減肥茶的種類有哪些
1、黑茶
黑(hei)(hei)茶(cha)(cha)(cha)屬后發酵茶(cha)(cha)(cha),有助(zhu)御寒。黑(hei)(hei)茶(cha)(cha)(cha)中的(de)(de)咖啡(fei)堿、維生(sheng)素、氨基(ji)酸、磷脂等有助(zhu)于人體消(xiao)化(hua)(hua),調(diao)節脂肪代謝。咖啡(fei)堿的(de)(de)刺激作用更(geng)能(neng)提高胃液的(de)(de)分泌量,從而增進食欲,幫助(zhu)消(xiao)化(hua)(hua)解油(you)膩,具有消(xiao)食和消(xiao)脂肪的(de)(de)作用。
2、烏龍茶
烏龍(long)(long)茶(cha)(cha)是半發(fa)酵茶(cha)(cha),包(bao)含(han)有(you)寒性、中性和溫性三種類型。它幾乎不(bu)含(han)維他命C,卻富含(han)鐵、鈣等礦物(wu)質(zhi),含(han)有(you)促進(jin)消化酶和分解脂肪(fang)(fang)的成(cheng)分。飯(fan)前、飯(fan)后喝(he)一杯烏龍(long)(long)茶(cha)(cha),可(ke)促進(jin)脂肪(fang)(fang)的分解,使(shi)其不(bu)被身體(ti)吸收(shou)就直(zhi)接排(pai)出體(ti)外,防止(zhi)因脂肪(fang)(fang)攝取過多而引發(fa)的肥胖。
3、綠茶
綠(lv)茶(cha)(cha)性(xing)味苦寒,能清熱、消暑(shu)、解(jie)毒(du)、增(zeng)強腸胃功(gong)能,促進消化,故(gu)有(you)消耗脂肪的效(xiao)果,定(ding)期服用綠(lv)茶(cha)(cha),具有(you)一定(ding)的減肥(fei)效(xiao)果。
4、配方茶
這種(zhong)減(jian)肥茶中含有多種(zhong)成分,例(li)如荷葉、決明子、薏苡仁、麥(mai)芽、蜂蜜、薏苡仁、玫瑰(gui)花、菊花等等。配(pei)方茶需(xu)要合理的(de)調(diao)配(pei)才能飲用(yong),主要作用(yong)在于(yu)增加熱量消耗(hao),促進脂(zhi)肪的(de)分解,控(kong)制(zhi)熱量攝入,從而達到減(jian)肥效果。
如何正確選購減肥茶
1、看體質
體(ti)質(zhi)是由先(xian)天(tian)(tian)遺傳和后(hou)天(tian)(tian)獲得所形(xing)成的,每(mei)個人的體(ti)質(zhi)都不同,有的人怕(pa)(pa)冷(leng),有的人怕(pa)(pa)熱(re),因(yin)此要根據(ju)自己的體(ti)質(zhi)選擇減(jian)肥茶(cha)(cha)。如(ru)(ru)果(guo)體(ti)內燥熱(re),情緒煩躁,小便偏黃,這時就應(ying)當選擇清(qing)熱(re)型減(jian)肥茶(cha)(cha),例如(ru)(ru)決明子茶(cha)(cha)。如(ru)(ru)果(guo)體(ti)質(zhi)寒涼,容易拉肚子,怕(pa)(pa)冷(leng),最好選用溫性烏龍茶(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)或(huo)配方(fang)茶(cha)(cha),不能選擇綠茶(cha)(cha)。如(ru)(ru)果(guo)身體(ti)氣(qi)虛,則可選用薏仁(ren)茶(cha)(cha)或(huo)配方(fang)茶(cha)(cha)。虛肉(rou)過多的人,可選用杜仲茶(cha)(cha),這種茶(cha)(cha)可加速新陳代謝,促進熱(re)量消耗,從(cong)而達到減(jian)肥效果(guo)。
2、看生活習慣
不同的(de)人,生活習慣有很大差異。愛(ai)(ai)吃油(you)炸食(shi)(shi)品的(de)人群,可(ke)選用(yong)荷葉(xie)茶,荷葉(xie)茶不但能(neng)去除體內油(you)脂,還能(neng)讓你(ni)變得不愛(ai)(ai)吃油(you)膩食(shi)(shi)物。愛(ai)(ai)吃甜(tian)食(shi)(shi)的(de)人群,可(ke)選用(yong)吉姆奈瑪(ma)茶,這種茶能(neng)有效的(de)抑制糖分吸收(shou),糾正(zheng)你(ni)愛(ai)(ai)吃甜(tian)食(shi)(shi)的(de)習慣。
3、看品牌
大品(pin)牌的(de)(de)減肥(fei)茶,無論(lun)從質量上(shang)、效果上(shang),還(huan)是售后服務(wu)上(shang),都是比較有保障的(de)(de)。消費(fei)者可根據自(zi)己的(de)(de)實際需求,選購合適的(de)(de)減肥(fei)茶產品(pin)。切不可貪圖便宜,選擇三無產品(pin)。
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