、八字腳、高低...
MAIGOO原創
健身
身體部位
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【男士健身方案】男士運動健身全攻略 超實用的男性運動健身計劃
擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的,然而很多男士雖然經常去健身房健身或進行日常運動,卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷...
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健身
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【全面增肥】瘦子怎么快速變胖 不可錯過的健康長肉好辦法
在全世界都在嚷嚷著減肥的時候,在地球的一些角落,有一群弱勢群體默默轉身,那就是衣帶漸寬人憔悴,怎么吃都吃不胖的瘦子們。每次說增肥,總是被一群...
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健身
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【冬季適合什么運動】冬季運動項目推薦 大冷天high“動”起來
一到冬天很多人就懶著不運動,其實冬天也要堅持運動。冬天運動可以增強心肺功能,預防心腦血管疾病,還能抗寒。在冬季,滑雪、滑冰、跑步、太極、徒步...
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運動體育
保健健康養生
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城市“輕運動”,不同城市的人去哪運動健身好?
生命在于運動,現代社會的人們高強度的工作壓力致使我們少了很多的自由時間,新聞上頻頻加班熬夜猝死的職場拼命三郎也屢見不鮮,所以我們應該更加注重...
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【春季適合什么運動】春天運動的好處 春季鍛煉身體注意事項
春天適合什么運動?春季是萬物萌生的季節,亦是養生的好時機,經過一個冬天的蟄伏,看著自己胖了一圈的身體,還有沉重的心境,和復發的老毛病,種種跡...
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春季
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春季運動
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健身房必備運動用品有哪些?升級裝備讓健身更easy
隨著健康生活方式理念的深入人心,越來越多的年輕人愛上了去健身房運動健身。專業健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材,可以給我們帶來更好的健身...
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身材塑形做什么運動好 做什么運動能美體減肥變女神
擁有線條優美的身形相信是所有女性的夢想,但是夢想如果不付諸行動,那么它永遠只能是個夢想。想要有好身材,大家可以根據自己的實際情況,通過各種運...
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【跳繩知識百科】跳繩的好處及最佳時間 跳繩減肥多久見效
跳繩是一種古老的娛樂活動,據傳在漢代就已經有了跳繩游戲,魏晉以后,歷代都有跳繩活動的記載,唐朝時稱為透索,清末以后則稱作跳繩。跳繩是一項既經...
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抗衰老運動
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【臀部知識百科】臀部常見病有哪些?用運動與整形等塑造完美臀型
臀部不僅是支撐身體的重要骨架,它還是性感的象征之一。多少帥哥美女都想擁有結實飽滿、富有張力、有彈性的翹臀,但是每個人臀部形狀結構不一樣,多多...
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【室外健身器材】戶外公共健身器材使用方法 便利全民健身運動!
隨著社會的發展,越來越多的小區內配備了完善的公共健身器材,供業主們免費使用,為全民健身提供了隨時隨地的便利。很多朋友特別是老年朋友熱衷于用它...
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不同運動喝什么飲料好?運動后喝什么飲料能快速恢復體力
現在很多人都熱衷于運動健身,喜歡出一身汗的感覺。然而汗水里有許多的鹽分,其中還包含鈣、鎂、鉀等礦物質,大量流汗同樣會將這些物質流失,因此我們...
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【女性標準身材】女生標準尺寸對照表 中國女性身材比例對照表
女人的身高與體重,四肢與軀干等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢?在這方面,有關專家、學者進行了大量的研究,總結出一套較適合女子健美的測量標...
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中老年人做什么運動比較合適?中老年人鍛煉身體最好的方法
隨著生活條件變好,越來越多的中老年人開始重視運動養生,通過運動來鍛煉身體,但中老年人本來就是心血管疾病、骨質疏松以及骨關節疾病的高發人群,其...
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