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【夏季飲食】夏季飲食有講究 高溫天氣應如何合理安排飲食
進入夏季后，暑氣日漸旺盛，晝長夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之愛吃冷飲、睡眠不足，體質比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調養非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季飲食有什么講究呢？下面為您推薦一下夏季吃什么、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識，一起來了解一下吧！
夏季飲食 夏季 ★★★★
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全國夏日十大消暑美食排行 最受歡迎的10種清涼解暑食物推薦
夏天炎熱，應該多吃一些既清熱去火、消暑祛濕，又清淡爽口的食物。那夏天吃什么解暑？MAIGOO網編給大家整理了一份夏季消暑美食清單，最受歡迎的解暑美食有西瓜、酸梅湯、冰粉、龜苓膏、燒仙草、清補涼、冷面、涼皮、綠豆沙、涼粉草等，下面，一起來看消暑的十大食物排名吧。
夏季飲食 時令食物 ★★★
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解暑的食物有哪些？夏天吃什么清熱降暑？
夏天天氣本就炎熱，近日很多地方更是出現高溫天氣，盛夏讓我們總覺得食欲不振，精神不振。其實，在這時多吃些清熱降暑的食物可以幫助緩解此情況。那么你知道夏季解暑食物有哪些嗎？夏季降暑吃什么最有效呢？小編給大家整理了一份夏季解暑的最佳食物清單，快來看看你吃對了嗎！
夏季飲食 中暑 ★★★
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三伏天適合吃的十種食物排行 悶熱又潮濕天氣下一定要吃的10種食物
一年之中最熱的時候就是三伏天，三伏天吃什么是很有講究的，除了要多喝水，還要盡量選擇清熱降火、補水利尿的食物，那么三伏天最該吃的是什么呢？MAIGOO網編整理了適合三伏天吃的食物，包括西瓜、黃瓜、綠茶、餃子、綠豆、蓮子、苦瓜、冬瓜、糙米粥、生姜等，下面來一起看看三伏天飲食搭配吧！
夏季飲食 時令食物 ★★★
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【自制夏季甜品】夏日自制INS風消暑甜品 這才是夏天的味道！
天氣越來越熱了，我們最喜歡的甜品小吃馬上也上線了。夏天吃冰淇淋、喝糖水，是我們非常喜歡的一件事，甜品不僅美味還消暑解渴，但是外面賣的總會添加各種色素、食品添加劑，感覺很不衛生。那么今天，小編就教你冰淇淋、冰沙、刨冰、果凍等各類甜品的做法，讓你在家就能輕松做出好吃的甜品！
甜品 夏季 ★★★
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【夏季飲品制作大全】盛夏進行時 這些自制夏季飲品幫你清爽過夏天！
悶熱的夏日午后，小編最愛的事情就是喝一杯透心涼的解暑飲料，可是最近打開冰箱總覺得買來的飲料有些乏味。如果你也對市面上能買到的飲料有了倦意，那就嘗嘗自制飲品吧！自制飲品不僅經濟實惠，更重要的是安全健康，沒有任何添加劑。下面，就跟隨小編來學習各類飲品的制作方法吧！
果汁 飲料 ★★★
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【夏季飲食常識】夏天飲食注意事項 夏季健康飲食常識一覽
炎熱的夏季到了，人們容易出汗。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節相比，容易出現食欲下降。在夏季飲食中，可以吃些清涼的食物來“消暑”，例如苦瓜、涼菜、西瓜、啤酒等。但也要保持食物的豐富性，做到健康均衡飲食。此外，還要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做戶外運動等。
飲食/特產美食 夏季 ★★★
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【夏季家常食譜】夏日家常菜譜大全 適合夏天吃的家常菜推薦
炎熱的夏季一到，氣溫隨之升高，人的胃口也會受到高溫的影響變得很差。夏季天熱，人們也不需要那么多的營養轉化成熱量，吃的簡單一些，就可以滿足人體對各種營養物質的需要。夏季飲食，不宜油膩、高熱量，要盡量吃一些開胃的清淡的食物。下面，小編整理了一份夏日家常菜譜，一起看看吧！
名菜/菜譜食譜 夏季 ★★★
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【夏季養生食譜】夏天吃什么進補效果好 夏天進補食譜大全
每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、頭痛失眠等癥狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，采取相應有效的科學的措施。下面，小編整理了一些適合夏季吃的食譜，包括祛濕食譜、清火食譜、消暑食譜、開胃食譜等各類功效性食譜，大家不妨一起來了解一下！
名菜/菜譜食譜 健康養生 ★★★
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【夏季食材】夏日酷暑難耐 盤點那些夏季消暑食材！
夏日酷暑難耐,許多人在夏天都沒有食欲，無法進食。夏天的酷暑影響了大家的胃口，如何改善夏日的飲食呢？我們首先就需要從食材開始改變，夏天適合食用一些解暑、涼爽的食物，例如黃瓜、苦瓜、冬瓜、茄子等，以下小編幫大家盤點了那些夏季消暑食材，以下就和小編一起去了解一下吧。
食材 夏季 ★★★
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【夏季人群食譜】夏季飲食因人而異 不同人群如何在夏季正確飲食
炎炎夏日，吃點什么好?這或許會是很多朋友們都會關心的事情。其實，夏季家常菜譜的種類有很多，對于不同口味的人或者不同人群來說，可以選擇的范圍也是相當廣泛的。今天，小編就來為你盤點一下上班族、兒童、老人等不同人群的夏季食譜，希望你能在享受美味的同時也同樣保持健康的體魄!
