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三花清涼茶怎么制作

杭(hang)白(bai)菊2朵(duo)、野菊花5克(ke)、金銀花2克(ke)，每日一(yi)劑，沸水沖泡(pao)，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱解(jie)毒(du)(du)：三花清(qing)涼茶中的(de)金銀花、連翹和野菊花都具有(you)清(qing)熱解(jie)毒(du)(du)的(de)作用，能夠有(you)效地清(qing)除體(ti)內的(de)毒(du)(du)素和熱毒(du)(du)，有(you)助于(yu)保持身體(ti)健康。

2、緩解煩(fan)渴(ke)(ke)：夏季氣溫(wen)高，人們(men)容易感(gan)到口渴(ke)(ke)，喝三花清涼茶可以緩解煩(fan)渴(ke)(ke)，讓(rang)人感(gan)到清爽舒(shu)適(shi)。

3、改善皮(pi)膚：三(san)花(hua)清涼茶中(zhong)的金銀花(hua)和野菊(ju)花(hua)都具(ju)有(you)美白、抗氧化(hua)和抗炎作用，可以改善皮(pi)膚質(zhi)量，減少皮(pi)膚問題。

4、緩解(jie)頭(tou)痛：三花清涼茶(cha)中的連翹具有(you)鎮(zhen)痛和鎮(zhen)靜作用，可以緩解(jie)頭(tou)痛和神經(jing)緊張的癥狀。

5、促進睡眠：三花清涼茶中的野菊花具有(you)鎮靜作用(yong)，可以幫助人們(men)放松身心，促進睡眠。