人群/名人/圈子 夏季 ★★★
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十大最適合夏天吃的肉排名 夏季進補必吃的10種肉推薦
夏季天氣比較炎熱，飲食應以清淡為主，吃肉要“小魚小肉”，不僅量要少，而且制作要精細，這樣更容易消化，不會對身體造成負擔，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo網小編整理了10種適合夏天吃的肉，分別是涼性肉類、弱酸性肉類、低脂肉類、高蛋白肉類、富鋅肉類、富鐵肉類、瘦肉、禽畜血、魚肉、動物肝臟，一起來看看夏天必吃的肉類吧。
肉類 時令肉類 ★★★
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十大最適合夏季喝的養生湯盤點 夏天什么湯好喝又營養
進入夏季氣溫升高天氣炎熱，特別容易出汗，人體大量流失水分和微量元素，這時候可以多喝湯，補充水分、滋補身體，那么夏季什么湯好喝又簡單呢？MaiGoo網小編整理了最適合夏天的10款養生湯，分別是綠豆湯、銀耳湯、米湯、老鴨湯、海帶湯、姜湯、蓮藕湯、苦瓜湯、泥鰍湯、酸菜湯、菌菇湯，一起來看看夏季湯類大全吧。
湯品 夏季 ★★★
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夏日十大自制冷飲排行 最受歡迎的10款夏季飲品做法分享
炎炎夏日，西瓜、空調、冷飲是最佳解暑搭配，飲料可以購買也可以自制，自制的選擇性更多，還可以更好的滿足需求，那么夏天自制冷飲有哪些呢？MaiGoo網小編整理了夏日十大自制冷飲排行，包括楊枝甘露、酸梅湯、冰紅茶、綠豆沙、檸檬蜂蜜水、冰鎮酒釀、西瓜汁、冬瓜茶、水果奶昔、苦瓜飲等，一起來看看夏天必備冷飲及其做法吧。
夏季 飲料 ★★★
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夏天吃什么海鮮比較好？十大夏季必吃的時令海鮮盤點
夏季是屬于海鮮的季節，時令的海鮮不僅品種多，而且品質佳，可以很好的滿足口腹之欲，又能夠補充營養，是不可錯過的夏季美食，那么夏天吃啥海鮮好呢？MaiGoo網小編整理了十大時令夏天海鮮，分別是鮑魚、海膽、海水魚、海水蝦、海水蟹、海螺、蛤蜊、章魚、扇貝、海瓜子，一起來看看夏季適合吃的海鮮有哪些吧。
海鮮 時令食物 ★★★
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夏天的當季蔬菜有哪些 十大最適合夏天吃的時令蔬菜盤點
夏季氣溫較高，應季成熟的蔬菜品種也比較多，莖葉類、瓜菜類、果實類、根莖類應有盡有，吃法也多種多樣，那么夏天蔬菜吃什么好呢？MaiGoo網小編整理了十種夏日應季蔬菜，分別是黃瓜、莧菜、土豆、四季豆、茄子、空心菜、苦瓜、紫甘藍、雞樅菌、金針菜，一起來看看夏季時蔬及相關內容吧。
蔬菜 夏季 ★★★
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十大最適合夏天喝的養生茶排名 防暑降噪必喝的10款養生茶
夏季酷暑難耐，消暑解渴除了喝冰飲料，還可以飲茶，不僅降溫止渴效果更好，還可以保健養生，長此以往對身體更好，那么夏季喝什么茶好呢？適合的有綠茶、白茶、涼性花茶、苦丁茶、苦蕎茶、檸檬茶、荷葉茶、薄荷茶、柑普茶、烏龍茶。下面，MaiGoo網小編整理了最適合夏天喝的十款養生茶，一起來看看夏天適合煮的茶吧。
養生茶 夏季 ★★★
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適合三伏天吃的十種水果盤點 夏季防暑10種水果推薦
三伏天是一年中最熱的一段時間，天氣炎熱容易中暑，大量流汗容易缺水和流失電解質，多吃水果可以幫助大家消暑解渴、補充水分和營養物質，那么三伏天可以吃哪些水果呢？三伏天適合吃的水果主要有西瓜、山竹、荔枝、火龍果、李子、葡萄、桃子、香瓜、圣女果、梨子等。下面，和MAIGOO網編來了解三伏天十大消暑水果及相關情況吧！
水果 三伏天 ★★★
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最適合夏天吃的十種水果 夏天吃什么水果對身體好
眾所周知，夏季炎熱氣溫很高，人體每天失去的水分比較多，故此就需要及時補充，食物是補充水分的最佳途徑，水果也是其中一種。那么在夏天吃什么水果對身體好呢？下面Maigoo小編就為大家盤點下夏季十種好吃的應季水果，分別有西瓜、楊梅、葡萄、火龍果、荔枝、圣女果、哈密瓜、芒果、山竹、桃子。如果對你有幫助，就趕緊收藏此文吧。
水果 四季養生
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十大夏季營養果蔬汁配方 10種夏天必喝的果蔬汁盤點
炎熱的夏季需要及時補充水分，喝水太寡淡，新鮮蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不僅清爽解渴，還能補充維生素和電解質，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢？MaiGoo網小編整理了十種夏日自制果蔬汁，包括西芹黃瓜汁、蘋果白蘿卜汁、雪梨苦瓜汁、生梨黃瓜汁、胡蘿卜山楂汁、芒果番茄汁、芹菜鮮梨汁、紅柚胡蘿卜汁、西紅柿玫瑰飲、薄荷果蔬汁等，一起來看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧。
果蔬汁 果汁
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